pengobatan nyeri punggung | pengobatan sakit punggung | pengobatan nyeri pinggang

nyeri punggung adalah masalah umum yang mempengaruhi kebanyakan orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Biasanya terasa seperti sakit, ketegangan atau kekakuan pada punggung Anda.

Rasa sakit dapat dipicu oleh postur tubuh yang buruk saat duduk atau berdiri, membungkuk yang salah, atau posisi mengangkat yang salah.

Nyeri punggung umumnya tidak disebabkan oleh kondisi serius dan, dalam banyak kasus, nyeri punggung akan membaik dalam waktu 12 minggu. Hal ini biasanya dapat berhasil diobati dengan mengambil obat penghilang rasa sakit dan memakai korset penyangga tulang belakang.

Cari tahu lebih lanjut tentang apa yang bisa menyebabkan sakit punggung.

Jenis nyeri punggung

Sakit punggung paling sering terjadi pada punggung bawah / nyeri pinggang, meskipun dapat dirasakan di

mana saja di sepanjang tulang belakang, dari leher Anda ke pinggul Anda. Anda dapat menemukan informasi mengenai jenis-jenis nyeri punggung pada halaman berikut:

•     sakit leher
•     whiplash
•     nyeri bahu
•     bahu beku
•     ankylosing spondylitis
•     pergeseran discus
•     linu panggul

Baca lebih lanjut tentang gejala sakit punggung.
Mengobati nyeri punggung

Jika Anda memiliki sakit punggung, Anda harus mencoba untuk tetap seaktif mungkin dan melanjutkan kegiatan sehari-hari Anda. Di masa lalu, dokter merekomendasikan istirahat untuk sakit punggung, tetapi kebanyakan ahli sekarang setuju bahwa menjadi tidak aktif untuk waktu yang lama tidak baik untuk punggung Anda. Aktivitas moderat, seperti berjalan atau melakukan tugas sehari-hari, akan membantu pemulihan Anda. Pakailah alat bantu kusus seperti korset penyangga tulang / korset TLSO untuk memfiksasi tulang belakang anda.

Anda dapat mengambil obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol atau ibuprofen, jika Anda merasa perlu.kompres panas atau dingin juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Anda dapat membeli paket kompresi dari apotek setempat, atau kantong sayuran beku dan botol hotwater akan bekerja sama dengan baik. Cari apotek terdekat Anda.

Keadaan pikiran Anda juga dapat memainkan peran penting. Meskipun bisa sulit untuk menjadi ceria jika Anda kesakitan, penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang tetap positif cenderung pulih lebih cepat daripada mereka yang mengalami depresi.

Beberapa orang memilih untuk memiliki terapi manual, seperti fisioterapi atau osteopati, segera setelah rasa sakit dimulai.

Untuk sakit punggung yang berlangsung lebih dari enam minggu (yang dinyatakan dokter sebagai penyakit kronis), pengobatan biasanya melibatkan kombinasi dari obat penghilang rasa sakit dan akupuntur, kelas latihan atau terapi manual.

Operasi tulang belakang biasanya hanya perlu ketika semua yang lain telah gagal.

contoh korset TLSO: