Home: Makanan Apa Saja Yang Dapat Menyembuhkan Sakit Punggung

Akal sehat dan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa diet dan gizi merupakan dasar untuk kesehatan dan vitalitas kita . Pilihan diet memiliki kedua kemampuan untuk merusak serta menyehatkan tubuh . Gizi buruk menyebabkan kondisi seperti obesitas , osteoarthritis , osteoporosis , sciatica dan serta sindrom nyeri kronis . Memberdayakan diri dengan fakta-fakta dan menjaga keseimbangan gizi yang tepat akan membantu untuk memperkuat otot-otot , tendon , ligamen , dan sendi sementara mengurangi berat badan yang tidak perlu yang memberikan kontribusi untuk sebagian besar linu panggul dan nyeri punggung .

Nanas

Nanas mengandung sejumlah enzim antiinflamasi yang sangat kuat yang membantu tubuh menyembuhkan . Ketika memilih makanan ini pastikan Anda membelinya segar. Enzim alami tidak hadir dalam nanas kalengan . Pastikan Anda membeli organik . Pestisida kimia dapat mengurangi nilai gizi dari makanan dan berkontribusi terhadap penyakit kronis .

Berries

Stroberi , raspberry , beri biru , Acai berries , cranberry , dan blackberry mengandung antioksidan phytonutrisi kuat yang membantu mengendalikan peradangan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemampuan untuk membantu penyembuhan . Pastikan Anda membeli organik untuk menghindari residu kimia dan pestisida .

Green Tea

Teh hijau mengandung beberapa jenis flavonoid dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan . Teh hijau membantu tubuh untuk detoksifikasi senyawa beracun . Proses ini membantu sel-sel Anda melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas . Minum 2-3 gelas teh setiap hari untuk mencapai efek terapeutik .

Beef

Ya, Anda membacanya dengan benar ! Beef telah memiliki rap buruk karena lemak jenuh . Anda harus memahami bahwa tidak semua daging sapi diciptakan sama . Jagung makan daging sapi ( yang adalah apa yang kebanyakan orang membeli di toko kelontong ) sangat tinggi lemak jenuh dan bahan kimia beracun . Sapi di banyak pakan biasanya makan kimia sarat jagung . Bagaimana Anda dapat mengharapkan untuk mendapatkan sehat ketika makan hewan yang tidak sehat tersebut. Carilah Grass Fed Beef . Ketika diberi makan rumput , daging sapi sangat sehat , mengandung sangat sedikit lemak jenuh, dan kaya akan nutrisi . Rumput diberi makan daging sapi kaya akan CLA , lemak yang kuat yang membantu tubuh memetabolisme lemak dan menurunkan berat badan

Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah alami yang umum digunakan dalam masakan Timur . Ini mengandung senyawa anti - inflamasi yang sangat kuat yang disebut curcumin . Liberal menggunakan rempah-rempah ini dalam memasak dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita nyeri kronis . Anti inflamasi dan nyeri mengurangi efek kurkumin telah diteliti dengan baik membuat senyawa alami ini salah satu sifat bantu terkuat untuk nyeri .

Bawang Putih

Sayuran allium ini kuat menyediakan senyawa antiinflamasi yang kuat . Bawang putih telah banyak diteliti untuk membantu menurunkan tekanan darah , kolesterol , mengurangi risiko kanker , dan meningkatkan aliran limfatik . Menggunakan bawang putih bebas saat memasak akan memberikan tubuh Anda dengan manfaat besar .

Ginger

Jahe adalah akar yang secara tradisional telah digunakan untuk membantu meredakan mual , gangguan pencernaan , dan penyimpangan jantung . Ini telah diteliti dengan baik dan merupakan makanan antiinflamasi yang kuat . Ia bekerja dengan menghalangi enzim cyclo oxygenase ( COX ) . Ini adalah mekanisme yang sama tindakan sebagai obat sakit umumnya diresepkan gunakan .

Ikan Air Dalam

Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega 3 . Penelitian baru menunjukkan bahwa penggunaan EPA dan DHA ( senyawa alami yang ditemukan dalam ikan ) mengurangi rasa sakit dan peradangan lebih efektif daripada resep obat sakit NSAID . Karena air tercemar , ikan ini bisa tinggi logam beracun seperti merkuri . Itu sebabnya saya sarankan Omega Sembuh sebagai suplemen makanan atau mendapatkan ikan Anda dari sini . Perusahaan ini menguji ikan mereka untuk racun sebelum menjual mereka .

Air

66 % dari tubuh Anda terdiri dari air . Dehidrasi kronis kelas rendah bahkan dapat berkontribusi untuk metabolisme yang lamban dan menyebabkan sejumlah masalah . Kekurangan air memberikan kontribusi untuk kejang otot kronis , dan peningkatan kekentalan darah . Keduanya berkontribusi terhadap penyembuhan miskin dan peradangan . Sebagai aturan umum , Anda harus minum air yang cukup sehingga Anda harus buang air kecil setidaknya 3-4 kali per hari .

Dua puluh empat ratus tahun yang lalu , Hippocrates, " bapak kedokteran modern " berkata, " Biarkan makanan menjadi obat Anda dan biarkan obat menjadi makanan Anda . "

Obat modern hari ini akan Anda percaya bahwa pil dengan bahan kimia asing harus menjadi obat Anda . Jangan meremehkan kekuatan makanan untuk membantu menyembuhkan Anda.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung