Punggung Terasa sakit

“bagaimana nyeri punggung bawahnya pagi ini” tanyaku pada bapak sebelum berangkat seminar kajian ilmiah buku Akuntansi Keuangan Lanjutan di UC UGM pagi kemarin
“sudah baikan, dah bisa jalan tegak, nggak seperti kemarin” jawab bapakku menerangkan
“dikasih trombocop saja” kata kakak sulungku yang pagi itu datang
“nggak usah, nggak papa” jawab bapakku
“sudah dikasih minyak tawon dari makasar” jawabku menambahkan
Itu percakapan pagiku dengan bapak dan kakak sulungku mengulas kemajuan kesehatan punggung bawah bapakku yang sempat membuatnya tertatih-tatih berjalan selama dua hari.
Begitu cepat efek penyembuhan bapakku, hanya dalam semalam sudah bisa berjalan lebih tegak, sementara sehari sebelumnya jalannya tertatih-tatih dan badannya juga terasa sakit semua.
Ada banyak tips untuk mengobati ataupun menghindari nyeri punggung bawah, begitupun cara mengatasi nyeri punggung, tetapi yang dilakukan bapakku tidak banyak untuk mendapat efek instan itu, bapakku hanya melakukan:

1. memberi minyak gosok pada punggung bawahnya, kebetulan karena masih punya minyak tawon dari makasar yang terkenal itu, maka bapak menggosok punggung bawahnya dengan minyak tawon yang bertutup putih (tutup putih lebih panas dari pada yang bertutup merah)
2. melakukan senam punggung ringan ditempat tidur, dan saat duduk setelah sholat berjamaah dengan ibuku. Senam yang dilakukan bapakku, adalah beberapa gerakan senam yang bisa dilakukan dengan menggambil dari gerakan senam punggung yang diberikan dokter padaku awal tahun kemarin saat aku didiagnosis ada syaraf  kejepit di antara lumbal 4 dan 5. Semua gerakan yang dilakukan tidak dipaksakan dan hanya dilakukan sebentar-sebentar tetapi sering.
3. memakai korset selama tidak berbaring/tidur. Korset ini membantu posisi badan bapakku tetap tegak dan juga mengurangi rasa sakit saat bergerak terutama membungkuk, karena bisa dikata selama dua hari sakit bapakku tidak bisa membungkuk, sehingga sangat kesulitan setiap kali mengambil air wudlu.
4. berdo’a memohon kesembuhan pada Allah disetiap gerakan tubuhnya, berdo’a tidak hanya dilakukan saat sholat, tapi setiap aktivitas yang dilakukan selalu diiringi dengan doa.

Alhmadulillah, empat langkah itu mampu membuat kesakitan bapakku bisa berkurang dan hari ini sudah bisa beraktivitas sehari-hari meski masih dengan gerakan perlahan-lahan dan dengan didampingi ibuku. Tadi sore, pak gun, pengobat alternatif langganan bapakku juga sudah datang kerumah.
Semoga bermanfaat.

READ MORE - Punggung Terasa sakit

Leherku kenapa ya?

Nyeri leher seringkali diabaikan oleh penderitanya. Nyeri leher yang tidak ditangani secara serius dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius.  Sering timbul pertanyaan kenapa leher saya sakit?  Berikut akan dibahas apa penyebab, pencegahan dan pengobatannya.

    Leher sendiri terdiri dari tulang dan bagian lunak, seperti otot, ligamen dan saraf. Tulang belakang bagian leher memiliki fungsi pergerakan dan penopang berat kepala. Tidak seperti pada tulang belakang bagian lain, bagian leher tidak dilindungi oleh tulang lain sehingga rentan terhadap cedera yang menimbulkan rasa sakit dan membatasi pergerakan. Sakit leher pada kondisi tertentu dapat hilang dengan sendirinya, namun sebagian memerlukan diagnosis dan perawatan medis lebih lanjut.
    Nyeri leher dapat disebabkan oleh kelainan di jaringan lunak, seperti otot, ligamen dan saraf, juga pada tulang dan sendi tulang belakang. Penyebab paling umum sakit leher adalah kelainan jaringan lunak karena cedera kecil tetapi berkepanjangan. Meskipun jarang, dapat juga disebabkan oleh

READ MORE - Leherku kenapa ya?