Kenali Penyebab Sakit Punggung Dan Cara Mengatasinya

Sakit punggung bawah bisa sangat mengganggu. Karena itu, penting mengetahui penyebab sekaligus cara untuk meredakan sakit tulang belakang yang dirasakan.

Rasa nyeri pada punggung bawah sering dikaitkan dengan sakit tulang belakang. Sakit ini biasanya berhubungan dengan bagian pertulangan dari tulang belakang tingkat lumbal, diskus (bantalan) antara tulang belakang, ligamen (jaringan ikat) di sekitar tulang belakang dan diskus, saraf dan sumsum tulang belakang, organ di rongga perut dan panggul, otot punggung bawah, serta kulit di area punggung bawah. Kondisi ini paling banyak terjadi pada orang dewasa usia 35-55 tahun.

Sakit tulang belakang bawah penyebab dan cara mengatasinya.

Selain usia, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko sakit punggung bawah. Misalnya kelebihan berat badan, hamil, merokok, stres atau depresi, serta konsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi kondisi tulang seperti kortikosteroid.

Sakit punggung bawah dapat berupa rasa nyeri, kebas, atau mati rasa yang menjalar pada satu kaki, nyeri sendi atau terasa kaku ketika berjalan pada pagi hari, dan lain-lain  Rasa sakitnya membuat tidak nyaman, bahkan dapat mengganggu aktivitas.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit tulang belakang bawah, antara lain:

Postur tubuh dan aktivitas harian. Kegiatan seperti mendorong, menarik, mengangkat dan membawa beban, berdiri atau membungkuk terlalu lama, batuk, otot yang tegang, peregangan yang berlebihan, serta menyetir dan duduk untuk waktu yang panjang. Termasuk kasur yang tidak maksimal menopang tulang belakang saat tidur.

Gangguan pada struktur tulang belakang. Misalnya masalah pada cakram tulang belakang, artritis (radang tulang dan persendian), osteoporosis (pengeroposan tulang), ataupun lengkung tulang belakang yang abnormal seperti skoliosis.

Penyebab lain seperti terjadi infeksi atau muncul tumor pada tulang belakang, mengalami infeksi kandung kemih, infeksi ginjal, radang panggul pada wanita, infeksi yang memengaruhi saraf (shingles).

Untuk memastikan penyebab sakit punggung bawah, dokter dapat melakukan beberapa tes pendukung seperti sinar X, CT-scan, MRI, pemindaian tulang, ataupun electromyography (EMG). Jika dicurigai terjadi infeksi, dokter bisa merekomendasikan dilakukan tes darah.

Mengatasi sesuai penyebab

Pengobatan sakit tulang belakang bawah tergantung dari penyebabnya. Berikut beberapa pilihan pengobatan yang dapat dilakukan:

Obat pereda nyeri. Misalnya acetaminofen atau ibuprofen dapat membantu meringankan rasa sakit untuk jangka pendek. Selalu konsultasikan dosis dan durasi konsumsi obat ini dengan dokter. Selain itu, pereda nyeri juga bisa berupa krim atau salep yang dioles langsung di lokasi yang terasa nyeri.
Pemberian obat seperti antidepresan ataupun beberapa jenis narkotik untuk mengobati sakit tulang belakang yang sudah kronis harus selalu di bawah pengawasan dokter.

Suntikan antiinflamasi atau obat jenis kortikosteroid, dapat diberikan jika sakit tulang belakang terasa menjalar hingga ke kaki dan tidak mempan dengan obat pereda nyeri yang lain. Misalnya, suntikan kortison akan membantu menurunkan peradangan di sekitar akar saraf yang membantu meringankan rasa sakit sementara.

Tindakan ini merupakan pilihan paling akhir jika pengobatan lain tidak berhasil ataupun rasa sakit semakin parah, sehingga penderitanya tidak dapat tidur atau beraktivitas. Prosedur operasi yang umum dilakukan yaitu discectomy (bagian dari diskus yang berada di antara tulang belakang diangkat) agar diskus tidak terus menekan saraf tulang belakang dan spinal fusion (dua atau lebih tulang belakang digabungkan untuk menstabilkan tulang belakang dan mengurangi nyeri). Meski demikian, tindakan operasi ini memiliki risiko komplikasi serius, seperti kerusakan saraf di dekat area operasi atau bahkan kelumpuhan.

Pemakaian korset penyangga tulang belakang juga disarankan. Korset akan membantu otot punggung untuk menyangga dan menegakkan punggung , sehingga beban otot akan berkurang dan otot menjadi lebih rileks.

Selain itu, ada pula beberapa alternatif yang bisa dilakukan untuk meringankan rasa sakit tulang belakang bawah seperti yoga ataupun akupunktur ataupun fisioterapi. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk metode tersebut.

Bagi Anda yang mengalami sakit tulang belakang bawah, tetaplah berusaha bergerak aktif untuk membantu pemulihan. Meski demikian, lakukan gerakan tanpa tergesa-gesa dan tidak memaksakan tubuh.

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002 sms/wa

READ MORE - Kenali Penyebab Sakit Punggung Dan Cara Mengatasinya

Nyeri Punggung Akibat Stenosis Tulang Belakang | penjepitan syaraf tulang belakang

Apa yang di maksud dengan Spinal Stenosis?

Spinal stenosis adalah gangguan yang disebabkan oleh penyempitan kanal tulang belakang. Penyempitan ini terjadi sebagai akibat dari degenerasi kedua sendi facet dan diskus intervertebralis. Dalam kondisi ini, tulang taji (juga disebut osteofit) tumbuh ke kanal tulang belakang. Sendi facet juga memperbesar karena mereka menjadi rematik, yang memberikan kontribusi untuk penurunan ruang yang tersedia untuk akar saraf. Kondisi ini dikenal sebagai segi arthropathy.

Jenis stenosis tulang belakang

Ligamen tulang belakang, terutama ligamentum flavum, menjadi kaku, kurang fleksibel, dan lebih tebal dengan usia, yang juga memberikan kontribusi untuk stenosis tulang belakang. Proses ini mempersempit kanal tulang belakang dan dapat mulai melanggar dan memberikan tekanan pada akar saraf dan sumsum tulang belakang, menciptakan gejala stenosis tulang belakang.

Stenosis dapat terjadi di kanal tulang belakang pusat (central stenosis) di mana sumsum tulang belakang atau cauda equina berada, di mana saluran akar saraf keluar dari kanal sentral (lateralis reses stenosis), atau dalam foramen lateral (stenosis foraminal) di mana akar saraf individu keluar ke tubuh.

Beberapa distorsi kanal tulang belakang akan terjadi pada hampir setiap orang dengan bertambahnya usia mereka, tetapi keparahan gejala akan tergantung pada ukuran kanal tulang belakang seseorang dan perambahan pada saraf. Tingkat kerusakan bervariasi dari orang ke orang, dan tidak semua orang akan merasa lemah atau sakit.

Apa Penyebab Spinal Stenosis?

Spinal stenosis dapat disebabkan oleh sejumlah proses yang mengurangi jumlah ruang di kanal tulang belakang yang tersedia untuk saraf. Penyebab degeneratif adalah yang paling umum, tetapi stenosis dapat terjadi pada individu yang lahir dengan kanal tulang belakang lebih kecil dari normal (stenosis kongenital) atau memiliki kondisi langka seperti tumor dan kondisi metabolik.

Apakah Gejalanya?

Alasan mengapa Stenosis menyebabkan kelemahan dan nyeri adalah subyek dari sejumlah besar perdebatan dan penelitian medis. Nyeri di bagian bokong atau kaki, yang merupakan gejala umum dari lumbal stenosis tulang belakang, mungkin berhubungan dengan kompresi struktur mikrovaskuler membawa aliran darah ke akar saraf. Pada saat yang sama, gejala stenosis tulang belakang mungkin akibat langsung dari kompresi fisik akar saraf. Masing-masing proses ini dapat mengganggu fungsi normal dari akar saraf dan mengurangi efektivitas dan daya tahan saraf tulang belakang.

Beberapa orang dengan penyakit degeneratif tulang belakang mungkin tidak memiliki gejala sama sekali, beberapa mungkin mengeluh ketidaknyamanan ringan di punggung bagian bawah, dan lain-lain bahkan mungkin tidak bisa berjalan. Pada orang yang memiliki stenosis tulang belakang yang signifikan, mereka akan mulai melihat rasa sakit di pantat, paha atau kaki yang berkembang dengan berdiri atau berjalan, dan meningkatkan dengan istirahat. Dalam beberapa kasus, seseorang akan mengeluh sakit kaki dan kelemahan tanpa nyeri punggung apapun.

Gejala yang lebih parah dari gangguan termasuk mati rasa, kesemutan, dan kelemahan di ekstremitas bawah. Posisi tertentu dapat mengurangi gejala stenosis tulang belakang dengan meningkatkan jumlah ruang yang tersedia untuk saraf. Posisi ini biasanya melibatkan fleksi (menekuk) dari tulang punggung bagian bawah dan membungkuk ke depan. Misalnya, kebanyakan orang dengan stenosis tulang belakang bisa naik sepeda dan berjalan miring atau tangga tanpa rasa sakit. Mereka sering dapat berjalan untuk jarak diperpanjang jika mereka memiliki sesuatu untuk bersandar, seperti keranjang belanja. Namun, jika mereka berjalan menuruni lereng atau tangga, atau jika mereka harus menyerah keranjang belanja, gejala mereka akan sering muncul kembali. Presentasi dan keparahan gejala stenosis tulang belakang tergantung pada beberapa faktor, termasuk lebar asli dari kanal tulang belakang, kerentanan saraf yang terlibat, dan tuntutan fungsional unik orang dan toleransi nyeri masing-masing.

Bagaimana itu Didiagnosis?

Diagnosis stenosis tulang belakang dimulai dengan riwayat medis lengkap dan pemeriksaan fisik. Dokter Anda akan menentukan apa gejala yang hadir, apa yang membuat mereka lebih baik atau lebih buruk, dan berapa lama mereka telah hadir untuk. Pemeriksaan fisik sangat penting untuk menentukan seberapa parah kondisinya, dan apakah atau tidak itu yang menyebabkan kelemahan atau mati rasa di bagian-bagian tertentu dari tubuh. Kelainan pada kekuatan dan sensasi bagian tubuh tertentu yang ditemukan dengan pemeriksaan neurologis memberikan bukti yang paling obyektif kompresi akar saraf kronis yang disebabkan oleh stenosis tulang belakang. Pemeriksaan ini juga digunakan untuk menyingkirkan kondisi lain seperti yang terkait dengan pinggul dan lutut arthritis atau diabetes.

Tidak ada tes laboratorium yang dapat mendeteksi ada atau tidaknya stenosis, tetapi mereka dapat membantu dalam diagnosis penyebab tidak biasa akar saraf dan disfungsi sumsum tulang belakang. MR scanning atau CT scan dapat memvisualisasikan kanal di mana saraf hidup dan mengukur tingkat penyempitan serta aturan penyebab lain.

Bagaimana Spinal Stenosis Diobati?

Pengobatan dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda dan berapa banyak mereka membatasi kegiatan sehari-hari Anda. Berikut adalah beberapa perawatan yang Anda mungkin ingin mendiskusikan dengan dokter Anda, tergantung pada tingkat rasa sakit:

     Perawatan non-bedah - Untuk nyeri ringan sampai sedang, lebih metode pengobatan konservatif dapat mencakup obat-obatan, terapi fisik, dan suntikan steroid.
     Operasi kembali kurang invasif - Untuk nyeri sedang sampai berat, dekompresi dapat dicapai melalui prosedur bedah kurang invasif seperti spacer interspinous.
     Operasi tradisional kembali - Untuk nyeri sedang sampai berat, dekompresi atau fusi tulang belakang dapat dipertimbangkan ketika perawatan konservatif tidak berhasil menghilangkan rasa sakit.

Pemakaian korset kusus sangat disarankan dalam kasus cidera punggung seperti ini. Korset punggung akan membantu kerja oatot punggung untuk menyangga dan menegakkan punggung, serta mengurangi resiko cidera berulang dan meringankan kerja otot punggung sehingga nyeri dapat berkurang.

     Pemberian obat yang ditargetkan - Untuk nyeri kronis parah dari stenosis tulang belakang, pemberian obat yang ditargetkan dapat menjadi pilihan pengobatan ketika perawatan konservatif tidak membantu untuk meringankan rasa sakit.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002 (sms OK)

READ MORE - Nyeri Punggung Akibat Stenosis Tulang Belakang | penjepitan syaraf tulang belakang

Kroposnya Tulang Punggung Penyebab Nyeri Punggung

Apakah Yang Dimaksud Penyakit Degeneratif Discus?

Sebagai cakram tulang belakang kehilangan kadar airnya karena penyakit atau usia, mereka kehilangan tinggi badan mereka karena tulang belakang menjadi kropos sehingga bantalan sendi menjadi lebih tipis. Akibatnya, ruang saraf di tulang belakang Anda menjadi lebih sempit. Ketika ini terjadi, cakram tidak dapat menahan guncangan juga, terutama ketika Anda berjalan, berlari, atau melompat.

Keausan, sikap tubuh yang buruk, dan gerakan tubuh yang salah juga dapat melemahkan diskus,cakram, menyebabkan degenerasi diskus.

Apa Penyebab Penyakit Degeneratif Discus?

Bagi sebagian dari kita, penyakit cakram degeneratif merupakan bagian dari proses alami karena usia yang semakin tua. Semakin bertambahnya usia kita maka, diskus intervertebralis semakin kehilangan fleksibilitas mereka, elastisitas, dan karakteristik menyerap goncangan. Bagi orang lain, penyakit cakram degeneratif dapat berasal dari cedera punggung.

Apakah Gejalanya?

Penyakit cakram degeneratif dapat menyebabkan sakit pada punggung dan / atau sakit kaki, serta masalah fungsional seperti kesemutan atau mati rasa di kaki atau bokong, atau kesulitan berjalan.

Bagaimana itu Didiagnosis?

Diagnosis penyakit cakram degeneratif dimulai dengan pemeriksaan fisik tubuh, dengan perhatian khusus diberikan pada bagian punggung dan ekstremitas bawah.

Dokter Anda akan memeriksa fleksibilitas punggung Anda, berbagai gerakan, dan adanya tanda-tanda tertentu yang menunjukkan bahwa akar saraf Anda sedang terpengaruh oleh perubahan degeneratif di punggung Anda. Hal ini sering melibatkan pengujian kekuatan otot dan refleks Anda untuk memastikan bahwa mereka masih bekerja normal.

Anda akan sering diminta untuk mengisi diagram yang meminta Anda di mana gejala nyeri, mati rasa, kesemutan, dan kelemahan yang terjadi. X-ray atau magnetic resonance imaging (MRI) dapat dilakukan.

Bagaimana Penyakit Degeneratif Disc Diobati?

Pengobatan dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda dan berapa banyak mereka membatasi kegiatan sehari-hari Anda. Berikut adalah beberapa perawatan yang Anda mungkin ingin mendiskusikan dengan dokter Anda, tergantung pada tingkat rasa sakit:

     Perawatan non-bedah - Tidak semua pasien dengan nyeri dari penyakit cakram degeneratif memerlukan operasi. Untuk nyeri ringan sampai sedang, lebih metode pengobatan konservatif dapat mencakup obat-obatan, terapi fisik,  perawatan chiropractic dan pemakaian korset penyangga punggung.

Pemakaian korset kusus sangat disarankan dalam kasus cidera punggung seperti ini. Korset punggung akan membantu kerja oatot punggung untuk menyangga dan menegakkan punggung, serta mengurangi resiko cidera berulang dan meringankan kerja otot punggung sehingga nyeri dapat berkurang.

     Fusi tulang belakang - Sebuah prosedur yang disebut fusi tulang belakang dapat digunakan untuk pembedahan mengobati penyakit cakram degeneratif.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002

READ MORE - Kroposnya Tulang Punggung Penyebab Nyeri Punggung

Atasi Nyeri Punggung Dengan Baik Dan Benar

Sakit punggung adalah sangat umum - sekitar 80 persen dari orang yang terpengaruh di beberapa titik dalam hidup mereka. Siapapun bisa mendapatkan sakit punggung pada usia berapa pun, tetapi lebih umum pada orang di atas usia 35.

Punggung Anda memiliki banyak struktur interkoneksi termasuk tulang, sendi, otot, ligamen dan tendon. Struktur pendukung utamanya adalah tulang belakang, yang terdiri dari 24 tulang terpisah yang disebut vertebra, ditambah tulang sakrum dan tulang ekor. Antara tulang belakang adalah cakram yang bertindak sebagai peredam kejut dan memungkinkan tulang belakang untuk membungkuk. Sumsum tulang belakang Anda benang turun melalui kanalis sentralis dari setiap tulang belakang, membawa saraf dari otak ke seluruh tubuh Anda.

Diagram Spine

Anda mungkin mengalami nyeri punggung bawah ketegangan, nyeri atau kekakuan di daerah punggung bawah. Nyeri ini sering disebut sebagai nyeri punggung 'non-spesifik' dan biasanya membaik sendiri dalam beberapa hari.

Nyeri punggung dapat disebut baik 'akut' atau 'kronis' tergantung pada berapa lama gejala terakhir. Anda mungkin memiliki: nyeri punggung akut - berlangsung kurang dari enam minggu nyeri punggung Sub-akut - berlangsung enam minggu sampai tiga bulan sakit punggung kronis - yang berlangsung lebih dari tiga bulan.

Penyebab nyeri punggung

Ini sering sangat sulit untuk tahu persis apa yang menyebabkan nyeri punggung. Ini biasanya dianggap berhubungan dengan ketegangan dalam salah satu struktur interkoneksi di belakang Anda, bukan masalah saraf. Bagi kebanyakan orang dengan nyeri punggung, tidak ada masalah mendasar tertentu atau kondisi yang dapat diidentifikasi sebagai penyebab rasa sakit. Namun, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan resiko terkena sakit punggung, atau memperburuk sekali Anda memilikinya. Ini termasuk: berdiri, duduk atau membungkuk untuk waktu yang lama mengangkat, membawa, mendorong atau menarik beban yang terlalu berat, atau melakukan tugas-tugas ini dengan cara yang salah memiliki perjalanan atau jatuh sedang stres atau cemas kelebihan berat badan memiliki postur tubuh yang buruk.

Mungkin ada, penyebab yang lebih serius dari sakit punggung Anda, tetapi ini jarang terjadi. Mereka termasuk: fraktur - retak atau istirahat di salah satu tulang pada osteoporosis punggung - suatu kondisi dimana tulang menjadi lemah, rapuh dan lebih mungkin untuk istirahat slipped disc - ini adalah ketika disk tonjolan sejauh bahwa itu menempatkan tekanan pada saraf tulang belakang Anda spinal stenosis - penyempitan kanal tulang belakang melalui mana sumsum tulang belakang melewati spondylolisthesis - ketika salah satu tulang Anda slip depan dan keluar dari posisi penyakit cakram degeneratif - ketika cakram di tulang belakang Anda secara bertahap menjadi dikenakan turun osteoarthritis - a memakai-dan-robek penyakit yang menyerang sendi antara rheumatoid arthritis vertebra Anda - kondisi peradangan dimana sistem kekebalan tubuh menyebabkan peradangan pada selaput sendi dan struktur sekitarnya.

Diagnosis nyeri punggung

Jika Anda memiliki sakit punggung, pengujian lebih lanjut biasanya tidak dianjurkan kecuali gejala tidak membaik setelah beberapa minggu atau jika Anda memiliki salah satu bendera merah [lihat boks]. Jika dokter mengirim Anda untuk tes yang mungkin Anda miliki:

     X-ray

     CT scan - tes yang menggunakan peralatan X-ray dan perangkat lunak komputer untuk membuat gambar dari bagian dalam tubuh Anda

     MRI Scan - sebuah tes yang menggunakan magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar dari bagian dalam tubuh

     Tes darah

Tes ini digunakan untuk mengetahui apakah Anda memiliki penyebab yang lebih spesifik, yang mendasari untuk sakit punggung Anda.
Pengobatan sakit punggung

Self-help langkah sering sangat membantu pada orang dengan nyeri punggung. Jika sakit punggung yang parah atau kronis dokter mungkin meresepkan obat yang tepat atau merujuk Anda untuk manual (fisik) terapi. Jika penyebab sakit punggung diduga, dokter mungkin merujuk Anda ke belakang atau sakit spesialis atau klinik untuk diagnosis dan perawatan khusus (seperti suntikan tulang belakang).
Self-help

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan sakit punggung rendah.

     Tetap aktif dan melanjutkan kegiatan sehari-hari Anda senormal mungkin. Ada bukti kuat bahwa ini mengarah ke pemulihan yang lebih cepat dan mengurangi kemungkinan sakit kronis dan kecacatan. Tirah baring lama dapat membuat sakit punggung parah, jadi setelah membatasi beberapa hari pertama saat Anda habiskan di tempat tidur.

     Hindari mengangkat beban berat dan memutar selama sekitar enam minggu atau sampai resolves rasa sakit Anda.
    

 Terapkan paket panas atau dingin ke daerah yang terkena. Anda dapat membeli yang dirancang khusus paket panas dan dingin dari sebagian besar apotek. Jika Anda lebih suka, Anda dapat menerapkan kompres dingin, seperti es atau sekantong kacang polong beku, dibungkus handuk. Jangan gunakan es langsung ke kulit Anda.

Pemakaian korset punggung

Korset sangat penting di pakai terutama pada masa awal periode sakit punggung. Korset berfungsi untuk membantu otot menegakkan punggung, mengurangi resiko cidera berulang pada punggung, merileksasi otot dan mengurangi nyeri. Korset sebaiknya dipakai saat beraktivitas agar punggung Anda aman dan nyaman.

Obat-obatan

Mengambil obat penghilang rasa sakit non-resep (seperti aspirin atau parasetamol) atau obat anti-inflamasi (seperti ibuprofen) cukup sering untuk meredakan nyeri punggung akut rendah. Anda juga dapat menggunakan krim, lotion dan gel yang mengandung obat penghilang rasa sakit atau bahan anti-inflamasi. Pastikan Anda tidak menerapkan krim anti-inflamasi serta mengambil tablet anti-inflamasi atau kapsul karena mereka dapat berinteraksi. Bicaralah dengan dokter atau apoteker untuk saran lebih lanjut tentang cara menggunakan obat-obatan anti-inflamasi.

Jika rasa sakit parah atau kronis, dokter mungkin meresepkan obat kuat.

Selalu membaca menyertainya informasi obat konsumen leaflet dan jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan kepada apoteker Anda untuk meminta nasihat.
Manual (fisik) terapi

Manual (fisik) terapi dapat membantu untuk sakit punggung. Pengobatan dapat melibatkan latihan, saran postur dan pijat. Kursus Pengobatan biasanya berlangsung sekitar enam sampai 12 minggu.
Bedah

Nyeri punggung biasanya dapat dikelola berhasil dengan perawatan sederhana yang tercantum di atas, tetapi sekitar 10 persen orang memiliki masalah yang sedang berlangsung. Operasi punggung biasanya merupakan pilihan terakhir pada orang yang memiliki penyebab yang mendasari untuk rasa sakit mereka.
terapi komplementer

Beberapa orang menemukan akupunktur dapat membantu meringankan sakit punggung rendah.

Atau, Anda bisa mencoba program nyeri manajemen untuk membantu Anda kesepakatan yang lebih baik dengan dan mengelola gejala.

Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi komplementer.
Pencegahan nyeri punggung

Perawatan kembali baik dapat sangat mengurangi risiko terkena nyeri punggung bawah. Untuk menjaga punggung Anda, pastikan Anda:

•      berolahraga secara teratur - berjalan dan berenang sangat bermanfaat

•      mencoba teknik relaksasi untuk menjaga tingkat stres Anda untuk minimum

•      tikungan dari lutut dan pinggul, bukan punggung - terutama ketika mengangkat benda 

•      mempertahankan postur yang baik - menjaga bahu dan punggung Anda dan jangan membungkuk.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002

READ MORE - Atasi Nyeri Punggung Dengan Baik Dan Benar

Mengatasi Nyeri Punggung Jangka Panjang Dan Jangka Pendek

Pengobatan untuk nyeri punggung akan bervariasi tergantung pada berapa lama Anda telah memiliki rasa sakit, seberapa parah itu dan kebutuhan pribadi Anda dan preferensi.

Nyeri punggung jangka pendek

Sebagian besar kasus nyeri punggung yang berlangsung tidak lebih dari enam minggu dapat diobati dengan over-the-counter obat penghilang rasa sakit dan perawatan rumah.

Obat penghilang rasa sakit

Parasetamol efektif dalam mengobati sebagian besar kasus nyeri punggung. Beberapa orang menemukan obat non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAID), seperti ibuprofen, lebih efektif. Sebuah obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, seperti kodein, juga merupakan pilihan dan kadang-kadang diambil selain parasetamol.

Jika Anda juga mengalami kejang otot di punggung, dokter dapat merekomendasikan kursus singkat relaksan otot, seperti diazepam.

Obat penghilang rasa sakit dapat memiliki efek samping, beberapa dapat adiktif dan lain-lain mungkin tidak cocok, tergantung pada kondisi kesehatan Anda. GP atau apoteker akan dapat memberikan nasihat tentang jenis yang paling tepat dari obat untuk Anda.


Perawatan dengan kompres panas dan dingin

Beberapa orang menemukan bahwa panas - misalnya, mandi air panas atau botol air panas ditempatkan pada daerah yang terkena membantu meringankan rasa sakit.

Dingin, seperti kompres es atau sekantong sayuran beku, ditempatkan pada daerah yang menyakitkan juga efektif. Jangan menaruh es langsung pada kulit Anda karena dapat menyebabkan luka bakar dingin. Bungkus paket beku dengan kain basah sebelum menerapkannya ke daerah yang terkena.

Pilihan lain adalah untuk bergantian antara paket panas dan dingin menggunakan es dan paket kompresi panas atau botol air panas. Paket kompresi panas dapat dibeli di apotek paling besar.
posisi tidur

Mengubah posisi tidur Anda dapat mengambil beberapa strain dari punggung Anda dan mengurangi rasa sakit.

Jika Anda tidur miring, menarik kaki Anda sedikit ke arah dada Anda dan menempatkan bantal di antara kaki Anda. Jika Anda tidur telentang, menempatkan bantal di bawah lutut Anda akan membantu menjaga kurva normal punggung bawah Anda.
relaksasi

Mencoba untuk bersantai adalah bagian penting dari mengurangi rasa sakit karena ketegangan otot yang disebabkan oleh mengkhawatirkan kondisi Anda dapat membuat hal-hal buruk.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengelola untuk tetap positif meskipun sakit cenderung pulih lebih cepat dan menghindari jangka panjang nyeri punggung.

Pemakaian korset punggung

Korset sangat penting di pakai terutama pada masa awal periode sakit punggung. Korset berfungsi untuk membantu otot menegakkan punggung, mengurangi resiko cidera berulang pada punggung, merileksasi otot dan mengurangi nyeri. Korset sebaiknya dipakai saat beraktivitas agar punggung Anda aman dan nyaman.

Terus bergerak aktif
Kebanyakan ahli sekarang setuju bahwa tinggal di tempat tidur, berbaring atau tidak aktif untuk waktu yang lama tidak baik untuk punggung Anda.

Orang-orang yang tetap aktif cenderung pulih lebih cepat. Ini mungkin sulit pada awalnya jika sakit parah, tetapi cobalah untuk bergerak secepat yang Anda bisa dan bertujuan untuk melakukan sedikit lebih setiap hari.

Kegiatan dapat berkisar dari berjalan di sekitar rumah untuk berjalan ke toko-toko. Anda akan harus menerima beberapa ketidaknyamanan tapi menghindari segala sesuatu yang menyebabkan banyak rasa sakit.

Tidak perlu menunggu sampai Anda benar-benar bebas rasa sakit sebelum kembali bekerja. Akan kembali bekerja akan membantu Anda kembali ke pola normal dari aktivitas, dan sering dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit.
Latihan dan gaya hidup

Cobalah untuk mengatasi penyebab sakit punggung Anda untuk mencegah episode lebih lanjut. Penyebab umum termasuk kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk dan stres.

Olahraga teratur dan aktif setiap hari akan membantu menjaga punggung Anda tetap kuat dan sehat. Kegiatan seperti berjalan kaki, berenang dan yoga adalah pilihan populer.

Yang penting adalah memilih kegiatan yang menyenangkan yang dapat Anda mendapatkan keuntungan dari tanpa merasa sakit.


Nyeri punggung jangka panjang

Jika Anda memiliki sakit punggung selama lebih dari enam minggu (dikenal sebagai nyeri punggung kronis), dokter akan menyarankan Anda tentang obat penghilang rasa sakit yang mengambil dan merekomendasikan perawatan yang tercantum di bawah.

     Latihan - biasanya mengambil bentuk kelas kelompok diawasi oleh instruktur yang berkualifikasi. Kelas dapat mencakup latihan untuk memperkuat otot-otot Anda dan memperbaiki postur tubuh Anda, serta latihan aerobik dan peregangan. BAGUS merekomendasikan maksimal delapan sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.

     Terapi manual - ada berbagai jenis terapi manual termasuk manipulasi, mobilisasi dan pijat, biasanya dilakukan oleh ahli tulang, ahli osteopati atau fisioterapi (chiropractic dan osteopati tidak banyak tersedia di NHS). BAGUS merekomendasikan maksimal sembilan sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.

     Alexander teknik - mengajarkan Anda bagaimana untuk menghilangkan ketegangan otot yang tidak perlu dari tubuh Anda. Hal ini bertujuan untuk membuat Anda menyadari kebiasaan postural buruk yang Anda miliki sambil duduk atau berdiri, serta setiap inefisiensi dalam cara Anda bergerak. Anda akan belajar bagaimana meningkatkan keseimbangan dan keselarasan tubuh Anda.

     Akupunktur - pengobatan Cina kuno di mana jarum halus dimasukkan pada titik-titik yang berbeda dalam tubuh. Ini telah ditunjukkan untuk membantu mengurangi nyeri punggung bawah. BAGUS merekomendasikan bahwa kursus akupunktur harus mencakup maksimal 10 sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.

Perawatan ini sering efektif untuk orang-orang yang sakit punggung yang serius mempengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan yang merasa tertekan dan butuh bantuan mengatasi.
Blok saraf akar

Blok akar saraf adalah di mana steroid atau anestesi disuntikkan ke punggung Anda. Jika sakit punggung Anda disebabkan oleh saraf yang terjepit atau meradang di tulang belakang Anda, injeksi dapat membantu meringankan rasa sakit pada punggung, ditambah sakit kaki yang terkait.

Agar efektif, injeksi perlu dilakukan di tempat yang tepat di belakang Anda, sehingga prosedur akan dilakukan di bawah sinar-X atau CT bimbingan.
Facet suntikan sendi

Hal ini juga memungkinkan untuk memiliki suntikan anestesi atau steroid dalam sendi facet. Sendi facet adalah sendi yang menghubungkan satu tulang yang lain sehingga tulang belakang Anda terus selaras. Sendi kadang-kadang dipengaruhi oleh arthritis. Facet suntikan sendi tidak selalu efektif dalam menghilangkan sakit punggung.
antidepresan

Jika obat penghilang rasa sakit tidak membantu, Anda mungkin akan diresepkan antidepresan trisiklik (TCA), seperti amitriptyline. TCA awalnya ditujukan untuk mengobati depresi, tetapi mereka juga efektif untuk mengobati beberapa kasus nyeri persisten.

Jika Anda diresepkan TCA untuk mengobati nyeri punggung persisten, dosis mungkin akan sangat kecil. Lihat obat untuk sakit punggung untuk informasi lebih lanjut.
Konseling

Jika perawatan yang dijelaskan di atas tidak efektif, Anda mungkin akan ditawarkan konseling untuk membantu Anda menangani kondisi Anda.

Sementara rasa sakit di punggung Anda sangat nyata, bagaimana Anda berpikir dan merasa tentang kondisi Anda dapat membuatnya lebih buruk. Terapi perilaku kognitif (CBT) bekerja dengan membantu Anda untuk mengatasi rasa sakit punggung Anda lebih baik dengan mengubah cara Anda berpikir tentang kondisi Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki CBT kemudian melaporkan tingkat yang lebih rendah dari rasa sakit. Mereka juga lebih mungkin untuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur, lebih lanjut mengurangi keparahan gejala mereka.
Bedah

Bedah untuk sakit punggung biasanya hanya dianjurkan bila semua pilihan pengobatan lain gagal.

Pembedahan mungkin disarankan jika sakit punggung Anda begitu parah atau berkelanjutan yang Anda tidak dapat tidur atau melakukan kegiatan sehari-hari Anda. Jenis operasi akan tergantung pada jenis sakit punggung yang Anda miliki dan penyebabnya.

Misalnya, prosedur yang dikenal sebagai discectomy dapat digunakan jika Anda memiliki disc prolaps. Cakram adalah melingkar, jaringan spons antara vertebra yang membantu melindungi tulang Anda. Sebuah disc prolaps adalah di mana membran luar yang keras dari disk rusak, menyebabkan lembut, seperti jelly cairan di dalam bocor keluar.

Sebuah discectomy melibatkan menghapus bagian yang rusak dari disk melalui sayatan dibuat di punggung Anda. Sekarang mungkin bagi ahli bedah untuk melakukan prosedur dengan menggunakan sayatan sangat kecil dan mikroskop atau lensa pembesar untuk menemukan disk yang rusak. Ini meminimalkan jumlah trauma pada jaringan sekitarnya, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah yang terkena dan menghasilkan bekas luka yang lebih kecil.

Operasi fusi tulang belakang adalah prosedur pembedahan kurang umum di mana sendi yang menyebabkan rasa sakit menyatu untuk mencegah bergerak.

Sebagai tulang jaringan hidup, adalah mungkin untuk menggabungkan dua atau lebih vertebra bersama-sama dengan menempatkan bagian tambahan tulang di ruang antara mereka. Hal ini untuk mencegah tulang rusak menjengkelkan atau mengompresi terdekat saraf, otot dan ligamen, dan mengurangi gejala sakit.

Fusi tulang belakang adalah prosedur rumit dan hasilnya tidak selalu memuaskan. Sebagai contoh, Anda mungkin masih mengalami beberapa tingkat rasa sakit dan kehilangan gerakan setelah operasi.

Sebelum Anda setuju untuk menjalani operasi untuk mengobati sakit punggung, Anda harus sepenuhnya mendiskusikan risiko dan manfaat dari prosedur yang direkomendasikan dengan dokter bedah Anda.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002

READ MORE - Mengatasi Nyeri Punggung Jangka Panjang Dan Jangka Pendek

Nyeri Punggung, Sakit Pinggang, Linu Panggul Karena Saraf Kejepit

Apa Apakah Gejala linu panggul? 

Gejala umum sciatica termasuk:

Nyeri di bagian belakang atau kaki yang buruk ketika duduk
Membakar atau kesemutan bawah kaki
Kelemahan, mati rasa, atau kesulitan menggerakkan kaki atau kaki
Rasa sakit terus-menerus pada satu sisi belakang
Sebuah linu yang membuatnya sulit untuk berdiri
Skiatika biasanya hanya mempengaruhi satu sisi tubuh bagian bawah. Seringkali, rasa sakit memanjang dari punggung bawah semua jalan melalui bagian belakang paha dan bawah melalui kaki. Tergantung di mana saraf sciatic dipengaruhi, rasa sakit juga dapat memperpanjang ke kaki atau jari kaki.

Bagi sebagian orang, rasa sakit dari linu panggul dapat parah dan melemahkan. Bagi yang lain, rasa sakit linu panggul mungkin jarang terjadi dan menjengkelkan, tetapi memiliki potensi untuk menjadi lebih buruk.

Cari bantuan medis segera jika Anda memiliki kelemahan progresif ekstremitas bawah, mati rasa di paha atas, dan / atau kehilangan kontrol kandung kemih atau usus.

Apa Penyebab Skiatika? 

Skiatika disebabkan oleh iritasi akar (s) dari lumbar bawah dan tulang belakang lumbosakral.

Penyebab umum lain dari sciatica meliputi:

Stenosis tulang belakang lumbal (penyempitan kanal tulang belakang di punggung bawah)
Penyakit cakram degeneratif (kerusakan cakram, yang bertindak sebagai bantal antara tulang belakang)
Spondylolisthesis (suatu kondisi di mana satu vertebra slip maju atas satu sama lain)
kehamilan
Hal-hal lain yang dapat membuat nyeri punggung parah termasuk kelebihan berat badan, tidak berolahraga secara teratur, mengenakan sepatu hak tinggi, atau tidur di kasur yang terlalu lembut.

Obat untuk Bantuan of Pain Dari Skiatika

Beberapa jenis obat dapat digunakan untuk nyeri skiatik. Obat-obatan oral meliputi:

Over-the-counter penghilang rasa sakit seperti acetaminophen, aspirin, atau NSAIDs (seperti ibuprofen [Advil, Motrin], ketoprofen, atau naproxen [Aleve])
Relaksan otot Resep untuk meredakan kejang otot
Antidepresan untuk sakit punggung kronis rendah
Obat sakit resep untuk rasa sakit lebih parah
Jangan berikan aspirin pada anak berusia 18 tahun atau lebih muda karena peningkatan risiko sindrom Reye.

Dalam beberapa kasus, obat steroid disuntikkan ke dalam ruang di sekitar saraf tulang belakang. Penelitian menunjukkan suntikan ini memiliki efek sederhana ketika iritasi disebabkan oleh tekanan dari herniated, atau pecah, disc.

Bedah untuk Skiatika

Jika rasa sakit dari linu panggul berlangsung selama setidaknya enam minggu meskipun pengobatan, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis. Pada saat itu, operasi mungkin menjadi pilihan. Tujuannya agar operasi adalah untuk memperbaiki penyebab linu panggul tersebut. Sebagai contoh, jika herniated disc adalah meletakkan tekanan pada saraf, maka operasi untuk memperbaiki masalah dapat mengurangi rasa sakit linu panggul.

Jika gejala linu panggul yang parah atau menjadi semakin buruk, maka rujukan segera ke dokter spesialis diperlukan.

Pemakaian Korset

Korset sangat penting di pakai terutama pada masa awal periode sakit punggung. Korset berfungsi untuk membantu otot menegakkan punggung, mengurangi resiko cidera berulang pada punggung, merileksasi otot dan mengurangi nyeri. Korset sebaiknya dipakai saat beraktivitas agar punggung Anda aman dan nyaman.

Terapi Fisik untuk Skiatika

Sakit linu panggul dapat membuat sulit untuk aktif. Tapi istirahat tidak dianjurkan sebagai pengobatan andalan. Untuk mengatasi rasa sakit linu panggul baru, Anda mungkin menemukan bahwa posisi dan kegiatan tertentu lebih nyaman daripada yang lain.

Jika gejala tidak parah tetapi bertahan di luar beberapa minggu, dokter anda dapat merekomendasikan terapi fisik. Latihan yang tepat benar-benar dapat membantu mengurangi rasa sakit skiatik. Mereka juga dapat memberikan pengkondisian untuk membantu mencegah rasa sakit datang kembali.

Latihan yang disarankan akan tergantung pada apa yang menyebabkan linu panggul tersebut. Sangat penting untuk bekerja dengan spesialis yang memiliki pengalaman bekerja dengan orang-orang dengan linu panggul. Ini juga penting untuk melakukan latihan persis seperti yang diarahkan.

Untuk mendapatkan arah yang tepat, Anda akan bekerja paling mungkin dengan salah satu spesialis berikut:


Melengkapi dan alternatif solusi untuk Skiatika Pain Relief

Beberapa orang menemukan nyeri dari terapi komplementer dan alternatif seperti biofeedback dan akupunktur. Perlu diingat, meskipun, bahwa terapi ini belum ditunjukkan oleh studi ilmiah untuk membantu linu panggul.

Biofeedback merupakan teknik yang membantu memungkinkan untuk mengontrol proses tubuh seperti detak jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot. Ia bekerja dengan menggunakan mesin yang menyediakan informasi tentang proses yang sedang ditangani. Setelah itu informasi yang ditampilkan, orang seringkali mampu menemukan cara untuk mencapai kontrol sadar proses ini. Mungkin penggunaan paling umum dari biofeedback untuk mengobati stres dan kondisi yang terkait dengan stres.

Akupunktur adalah pengobatan yang menggunakan jarum halus dimasukkan di lokasi tertentu pada kulit yang disebut titik akupunktur. Poin terletak di sepanjang meridian, atau saluran. Saluran dianggap melakukan qi, yang dikatakan sebagai energi atau kekuatan vital tubuh. Teori di balik menggunakan akupunktur adalah bahwa nyeri diperkirakan sebagai akibat dari ketidakseimbangan atau penyumbatan aliran qi. Akupunktur seharusnya untuk menghapus hambatan untuk mengembalikan keseimbangan.

Satu teori adalah bahwa merangsang titik-titik ini menghasilkan efek dengan merangsang sistem saraf pusat. Hal ini, pada gilirannya, akan memicu pelepasan bahan kimia yang baik mengubah pengalaman rasa sakit atau menghasilkan perubahan lain yang mempromosikan rasa kesejahteraan.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung

Korset Ortho

Contoh Korset TLSO:

Korset TLSO

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002

READ MORE - Nyeri Punggung, Sakit Pinggang, Linu Panggul Karena Saraf Kejepit