Home: Penyebab Sakit Pinggang Dan Perawatannya

Sunday, May 4, 2014

Penyebab Sakit Pinggang Dan Perawatannya

Apa sakit pinggang ?

Sakit pinggang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan nyeri di punggung bawah. Penyebab pasti dari rasa sakit sakit pinggang / punggung seringkali tidak diketahui . Nyeri punggung dapat datang tiba-tiba setelah mengangkat hal-hal , atau secara bertahap melalui berlebihan (lihat lemah kembali ) seperti gerakan berulang ketika mendekorasi , berkebun dll , atau bahkan tanpa alasan yang jelas .

Gejala meliputi:

Nyeri pada punggung bawah yang tidak memancarkan bawah kaki ( jika sakit memancarkan ke pantat dan kaki melihat Skiatika atau sindrom piriformis ) .

Nyeri dapat konstan dan achey ( sering dikaitkan dengan kejang otot ) , atau mungkin lebih tajam pada gerakan tertentu / jabatan ( ini menunjukkan cedera yang lebih akut dengan struktur tertentu ) .

Kekakuan di belakang terutama di pagi hari .

Penyebab sakit pinggang :

Sakit pinggang , atau nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh berbagai hal yang bervariasi , tergantung pada bagaimana rasa sakit dimulai .

Onset mendadak

Herniasi lumbal

Strain otot

Nyeri sendi Facet

Spondylolysis

Bertahap onset :

Masalah postur tubuh seperti lordosis dan scoliosis

Ankylosing Spondylitis

Nyeri sendi sacroiliac

Poin memicu otot atau nyeri myofascial di bokong atau otot-otot paravertebral

Sebuah kelemahan umum di belakang dan inti otot

Ketidakseimbangan otot

Stenosis kanal tulang belakang

Workstation miskin set- up atau miskin mengemudi posisi

Pengobatan nyeri punggung bawah :

Apa yang dapat Anda lakukan tentang nyeri punggung bawah ?

Istirahat ( di tempat tidur jika benar-benar parah ) . Posisi psoas sering posisi yang paling nyaman ( berbaring pada punggung dengan lutut ditekuk up ) .

Dalam kasus onset bertahap menerapkan kehangatan seperti mandi air hangat atau kompres botol air panas dapat membantu .

Dalam kasus onset mendadak di mana mungkin ada kerusakan jaringan , terapi dingin mungkin lebih baik untuk 2-3 hari pertama .

Lihat spesialis cedera olahraga atau dokter yang dapat membuat diagnosis yang akurat dari masalah .

Apa yang bisa seorang spesialis cedera olahraga atau dokter lakukan?

Menentukan penyebab dan menyarankan Anda pada postur dan latihan .

Gunakan Ultrasound , TENS atau pengobatan interferential .

Gunakan korset penyangga punggung untuk menghindari cidera rberulang dan mengurangi nyeri.

Gunakan olahraga teknik pemijatan .

Meresepkan rehabilitasi penuh dan program penguatan .

Resep obat anti - inflamasi , relieving nyeri , atau otot santai .

Terapkan traksi atau teknik manipulasi sendi .

Sakit pinggang sering pergi hanya untuk kembali lagi nanti . Jika ini terjadi, Anda harus mempertimbangkan rehabilitasi penuh dan kembali program pendidikan .

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung