Skrip Relaksasi

Metoda Relaksasi I
Bergerak bebas, santai. Biarkan perasaan yang baik dan menyenangkan melingkupi tubuh anda. Biarkan setiap otot dan setiap saraf menjadi longgar dan sangat lemas dan sangat santai. Lengan-lengan lemas sekarang, sepeti sebuah boneka dari kain, itu baik.
Sekarang kirim sebuah gelombang relaksasi yang menyenangkan pada seluruh tubuh anda, dari atas kepala hingga ujung jari-jari kaki. Biarkan setiap otot dan saraf menajdi longgar dan lemas dan santai. Anda merasa lebih santai kepada setiap tarikan nafas yang dibuat.

Metoda Relaksasi II
Lengan-lengan anda dilonggarkan dan dilemaskan seperti sebuah boneka dari kain. Ketikas saya mengangkat tangan anda, biarkan seluruh berat berada di jari-jari tangan saya. Dan ketika saya menurunkannya, terkirim sebuah gelombang relaksasi menuju seluruh tubuh anda. Ketika anda merasa tangan anda menyentuh tubuh anda, kirim gelombang relaksasi tersebut dari atas kepala kesegala arah menuju jari-jari kaki anda.
Dan ketika anda melakukannya, anda akan menemukan bahwa tingkat relaksasi anda meningkat dua kali lipat dari sebelumnya.
Sekarang, sekali lagi dengan tangan berlainan (ulangi untuk tangan yang lainnya)

Skrip Induksi (Inducyion Script)
Metoda tangga (Staircase Method)
Ketika saya ingin lebih merelaksasi anda. Ketika saya ingin memulai berhitung mundur dari 10 ke 1. ketiak saya berkata nomor 10, anda akan mengikutinya dengan menutup kelopak mata anda. Ketika saya berkata nomor 10, anda akan melihat diri anda pada puncak sebuah deret anak-anak tangga pada pikiran anda.
Ketiak saya berkata nomor 9 dan setiap angka selanjutnya, Anda dengan mudah dan santai menuruni anak-anak tangga pada dasar tangga terdapat sebuah tempat tidur bulu dan batal bulu yang nyaman.
Ketika saya berkata nomor 1 , anda dengan mudah membenamkan diri kedalam tempat tidur tersebut, meletakan kepala anda diatas bantal bulu.
Nomor 10, menutup mata pada puncak anak tangga. Sepuluh …
Sembilan, bersantai dan biarkan lepas. Sembilan….
Delapan, Memasuki suasana lebih nyaman, tenang dan damai……
Tujuh…..
Enam….menuruni anak-anak tangga, lebih bersantai
Empat ….
Tiga….bernafas lebih dalam
Dua….pada nomor berikutnya, nomor satu dengan mudah membenamkan diri kedalam dan menjadi lebih tenang, lebih damai, lebih santai
Satu…Terbenam kedalam tempat tidur bulu, biarkan setiap otot lemas dan longgar ketiak berada pada tingkat relaksasi yang lebih tenang dan damai.

Metoda Lengan Kaku
Angkat dan keraskan lengan anda. Buat sebuat kepalan tangan. (Bantu subjek pada posisi ini kemudian biarkan). Ini baik seperi sebatang besi, kaku bertenaga. Sanagt kaku dan keras dan sangat bertenaga dimana semakin anda mencoba menurunkan atau melipat lengan anda, akan semakin kaku dan keras. Usahakan untuk menurunkan atau melipat dan cari cara mengunci kekakuan, kaku dan keras. Semakin keras anda mencoba, semakin kaku lengan anda.
Ini baik. Ketika saya memegang kening, lengan anda jatuh lemas kebawah dan anda akan berada tidur lelap. (Tepuk kening)

Metode Arm-Drop
Instruksi Untuk Menghipnotis
Subjek diminta untuk menaikan sebuah lengan sehingga tangan berada sedikit diatas kepala dan diberikan bisikan. Terdapat beberapa aspek pada metode ini yang perlu petunjuk yang jelas. Pertama lengan diletakan pada posis dimana keletihan akan membawanya turun kebawah. Pergerakan turun bersambung dari posisi menuju “turun “ keposisi tingkat relaksasi yang dalam: Semakin keras subjek mempertahankan tetep diatas, semakin dia berusaha untuk memenuhi kalimat” anda akan menuju tingkat relaksasi yang dalam sampai lengan berada sepenuhnya turun”. Artinya, tentu saja, adalah “anda akan berada pada sebuah posisi tersebut ketika lengan meluncur ke bawah.”
Berbicara pada Subjek
(Subjek telah menaikan lengan, sehingga tangan sedikit berada diatas kepala). Menatap pada satu jari tangan, baik telunjuk atau jari tengah. Anda boleh meneruskan melihatnya, atau jika perlu, tutup kedua mata anda dan bayangkan jari anda pada bayangan imajinasi anda. Ketika anda berfokus pada tatapan jari anda, anda akan memperhatikan bahwa jari-jari lainnya akan tersamarkan dan seluruh lengan anda akan mulai terasa berat dan berat dan berat. ( ketika pergerakan menurun menjadi kelihatan). Perhatikan bahwa ketika lengan menjadi semakin berat lengan akan dengan lambat turun, turun, turun. Tetapi anda tidak akan berelaksasi ke posisi relaksasi yang mendalam sampai dengan lengan meluncur kebawah. Turun, turun, turun semakin dalam, semakin dalam (Lanjutkan dengan komentar yang mendalam.. Bisikan harus tepat pada pergerakan altual lengan.

Metode Kebingungan (Confusion Method)
Pesan dasar pada induksi ini adalah melupakan (secara sadar) dan mengerti alam bawah sadar. Pesai ini berlarut-larut dan berulang . pisahkan petunjuk untuk pikira alam sadar da pisahkan petunjuk pikiran alam bawah sadar. Pertahankan perhatian alam bawah sadar ketika menghilangkan perhatian alam sadar dengan bisikan dan jeda dan keletihan menthal.
Subjek duduk atau terbaring pada posisi santai dengan kedua mata tertutup. Baca teks pelan dan berirama.


Berbicara pada subjek
(Baca hanya saat pertama kali, jangan diulang). Tutup kelopak mata anda dan biarkan pikiran mengalir kemanapun.
Anda menyadari kemanapun, dan kemudian anda tidak menyadarinya. Anda menyadarinya. Anda mendengarkan dengan pikiran alam bawah sadar. Ketika pikiran alam sadar telah disadarkan dan menyimak dan mendengarkan segala sesuatu ketika pikiran alam sadar sangat santai dan damai. Anda akan bersantai dengan damai karena pikiran alam sadar telah mengambil alih dan ketika ini terjadi, tutuplah kedua mata anda dan pikiran alam bawah sadar anda mendengarkan sepenuhnya. Pikiran alam bawah sadar anda mengetahui, pikiran alam sadar anda tidak perlu mengetahui dan tetap tertidur.
Anda memiliki cukup potensial pada pikiran alam bawa sadar anda dimana tidak memiliki oleh pikiran alam sadar anda. Anda dapat mengingat apapun yang pernah terjadi dengan pikiran alam bawah dengan mudah, dan dengan melupakan sesuatu anda dapat mengingat apapun dengan pikiran alam sadar anda. Anda dapat lupa dengan mudah, dan dengan melupkan sesuatu anda dapat mengingat sesuatu yang lain. Mengingat apa yang perlu untuk diingat dan melupakan sesuatu yang perlu dilupakan.tidak menjadi masalah jika nada diketahui dan anda dapat membiarkan pikiran alam bawah sadar anda mendengar dan mengingat ketika pikiran alam sadar anda tertidur dan lupa. Tetap biarkan kedua mata tertutup danm dengarkan dengan pikiran alam bawah sadar dan ketika anda mendengarkan dengan, dengan hati-hati, kepala anda dapat “ya” sekarang.
Dengarkan saya terus dengan pikiran alam bawah sadar, pikiran alam sadar tertidur semakin dalam dan semakin mendalam, dan mendalam. Biarkan pikiran alam sadar anda tetap tertidur dan biarkan pikiran anda alam bawah sadar Anda mendengar saya. (Ulangi. Mulai dari paragraf kedua)





Metode Dave Elman-Versi Gil Boyne
(Tehnik Dua Jari)

Untuk sementara, istirahatkan lengan-lengan Anda dengan lemas pada paha-paha Anda, seperti ini (Tunjukan posisi kepada subjek). Sekarang saya ingin Anda untuk melihat ke arah tangan saya. Ketika saya akan membawa tangan ke depan mata Anda seperti ini. (Tunjukan jari telunjuk dan tengah dari tangan kanan menunjuk, dengan posisi V, ke arah alis). Ketika saya melakukannya, saya akan menurunkan tangan saya di depan mata Anda. Lekatkan pandangan kedua mata anda pada jari-jari tangan saya. Ketika saya menurunkan tangan ke bawah, biarkan kedua mata anda tertutup. (Bawa tangan turun, satu tangan turun melewati tiap mata).
(Gerakan jari-jari tangan ke posisi V di atas alis sehingga mereka melihat pada sebuah sudut untuk melihat jari-jari tangan). Dan sekarang kedua mata Anda melihat pada jari-jari tangan saya. Sekarang saya akan menurunkan tangan saya di depan kedua mata Anda, dan ketika saya melakukannya biarkan kelopak mata Anda tertutup. (Gerakan tangan lurus ke bawah, satu jari tangan bergerak turun melewati setiap mata).
Sekarang kelopak mata Anda tertutup, saya ingin Anda membuat santai setiap otot dan saraf di sekitar kelopak mata Anda. Saya ingin Anda untuk benar-benar merelaksasikan mereka sehingga kedua kelopak mata Anda tidak akan bekerja walaupun Anda memintanya.
Sekarang ketika Anda tahu bahwa Anda telah merelaksasikan mereka walaupun Anda memintanya dan artinya Anda telah benar melakukannya. Sekarang ujilah, Anda akan melihat bahwa Anda telah sukses. (Jika mereka membuka kedua matanya, katakan untuk merelaksasikan kembali, pada waktu ini lakukan dan uji kembali. Jika mereka tidak membuka mata mereka, beri jeda yiga detik dan lanjutkan).
Dan sekarang sudah benar. Sekarang, berhenti dan cukup berelaksasi dan bergerak semakin mendalam. Sekarang saya akan menaikan tangan Anda. Aku akan melakukannya mengambil jempol tangan Anda pada jari-jari tangan saya. (Genggam jempol diantara jempol dan jari telunjuk-pastikan Anda memegang pada jempol yang benar). Ketika saya mengambil tangan Anda, biarkan tergantung lemas di jari-jari saya. (Pilihan: Ayunkan lengan dengan lurus ke belakang). Kemudian, ketika saya menjatuhkannya, biarkan jatuh seperti kain yang basah dan lemas. Ketika tangan Anda menyentuh tubuh Anda, ketika jatuh, kirim sebuah gelombang relaksasi dari atas kepala hingga ujung kaki. (jatuhkan tangan Anda). Itu baik.
Sekarang, kita akan melakukannya lagi dengan tangan kiri. Sekarang saya akan mengambil tangan kiri Anda dan ketika saya mengambil jempol Anda, biarkan tergantung dengan lemas. (Pilihan: Ayunkan lengan dengan lurus ke belakang). Itu baik, sekarkan Anda akan mendapatkan ide. Ketika saya menjatuhkannya, biarkan jatuh seperti kain yang lemas dan basah. Ketika telah menyentuh tubuh Anda, kirim gelombang relaksasi yang lainnya dari atas kepala hingga ujung kaki dan akan melipatgandakan tingkat relaksasi Anda. (Jatuhkan tangan Anda). Itu baik.
Sekarang, tubuh Anda akan bersantai dan saya akan menunjukan bagaimana membuat santai pikiran Anda. Dengarkan dengan hati-hati. Di waktu saya menyentuh kening Anda, saya ingin Andai memulai berhitung dari seratus ke arah mundur. Seratus, tertidur. Sembilan puluh sembilan, tertidur. Sembilan puluh delapan, tertidur, dan seterusnya. Ketika sudah berhitung beberapa nomor hingga sembilan puluh tujuh atau sembilan puluh enam atau munkin sembilan puluh enam atau sembilan puluh lima, Anda akan menemukan beberapa nomor akan menghilang. Anda akan menemukan piliran Anda akan menjadi sangat santai.
Dan bersiaplah sekarang, tiga, dua, satu. (tepuk kening subjek) mulai berhitung. (Dengarkan mereka menghitung mundur, seiring dengan kecepatan berhitung, anda boleh berkata kalimat berikut). Bagus perlahanlah sekarang. (sesuadah setiap hitungan, katakanlah demikian) baik. (sesudah hitungan sembilan puluh sembilan dikatakan) mulai santaikan pikiran anda. (sesudah beberapa hitungan, sesuai dengan bagaimana subjek bereaksi, katakan). Biarkan mereka bersantai dari pikiran anda sekarang. (sesudah hitungan lain). Hilangkan dari pikiran anda seluruhnya. (sesudah subjek berhenti berhitung, sambung dengan) ini baik anda telah merelaksasikan tubuh anda, Anda telah merelaksasikan pikiran anda, Anda akan berada pada tingkat hipnotis yang mendalam.

Metode Seketika (Instantaneous Method)
Berdiri berhadapan dengan saya. Ini baik. Sekarang berjalan kedepan. (Letakan tangan kanan pada kepala subjek, tahan pada bagian Tengkorak. Genggam lengan kanan subjek pada siku dengan tangan kiri).
Bawa kaki anda berdekatan satu sama lain. Mendekat. Itu Benar. Napas dalam-dalam. (dengan gerakan tarikan ke depan dari tangan, beri subjek sentakan ke arah anda). Tidur sekarang.
Jika kaki subjek mulai menekuk). Seperti seekor kuda berdiri dan tidur tanda kehilangan keseimbangan, dan kedua kaki anda berdiri tegak menahan anda, Anda dapat berdiri dan tidur.
(Deskripsi tentang kuda yang lain) kaki anda kaku dan keras menahan anda, menjaga badan anda yang berdiri tegak dan lurus.

Metode Asosiasi
Anda dapat menutup mata anda…Dan mulai bernapas dalam-dalam dan pelan …Sebelum Anda melakukan dengan sempurna, dan pergi ke tingkat hipnotis yang dalam, biarkan diri anda mendengarkan sesuatu yang saya katakan…Ini akan terjadi dengan otomatis…Sehingga anda tidak perlu berpikir tentang itu sekarang …Dan akan memerlukan kontrol kesadaran ketika terjadi …oton di dan sekitar mata anda akan relaks ketika anda melanjutkan bernafas …Dengan mudah dan bebas…tanpa berpikir apapun, Anda akan masuk ke situasi yang dalam, tenang dan relaks tanpa usaha apapun..tidak ada yang penting untuk pikiran sadar anda….benar-benar tidak ada kecuali relaks. Sungguh-sungguh tidak ada yang perlu dilakukan oleh pikiran alam bawah sadar anda….dan anda tau bagaimana mudahnya anda untuk melupakan mimpi-mimpi anda ketika terbangun …dan anda menyimpang ke dalam tingkat relaksasi hipnotis…Tanpa menyadarinya, anda telah mengubah kecepatan bernapad anda..Anda bernapas dengan mudah dan bebas…dan sekarang anda tidak akan berpikir mengenai napas anda kecuali pada mulanya…
Dan sekarang anda dapat mudah berelaksasi terus menerus, dan pikiran alam bawah sadar anda akan mendengarkan apa yang saya katakan…Dan perlu akan menjadi sedikit penting supaya anda tetap mendengar dengan sadar suara saya..pikiran alam bawah sadar anda akan mendengar walaupun saya berbisik…anda tetap akan terus menyimpang kedalam tingkat yang terpisah yang anda bentuk dari pikiran anda..Rahasia-rahasia, perasaan, sensasi, dan tingkah laku yang anda tidak tahu dimana anda duduk dengan mata tertutup…anda telah berpengalaman bahwa dalam keadaan nyaman yang dalam anda tidak boleh bergerak, berbicara tau sesuatu apapun mengganggu Anda…pikiran terdalam anda akan merespon dengan otomatis untuk segala sesuatu yang saya ceritakan kepada anda ..dan anda akan dengan terkejut dengan kemajuan selanjutnya.
Anda akan mulai mendekati keadaan hipnotis (tidak sadar diri) …Dan anda akan mulai menyadari bahwa anda tidak peduli jika akan berada pada keadaan tidak sadar yang dalam….pada tingkat ketenganan yang akan membuat anda mengalami keadaan Hipnotis yang nyaman Dihipnotis selalu menjadi suatu pengalaman yang menyenangkan menarik, tenang, damai dan benar-benar relaks. ..ini akan menjadi sensasi yang menyenangkan…dari kenyamanan …Dari Ketenangan…Dan sensasi yang lain akan datang otomatis dari pengalaman yang menakjubkan…Anda akan menemukan diri anda akan merasa bahagia ketika anda telah menjelajahi hipnotis…Menjelajahi hipnotis dan segala keuntungan yang berarti bagi anda..Karena anda akan belajar sesuatu mengenai diri anda sendiri membangunnya Anda akan menjadi terkejut secepatnya dan suatu ketika…keterkejutan yang menyenangkan..Bayangkan anda pada tempat yang anda sukai sekali….dengan sebuah danau atau sebutan laut ..Mungkin anda dengan tenang terombang-ambing pada sebuah perahu layar di Danau yang damai ..Pada cuaca yang hangat dan musim yang panas..Anda akan melanjutkan untuk relaks lebih lagi sekarang…Dan akan lebih merasa nyaman ..Pada dunia anda sekarang anda akan merasa perasaan yang anda alami sekarang. Anda akan meletakan diri pada dunia ini sewaktu anda menginginkannya…ada beberapa waktu dimana anda akan merasa tenang….Dan ini terserah pada anda
Meneruskan pengalaman yang menyenangkan pada pikiran alam bawah sadar yang menerima segala sesuatu yang saya katakan….Anda akan senang dengan respon yang anda berikan pada setiap yang saya katakan.

Induksi Kewaspadaan (Awareness Inducion *)
Saya menemukan ini akan menjadi skrip yang baik untuk individual Hypervigilant atau orang analitik. Ini akan menginginkan segala sesuatu, tetapi pada waktu yang sama sangat tidak mungkin untuk menentang.
Ok, buat diri anda menjadi nyaman sekarang…Jika anda mau menutup mata anda, itu adalah sebuah ide yang baik, tetapi jika tidak itu tidak apa-apa juditangan-tangan kursi …mungkinga, ..sekarang anda hanya perlu mendengar dengan tenang suara yang saya keluarkan…Dan tentu saja anda akan sadar pada setiap suara yang lainnya…Suara dari dalam gedung, suara dari luar…Tetapi tidak akan menggangu Anda akan mendengarkan suara yang saya keluarkan dan dengan mudah menjdaikan diri anda amalas semalasnya…Biarkan diri anda menjadi malas seperti yang pernah anda alami….
Bagus….Sekarang, ketika anda berelaksasi di kursi, anda mengetahui tubuh Anda …sadari keberadaan tangan anda yang sedang beristirahat mengetahui sudut dari siku Anda dan perlu merasakan berat kepala anda pada bantalan kursi…Dan Anda tahu bahwa berat mungkin akan bertambah sejalan anda lebih berelaksasi…Juga sadari pergelangan kaki dan kaki Anda Sekarang, pada telapak kaki dan rasakan bila mereka mulai menjadi berat juga dimana anda…bersantai …berpikir bahwa anda akan bernapas dengan teratur…dan berpura-pura menjadi tertidur …bernapas teratur … Anda hampir tidak akan menggangu tempat berbulu didepan anda …bernafas dengan mudah dan pelan, sangat lembut dan anda hampir tidak menggangu tempat berbulu didepan kanan anda.
Dan ketika anda mengijinkan diri anda untuk berelaksasi lebih lagi sekarang….Saya pikir anda dapat merasakan detak jantung anda…merasakan tiap detak dari jantung anda dan lihat apakah Anda akan menggunakan kekuatan pikiran anda untuk melambatkannya….dengan sebuah sentuhan lihat apakah anda akan menggunakan kekuatan pikiran Anda untuk melambatkan Detak jantung Anda lebih sedikit…sehingga Anda akan merasakan seluruh tubuh anda menjadi lebih lambat…menjadi lebih malas dan mals…karena anda akan benar-benar tidak mendapatkan apapun kecuali bersantai sekarang…tidak ada seorang pun yang mengijinkan seluruh tubuh Anda untuk bersantai dan stabil dan mudah hingga suatu tanda…seperti sebauh mesin yang baik diperbaiki atau semacamnya…Tandai…dengan Lembuh…mudah …tenang…nyaman…sehingga anda akan menjadi lebih sadar pada diri anda …sadar pada tangan anda dan lengan anda, Rasakan dimana sekarang…sadari juga kaki anda…rasakan bagaimana relaksasi mereka lagi dan apakah bisa direlaksasikan lagi…menjadi sangat berasa dengan diri anda sendiri akan menjadikan seluruh tubuh anda akan merasa relaks lebih lagi…dan diingatkan …dan sadari sekarang tetapi tidak tenang, sangat tidak disadari …sadar samar-samar akan kulit dan otot-otot dari muka…sangat lembut …sebuah perasaan yang baik…pikirkan sudah berapa lama seluruh ketegangan itu berada disana …dimana itu akan datang dari tempat pertama ….dan kemudian sadari bahwa anda akan terasa baik …dan dimana anda melanjutkan untuk merasakan mengalir jauh dari anda …dan itu terasa baik… dan dimana anda melanjutkan untuk merasakan detak jantung anda dan ritme dari badan walaupun ada gerakan otot …Walaupun anda tahu anda dapat dengan mudah dapat melakukan jika diinginkan…tetapi anda sepertinya tidak ingin terganggu walaupun untuk mencoba….mengikuti diri anda sendiri ingin bagaimana…Relaks dan terus berelaksasi sekarang….semalas-malasnya dan berelaksasi sebagaimana orang berkeinginan …dan saya pikir anda dapat mengatur relaksasi anda sekarang lebih lagi …meskipun anda telah siap bersantai mungkin …coba carilah ketegangan terakhir pada tubuh anda dan biarkan setiap sel dari seluruh tubuh anda …serelaksasi orang dapat lakukan..
Sekarang gunakan kedalaman, lebih baik sesuatu dapat membangkitkan klien.


Metode Relaksasi yang dalam
(Dari An Actual Show)
Letakan kaki anda pada lantai. Letakan tangan anda pada setiap lutut dengan telapak tangan menghadap kebawah.
Sekarang lihat kebawah salah satu tangan anda, tidak penting yang mana, cukup lihat salah satu tangan anda. Saya ingin anda melihatnya. Saya ingin anda konsentrasi pada tangan anda, jangan pindahkan mata anda pada tangan anda.
Sekarang perhatikan pada kulit tangan anda. Perhatikan rasa yang ada pada bagian bawah, tangan anda, rasakan cincin perhiasan yang melekat pada tangan anda, cukup lihat tangan anda konsentrasi pada pada tangan dan dengarkan, dengarkan suara saya saja.
Pikirkan pada relaksasi saja. Cukup dengarkan suara saja, condongkan kearah bagian dasar suara, segala pikiran selain relaksasi singkirkanlah, biarkan datang dan pergi.
Cukup lihat tangan , konsentrasilah pada tangan, rasakan segala yang dapat anda rasakan pada tangan anda , segera kantuk akan datang, mungkin mata anda akan mulai tersengat atau panas atau mungkin berair. Jangan dengan sengaja menutup mata anda, tetapi jangan membuat usaha untuk membuka mata anda. Biarkan mata anda ditutup jika diinginkanny, dan anda akan berada pada tingkat relaksasi yang menyenangkan. Biarkan itu terjadi, dimana ketika anda tetap melihat tangan anda maka akan mulai gelap. Akan menjadi kabur, mungkin akan menghilang dari pandangan, tidak perlu fokus pada tangan anda, biarkan mata anda tertutup bila mereka mau. Dan anda akan berada pada tempatyang menyenagkan, biarkan diri anda pergi. Dimana kita pergi saya ingin anda sadar pada tiap napas yang anda ambil dan pada setiap napas biarkan leher anda bersantai dan bahu anda terjatuh, biarkan ini akan terasa baik, saya akan menghitung dari satu hingga tigadan ketika sampai ketiga, jika anda belum menutup mata anda, saya ingin anda menutupnya. Sekarang anda dengan mudah membuka mata anda jika anda menginginkannya, tetapi biarkan tetap tertutup hingga saya memintanya terbuka. Satu, dua, tiga, biarkan mata anda tertutup, biarkan leher anda bersantai, biarkan bahu anda jatuh, biarkan, dimana kita akan pergi ketempat dimana ketehangan pikiran anda berada, setiap anda menemukannya Anda mulai berpikir, bahwa itu kembali dan fokus pada perhatian suara saya anda akan dengan lebih cepatdan dalam berelaksasi sebelumnya.
Untuk memastikan bahwa anda sudah relakssaya akan menyebutkan beberapa otot pada tubuh Anda, ketika saya menyebutkannya berfokuslah pada otot tersebut, saya ingin anda berkonsentrasi, fokus perhatian amnda relaks pada setiap otot yang saya sebutkan.
Konsentrasi pada muka anda dan biarkan otot-otot muka anda relaks, anda telah merelaksasikan wajah anda, sekarang relaksasikan otot kecil yang ada disekitar mata anda, Anda telah merelaksasikan leher anda dan sekarang bahu anda, biarkan bahu anda jatuh dan biarkan. Anda relaksasikan bahu anda dan sekarang lengan anda dan tangan anda terasa berat, sangat berat, sehingga berat akan menarik kebawah. Relaksasikan lengan anda dan tangan anda dan jari-jari anda, Anda telah relaksasikan lengan anda, tangan anda dan jari-jari anda dan sekarang dada anda, biarkan dada anda, anda telah merelaksasikan dada andadan sekarang perut anda , Anda telah merelaksasikan perut anda dan sekarang pinggul anda, pinggul anda dan paha anda, paha anda dan lutut Anda dan betisAnda dan pergelangan kaki, pergelangan kaki dan telapak kaki. Setiap saraf, setiap otot setiap serat dari tubuh anda akan relaks sekarang dari yang pernah anda alami dan anda akan melanjutkanya lebih lagi.
Saya akan berhitung ketiga dan ketika saya telah mencapai tiga saya ingin semua orang akan mengambil napas dalam dan menahannya. Satu, dua atau tiga. Sebuah napas dalam akan memenuhi paru-paru anda dan berhembus perlahan-lahan, ketika berhembus pelahan biarkan seluruh otot anda relaks dan biarkan lemas lebih jauh dan lebih jauh dan lebih jauh. Biarkan mereka bersantai dan lemas.
Mari lakukan sekali lagi satu, dua, dan tiga sebuah napas dalam memenuhi paru-paru anda dan berhembus perlahan, sebagaimana berhembus biarkan setiap otot Anda lemas lebih dan lebih dan nlebih dalam lagi.
Untuk memastikan anda telah secara totalrelaks saya ingin menuju ke relaksasi tubuh tubuh anda sekali lagi dengan cepat. Konsentrasi pada muka anda sekarang dan biarkan otot muka anda berelaksasi relaks pada yang kecil. Relaksasikan pada otot kecil disekitar mata anda. Anda telah merelaksasikan muka anda dan mata anda dan sekarang leher anda, biarkan relaksasikan leher anda, anda telah merelaksasikan leher anda dan sekarang bahu anda dan sekarang lengan anda dan tangan anda akan teras berat, menjadi sangat berat sepertinya terkonsentrasi ketika akan menariknya, realksasikan lengan dan tangan dan jari-jari Anda, Anda telah merelaksasikan lengan dan tangan dan jari-jari Anda sekarang dada Anda, biarkan relaks.
Ketika melakukannya, kita mungkin menuju ke anda dan mungkin menyentuh anda perlahan pada sisi leher.
Jika saya menuju anda, jika saya menyentuh anda, jangan diberi tanda, jangan terintimidasi dengan sentuhan saya, biarkan itu menjadi tanda untuk relaks dan meleleh semakin dalam dan semakin dalam dan semakin dalampada setiap saraf, setiap saraf, setiap otot, setiap serat yang terus meleleh dan semakin jatuh kebawah dan dalam dan dalam dan dalam.
Ketiak anda merelaksasikan dad anda dan kemudian perut anda, saya telah merelaksasikan perut anda dan pinggul anda dan paha anda dan lutut anda, lutut anda betis anda, betis anda dan pergelangan kaki anda dan kaki anda, setiap saraf, setiap otot, setiap serat meleleh dan jatuh, itu teras menyenangkan, ini akan menjadi lebih baik lebih baik kita, kita meneruskan.
Pada saat ini anda akan mendapatkan bahwa kan mudah menggunakan imajinasi Anda. Anda akan menemukan mudah menggunakan imajinasi anda, saya ingin anda menggunakan imajinasi anda sekarang dan saya ingin anda membayangkan bahwa sekarang di hari yang panas menyenangkan, ini adalah hari panas yang menyenangkan, biarkan seperti ini dan relaks dan meleleh lah terus semakin dalam dan dalam.
Saya ingin anda membayangkan sebuah hari panas yang menyenangkan dan anda berada pada tempat tidur gantung yang bergoyang kedepan dan kebelakang , kembali kedepan dan kebelakang, dan setiap kali tempat tidur gantung tersebut terayun anda akan meneruskan merelaksasi danmmeleleh dan terlelap terus dan terus dan terus dari sebelumnya.
Walaupun jika anda sebagai penonton saya mungkin datang dan menuju anda atau menyentuh atau membetulkan posisi tubuh anda. Jika saya melakukannya, biarkan anda tetap terus dan semakin dalam untuk merelaksasikan terus dan terus.
Anda berada pada tempat tidur gantung sekarang dan tempat tidur tersebut akan mulai berayun sepuluh dan anda telah berelaksasi 9,8,7, ini akan terasa hangat dan aman dan nyaman 7,6,5,4 sepertinya tempat tidur menjadi B&F,B&F biarkan 4,3,2 dan 1 semuanya akan turun.
Sekarang saya ingin anda menggunakan imajinasi anda sekali lagi.
Sekarang gunakan imajinasi anda sekali lagi dan sekarang saya ingin anda menggunakan imajinasi bahwa anda sedang berada disebuah gedung dengan duapuluh lantai dan anda berada pada lantai dua puluh Anda akan menggunakan elevator untuk turun dari lantai dua puluh menuju lantai satu, dan setiap lantai anda lewati, setiap lantai dilewati, anda akan meneruskan terlelap dan relaks semakin dalam dan dalam dari sebelumnya.
Anda telah berada di elavator sekarang dan elevator mulai bergerak menuju lantai 19, Anda telah berelaksasi.
Menuju lantai 18
Menuju lantai 17, Anda melanjutkannya dan meneruskannya menuju lantai 16 dan turun ke lantai 16
Lantai 15, lantai 14, dan seluruh tubuh anda seperti boneka kain ketika anda berada pada lantai 14, lantai 13, lantai 12, lantai 11, lantai 10, lantai 9, lantai 8, akan teras seperti terdapat magnet-magnet pada elevator, magnet akan menarik tubuh anda, tubuh anda ditarik turun menuju karpet elevator.
Biarkan terus dan relaksasilah menuju lantai 7, lantai 6, lantai 5, lantai 4, lantai 3, lantai 2, dan kita hampi berada pada lantai dasar, dan secepatny saya mencapai lantai 1, tubuh anda akan merasa sepeti boneka yang memilki senar pada lengan dan tangan dan telapak kaki dan kaki, dan secepatnya ketika saya mencapai angka , ini akan terasa seperti saya sedang memotong seluruh senar boneka anda dalam satu waktu, anda bahkan tidak mampu menopang berat tubuh karena semua senarnya telah di potong
Bersiaplah untuk terus bersiaplah untuk berjalan lebih lagi, mari, 3, 2, 1, semakin dalam dan dalam, berileksasilah dan melelhlah dan jatuh.
Sekarang dari posisi ini, ketika saya berhitung ke 3 semua orang yang duduk akan merasa senang, segar dan menyenangkan, sungguh baik,
Jika saya berkat ``tidur, jika saya berkat ``tidur`` dan saya menggoncangkan tangan anda, jika saya melakukan salah satunya anda akan kembali pada tempat yang menyenangkan tadi
Dan setiap anda kembali pada tempat yang menyenangkan tadi, Anda akan pergi dua kali lebih cepat dan lebih dalam dari sebelumnya.
Sekarang goncangkan kedua tangan dan kembali tertidur dan biarkan apa yang anda mau!

Metode Cepat
Diawali dengan subjek memegang lengannya dan merentangkannya kedepan, sehingga telapak tangan berhadapan. Beri jarak sekitar 6 inci.

(Berbicara dengan subjek)
Anda boleh menurunkan tangan anda pada kedua sisi. Pada saat ini saya akan membawa tangan Anda kembali pada posisi ini, dan anda akan menemukan bahwa mudah untuk menuju ketingkat hipnotis yang dalam dan menyenangkan pada beberapa detik. Apakah ini benar untuk anda? (Anda harus memastikan bahwa subjek konsentrasi sebelum diteruskan).
Sekarang tutup mata anda, dan ambil beberapa nafas. Tahan setiap napas untuk sementara dan hembuskan perlahan. Untuk beberapa saat saya akan mengulurkan lengan-lengan anda kedepan anda Ketika saya meminta anda untuk menggerakan tangan anda pada posisi ini maka bukalah mata anda dan ikuti beberapa instruksi saya.
Dimana anda berelaksasi, pada ketetentraman, saya ingin mengulurkan lengan-lengan anda kedepan anda seperti sebelumnya. (sesudah subjek mengulurkan lengannya berikan jarak antar kedua tangan sekitar 6 inci. Tahan jari telunjuk pada jarak mata dan beri petunjuk subjek mengikuti pergerakan jarinya. Gerakan dengan perlahan jari telunjuk dengan jari-jari lainnya.). Sekarang saya ingin anda konsentrasi pada jari saya. Kemudian saya akan menggerakan jari saya pergi dan saya ingin anda mulai konsentrasi pada tempat dimana jari saya tadi.
(Cepatlah bergerak dengan posisi turun)
Anda melakukannya dengan benar. Tetap berkonsentrasi pada tempat dimana jari saya berada.
Saya akan mulai dengan hitungan dari 3 menuju 1. pada hitungan pertama, tutuplah mata anda, tiga, kedua mata anda akan terasa berat dan lelah.
Dua akan mulai berair.
Satu, terasa berat ketika tertutup dan relaks.
Bahkan ketika mata anda tertutup maka anda tetap dapat membayangkan tempat dimana tangan-tangan anda.
Saya sekarang lembut akan menyentuh tangan anda, dan tangan anda mulai bergerak bersama. Untuk sesaat tangan anda akan bersentuhan. Ketika mereka bersentuhan, seluruh tubuh anda akan terasa lepas dan lemas. Anda akan berada pasa posisi hipnotis yang sangat dalam. Tangan anda akan bergerak mendekat. Ketika mereka bersentuhan maka seluruh tubuh anda menjadi menjadi lepas dan lema. Anda akan semakin tertidur. Dan hampir akan mulai pergi. Saat dimana bersentuhan Anda akan berada pada tidur yang dalam.

Metode Tangan Bernafas (Hand Breathing Method)
Sebuah induksi yang biasa dimana bekerja hampir semua tubuh Induksi standar “setting down” adalah :
Sekarang saya akan meminta anda untuk berkonsentrasi untuk bernapas beberapa saat …Saya ingin jika Anda membayangkan sesuatu aneh …sesuatu yang benar-benar aneh…saya rasa jika Anda membayangkannya dan anda dapat bernapas …melalui ujung jari-jari anda….bayangkan sesuatu yang aneh bahwa anda dapat bernafas melalui ujung jari-jari anda…bayangkan anda dapat merasakan udara yang mengalir dari tangan-tangan anda…terasa perlahan awalnya …dengan sensasi “tak terasa” yang anda rasakan pada bagian belakang tangan-tangan anda…atau mungkin telapak tangan anda….dan rasakan pergerakan perlahan dari lengan anda …melaului siku anda…rasakan aliran udara yang bergeraka pada siku anda ke bagian atas lengan anda…melalui siku anda…rasakan udara yang bergerak pada siku anda ke bagian atas lengan ….dan kemudian ke bahu anda …kedua lengan…kedua bahu …mungkin akan ditemukan sensasi itu lagi…mungkin sekarang disiku lagi anda atau lengan atas…kemudian akan turun ketubuh anda…turun ke kaki…turun ke paha menuju lutut ke dalam garas anda dan betis….dan lagi, anda mungkin akan merasakan sensasi, dibagian lutut…kemudian akan turun ke pergelangan kaki….keluar melalui kaki…
Dan anda akan menemukan ketenangan dan kebebasan…pada suatu ide yang aneh dimana Anda dapat bernapas melalui jari-jari Anda akan benar aliran udara bergerak ke seluruh tubuh Anda…pada satu aliran yang menghangatkan, menyejukan yang tidak terarah …dan karena aliran udara tidak terarah…bergerak keseluruh tubuhdisatu aliran yang menyejukan…ketenangan dan relaksasi ketika bernafas….dengan mudah tidak ada ketegangan dan stres sehingga dapat bernafas dengan lega…ketenangan dan relaksasi ketika bernafas…dengan mudah tidak ada ketegangan dan kecemasan ketika bernafas dengan ringan…jadi setiap nafas yang diambil….setiap kata yang saya katakan …anda akan menemukan semakin stabil lagi …relaks dengan setiap kata yang saya ucapkan….anda akan semakin stabil lebih lagi…relaks ….mulai sekarang mungkin untuk menunjukan berat dari kepala anda yang berada dibantalan kursi….rasakan dimana berat tersebut akan bertambah perlahan-lahan ketika berelaksasi terus…berat dari kaki anda pada alas kaki …rasakan berat yang dimana akan bertambah perlahan-lahan …bahkan ketika anda sedang memikirkannya …dan beberapa orang yang akan merasakan sensasinya ketika berelaksasi terus secara total hampir kursi tersebut menyampul anda…anda sangat relaks …sebuah perasaan baik..sebuah perasaan ketenangan dan aman ..ketenangan luar biasa …yang akan bertambah pada setiap naps yang anda ambil, pada setiap kata yang saya ucapkan…dimana anda akan melanjutkan bernapas dengan jari-jari anda…biarkan aliran udara yang menyejukan, hangat, relaks…bergerak melalui seluruh tubuh anda dan keluar melalui kaki anda…Dan ini akan menjadi sesuatu dimana anda akan lakukan ketika nada mengingunkannya…biarkan anda terasa pada posisi nyaman…dengan mata tertutup dan dengan mudah bernafaslah melalui jari-jari anda….bayangkan aliran udara yang menyejukan dan relaks pada setiap bagian tubuh anda…kemudian bernapas keluar melalui kaki…dan setiap berhembus katakan pada diri sendiri : “Relaks…sekarang…”Cukup berkata …”Relaks…Sekarang…” kepada diri sendiri dengan setiap nafas yang anda lakukan…dengan melakukannya akan menjadi lebih relaks….dari sebelumnya.
Sekarang ini akan menjadi semakin dalam jika diperlukan.

Tujuh Plus Atau Minus Dua
Gunakan induksi ini dengan gambaran analistis dan intelektual klien. Ini terjadi dari elemen confusion dan dimana ini hampir mustahil untuk menentang, ini akan bekerja dengan baik dengan orang yang berusaha untuk menemukan induksi relaksasi normal yang tidak nyaman. Gunakan standar persiapan untuk memulai.
Jadi sekarang biarkan diri anda menjadi semalas yang anda inginkan…dengarkan dengan baik suara saya …dimana anda mendengarkannya berkonsntrasilah untuk beberapa saat untuk pernafasan Anda…Bernafaslah dengan perlahan stabil, seperti selayaknya tidur, atau berpura-pura tertidur …dan bayangkan, mungkin, bagaimana kenyamanan yang mungkin anda lihat ketika anda berelaksasi pada kursi….gunakan kekuatan pikiran anda untuk melakukan apapun yang membuat anda lebih berelaksasi …dan tetap berpikir mengenai napas anda, menyakinkan bahwa setiap napas terakhir sama panjang dengan napas yang sebelumnya….dan setiap napas terakhir yang keluar sama panjang dengan napas sebelumnya …meskipun mungkin lebih pendek sedikit dari yang keluar….dan apabila anda berpikir mengenai napas anda, perhatikan mungkin berat dari kepala Anda pada bantalan kursi…dan tetap mendengarkan suara saya…dimana anda mendengarkan suara saya ini mungkin akan menjadikan anda menyadari anda telah melupakan untuk berpikir mengenai napas anda ….itu tidak apa-apa, Anda cukup mulai berpikir mengenai napas anda kembali ketika anda mulai mendengarkan dengan tenang pada suara saya, dan pada apa yang saya katakan disini …dan psikologi, ada sebuah aturan tujuh plus dan minus dua …yang artinya semua orang dapat berpikir setidaknya tujuh masalah dalam satu waktu …plus atau minus dua….sehingga anda harus dapat berpikir setidaknya lima masalah pada waktu yang sama …suara saya…kestabilan napas anda…berat kepala anda yang berada pada bantalan kursi …dan bagaimana terlihat dari luar… dan itu baru empat….sehingga Anda dapat berpikir keempatnya ketika mendengarkan musik yang saya mainkan sebagai latar sehingga itu yang kelima sekarang…dan saya rasa jika anda berpikir mengenai lima masalah dan pada satu waktu yang sama perihatikan jalannya rasa kaki Anda pada dudukan kaki kursi…dan mungkin bagaimana lengan Anda terasa…dan itu adalah kesembilan masalah sekarang….suara saya ….berat dari kepala pada bantalan kursi …musik sebagai latar…jalan dimana anda terlihat ketika berelaksasi…dan napas Anda …dan lengan Anda dan kaki Anda pada dudukan kursi… saya rasa jika Anda ingin menambahkan menjadi yang kedelapan masalah kedalamnya…saya rasa jika pikiran Anda cukup memadainya untuk berpikir tujuh plus satu…tambahan, mungkin dari perhatian pada suhu ruangan…dan kemudian tes untuk melihat apakah anda dapat menambahkannya lagi kedalam indra anda….sehingga anda akan berpikir SEMBILAN masalah dalam satu waktu…ini artinya tujuh ditambah dua…pikiran mengenai semua delapan masukan ke indra dan mungkin akan ditambahkan bagaimana mata Anda terasa ketika Anda berpikir mengenai semuanya…berat kepala anda….napas anda…musik pada latar…bagaimana Anda terlihat dari luar …suhu ruangan….kaki pada dudukan kaki di kursi…lengan Anda …Suara saya…dan bagaimana rasanya mata Anda.
Berat kepala Anda…napas anda … napas Anda … musik sebagai latar belakang … bagaimana Anda terlihat dari luar … suhu ruangan … kaki pada dudukan kaki kursi … lengan Anda … suara saya … dan bagaimana mata Anda terasa … dan tentu saja, bagaimana orang berpikir apa yang dilakukannya ketika menelusuri sekitarnya sesudah yang lainnya … dengan cepat … dengan cepat …, terasa jika Anda berpikir dalam satu waktu … dan pada dunia komputer, ini dinamakan timesharing … berbagi dengan sumber daya yang tersedia diantara tugas-tugas lainnya yang dilakukan dalam satu waktu …dan itu mengapa banyak orang berpikir hanya lima masalah … karena terdapat batasan dalam memori mereka … ketika yang lainnya dapat berpikir enam … dan saya rasa bagaimana memori yang baik bekerja dimana Anda berusaha untuk mengingat ke sembilan masalah … berat kepala Anda … napas Anda … musik sebagai latar belakang … bagaimana Anda terlihat dari luar … suhu ruangan kaki pada dudukan kaki kursi … lengan Anda … suara saya … dan bagaimana mata terasa …Dan sekarang Anda berpikir bahwa perasaan Anda Baik …ketika anda dapat membiarkan diri anda berpikir pada satu masalah yang penting dari semua. Konsentrasi pada satu energi yang menjadi penting dari kesemuanya.

Skrip Kedalaman (Deepner Script)
Pulau Topik
Cukup standar dan sangat efektif, Awan metaphor sangat berguna untuk orang yang kegelisahan.
Pada saat saya akan meminta anda untuk memikirkan pada sesuatu … tidak peduli apakah anda dapat membeyangkan apa yang saya minta … Anda mungkin akan menyimpang sedikit, sehingga suara saya akan kabur, tetapi ini juga bukan masalah, Suara saya akan melanjutkan relaksasi Anda dan tyidak peduli jika Anda tidak mendengar apa yang saya katakan, karena secepatnya sekarang, Anda akan meneruskan berelaksasi lebih dari yang anda tahu … rasakan diri anda berada pada puncak dari bukit hijau pada pulau tropik … Anda akan merasakan kehangatan metahari pada kepala dan behu dan akan melihat rumput melintang di sekitar Anda dengan angin sepoi- sepoi … ketika Anda melihat ke bawah dari bukit Anda akan melihat setapak lebar yang menghilang ke sebuah hutan kecil dan diantara hutan Anda akan melihat sebuah lautan … dengan sinar matahari dari langit yang biru cerah di atas dengan gelombang di pesisir … sehingga seluruh lautan tampak berkilau .. Anda akan mulai malas dan menuruni setapak tersebut, dengan ilalang dan rumput yang menerpa kaki Anda ketika melewatinya … dan anda menangkap bau laut pada angin sepoi-sepoi ..dan mulain menyadari dikejauhan suara sensasi deru ombak…mungkin terdengar burung-burung laut berkicau dari jauh, Anda kagum terhadap sensasi dari ketenangan dan sentosa yang melewati anda, ketika anda bergerak turun dan menuju ke hutan,…berjalan dengan perlahan, tanpa usaha dan hampir sepertinya Anda terhanyut di dalam udara…dan anda akhirnya menemukan bahwa dirinya Anda menyimpang melalui pohon-pohon, dedaunan menutupi kepala anda seperti sebuah tudung….ranting-ranting membuat sebuah pola tak beraturan yang sangat berbeda jauh dengan biru cerahnya langit…Ia benar-benar asyik di hutan dan suara burung bernyanyi, desiran, dan suasana pepohonan dan relaksasi anda terus…dimana anda akan dengan mudah masuk kedalaman, menjadi lebih malas dan malas pada setiap langkan yang diambil.
Anda akan mendengar aliran disuatu tempat, suara deru bercampur dengan suara lautan …dimana Anda mengikuti arah angin turun dan turun menuju pantai yang anda tahu berada didepan anda melewati pepohonan dan menembus dedaunan …sampai tiba-tiba …anda merasakan kehangatan dari matahari pada kepala dan bahu lagi dan anda akan menemukan sebuah pantai berpasir yang indah….setiap ombak dengan kemasan yang indah bercahaya menyapu dengan lembut membentuk gelombang di depan anda, menuju suatu tempat tertentu dimana sepertinya pepohonan akan turun ke garis pantai, sehingga rantingnya seperti bergelantungan dilaut…Anda akan merasakan hangatnya pasir pada jempol ketika anda berjalan melintasi pantai batas air….pasir menjadi berwarna emas kehitaman ketika berada disana, dan anda menyenangi ketika berubah menjadi basah, dibawah kaki anda terasa dingin ketika anda berjalan melintasi pantai, dengan malas meninggalkan tapak kaki pada pasir belakangan Anda…setiap gelombang besar yang mengirimkan gelombang-gelombang udara di sekitar kaki anda.
Dan ketika menyurut, Anda menyadari bagaimana pasir membersihkan batu koral kecil yang berwarna, kilatan seperti perhiasan matahari …bau lautan, sinar matahari pada gelombang-gelombang, suara dari air menerpa pasir … semua hal sepertinya dibuat untuk suatu alasan yang tak tau batas waktunya … dan Anda akan menemukan diri Anda pada posisi nyaman, segar, atau duduk dan melihat pada cakrawala … cucuran hangat, keemasan pasir berada pada jari-jari Anda …. Terdapat satu kesukaran dimana Anda melihat dengan pasti dimana langit berhenti dan lautan memulai… dan Anda mengukur dalamnya lautan, Anda akan melihat awan putih muncul dari satu tempat dekat cakrawala …. Dan menuju pulai dengan agak cepat, menjadi lebih besar dan tiba-tiba menjadi di atas kepala …awan yang sangat besar, putih seperti yang Anda ingat…
Dan yang telah Anda ketahui dengan insting bahwa Anda akan membiarkan segala kekuathiran Anda, segala ketakutan Anda biarkan condongkan keawan putih yang besar… Anda akan benar-benar melihat mereka menyimpang pergi dari Anda dari sebuah spiral panjang yang lambat ….mungkin seperti asap dalam tungku …awan besar putih bergulung pergi dari Anda …awan tersebut menyerap kekuatiran Anda, menghapus seluruh ketakutan dan kebimbangan Anda dan menjadi hitam selamanya, sampai telah mencapai pada kegelapan seperti pada bagian akhir dari spiral kekawatiran dan perhatian Anda menghilang … matahari meledak menghalau setiap satu kekawatiran Anda, setiap ketakutan atau kebimbangan Anda, menuju tepi dari alam semesta….meninggalkan Anda dengan keadaan relaks yang total dan ketenangan yang sempurna tanpa sebuah perhatian sebuah dunia….dan sekarang, segala masalah dan perhatian Anda telah terbuang dari Anda, Anda dapat menempatkan diri dalam posisi nyaman dan masuk dalam keadaan tidur yang nyenyak dan relaks…. Dan selama Anda tertidur, Anda mendapatkan sebuah mimpi ….
Anda bermimpi Anda berada pada koridor yang panjang, terdampar didepan sebuah kurva yang panjang dan tersamar …begitu panjang hingga tak terlihat ujungnya… tetapi Anda mengetahui bahwa koridor tersebut memiliki sebuah kedalaman pada pikiran alam bawah sadar Anda … dibagian dari pikiran Anda bahwa mengetahui apa yang terjadi dan bagaimana terjadi … dan ketika Anda mulai bergerak sepanjang koridor yang indah tersebut, Anda menjadi semakin relaks bahkan semakin malas, Anda menyadari pada waktu dan ruang mulai kehilangan artinya … dan sepertinya tembok ditutupi dengan sinar terang yang lembut dimana relaksasi Anda dan tiba-tiba menyadari dengan sebuah sentakan inspirasi dan kesenangan …dimana Anda bisa melihatnya sebagai batasan sebagai batu loncatan menuju sukses… ini menjadi suatu permulaan, dengan sebuah sentakan kegembiraan dan antisipasi dimana apa yang terlihat menjadi batasan sebuah personaliti Anda, dari keahlian dan kemampuan Anda, menjadi tidak berarti lagi daripada batu loncatan menjadi sukses besar … satu tenbok dari ruangan seperti sebuah layer tv besar dengan kata-kata dan gambar yang melintas dengan cepat untuk dilihat… dan Anda menyadari … bahwa informasi ini terekam dalam beberapa bagian dari melakukannya, layar menjadi bersih dan sebuah kata “SIAP” dengan huruf yang besar-besar … dan setiap yang saya katakan diterima dan dilakukan oleh pikiran alam sadar Anda … ini akan menambah efek pada cara Anda berfikir, pada cara Anda merasakan, pada cara Anda berkelakuan, di kemudian hari, di kemudian minggu, dan bulan yang akan datang …

Pelangi Gaib
Ini adalah salah satu dari pendalaman favorit saya, terutama untuk mencapai keadaan yang amat dalam. Metafora ‘riak; pada bagian akhir sangat bagus untuk mereka yang sukar untuk menghubungkan sesuatu dengan lainnya.

Dan seakrang Anda benar-benar relaks…tidak ada seseorang menginginkan sesuatu, tidak ada seseorang berharap sesuatu, dan benar-benar tidak perlu melakukan apapun juga kecuali relaks…saya ingin Anda membiarkan pikiran Anda dan imajinasi menyimpang…merasa malas, lepas, dan nyaman…dan saya ingin Anda membayangkan untuk berdiri pada sebuah teras rumah tua yang cantik…sebuah rumah mansion seperti terletak di pedesaan…Anda dapat merasakan matahari berada pada kepala dan bahu Anda …tidak terlalu panas, terasa nyaman…dan ada sentuhan desiran angin yang menerpa kulit Anda …terlihat di sekeliling Anda, Anda melihat sebuah batu setapak dari batu marbel yang elegan…sepuluh batu setapak yang terhampar pada kebun yang indah…sebuah kebun dimana Anda merasakan kedamaian, baik dan nyaman…Menjadikan ini benar-benar nyata pada pikiran Anda …pada waktu saya akan menghitung ke bawah dari sepuluh menuju nol dan ketika saya berhitung dari jalan semua batu setapak yang terhampar di kebun yang indah…dan setiap langkah yang Anda ambil…adalah langkah selanjutnya untuk semakin dalam dan semakin menuju ke tingkat lebih dalam dari relaksasi…jadi ketika saya menuju nol, Anda akan berada pada relaksasi yang dalam yang Anda bayangkan…Pada waktu yang bersamaan juga mendengarkan dan merespon suara saya…
10…mengambil langkah pertama sekarang, relaks dan lepaskan
9…merasa lebih dan lebih relaks…tidak perlu tergesa-gesa…cukup waktu
8…bergerak turun lebih mudah sekarang.
7…lebih dalam dan semakin dalam
6…tetap lebih dalam, napas Anda akan semakin perlahan
5…menjadi relaks sekarang…dan…lepaskan
4…menjadi tenang dan terang
3…tetap tenang sekarang
2…lebih dan lebih relaks
1…sekarang menuju untuk ke
0…
Dan sekarang Anda akan menemukan diri Anda pada sebuah kebun yang menakjubkan…sebagaimana Anda merasakan kelembutan dari bau harum rumput terpotong pada kaki Anda …dimana wewangian dan rumpunan bunga yang berwarna-warni cerah menyelimuti Anda…dan terdapat suara merdu burung yang bernyanyi…menggema di udara…ini hampir seperti tempat ajaib, terhampar ke dalam jarak yang panjang sejauh selayang pAndang Anda pada seluruh penjuru, dengan semak yang indah, pohon-pohon yang anggun…dan air mancur yang indah dengan aliran kecil yang lembut…itu mengagumkan dan Anda mengelilingi tepian dari aliran air…dan duduk sebentar, memAndang pada air yang jernih yang dingin…pemAndangan yang menakjubkan dengan sensasi sentosa yang menyapu Anda …dan dengarkan pada suara tenang dari air mancur yang mengalir ke kolam dengan alirannya…untuk beberapa saat Anda akan tidur di atas rumput dan memAndang ke atas kea rah birunya langit yang cerah…dan Anda akan lebih merasa relaks, mata Anda akan menutup dan menuju ke tidur yang nyenyak dan relaks…dan ketika Anda tidur, Anda mendapatkan sebuah mimpi…
Mimpi Anda adalah bahwa seluruh tubuh Anda menjadi terang…terang dan terang…sinar yang Anda rasakan mulai membanjiri udara saat ini…dan kemudian Anda merasa diri Anda hanyut dan menyimpang berada di awing-awang dan didukung oleh hembusan yang hangat dan lembut…dan Anda dapat melihat, melalui mata Anda bahwa Anda akan terbiasa dengan kenyamanan ini…Anda akan menyadari adanya kabut merah dan orange…lembut, nada diam kuning, hijau yang lembut dan biru yang seperti awan…dan pada kedalaman, kelembutan nila dan ungu yang pernah Anda imajinasikan…dan ini mulai menjadikan Anda hanyut di dalam sebuah pelangi, sebuah pelangi…karena pada pelangi, waktu dan tempat tidaklah…Anda akan terhanyut untuk sementara waktu…atau beratus tahun lamanya…mungkin untuk selamanya…atau hanya sebuah kedipan mata…Anda dapat terhanyut terus menuju waktu yang jauh ke depan…atau mungkin ke masa lalu, kembali kepada kehidupan Anda …ini akan meningkat terus dan mungkin Anda akan dapat terhanyut selama Anda menginginkannya…dengan perasaan rileks yang menakjubkan…terhanyut dan menyimpang menembus lautan ajaib dengan penuh warna lembut dimana waktu tidaklah penting…
Anda akan merenungkan pemikiran ini, dimana Anda akan merasakan mulai terhanyut ke dalam …semakin dalam dan dalam terhanyut ke dalam, ke dalam menembus pelangi yang indah…menjadi semakin relaks dan semakin malas…sampai Anda menyadari bahwa Anda telah berhenti terhanyut ke bawah…dan Anda akan menemukan diri Anda pada sebuah danau yang tenang…danau tenang yang luas…dikelilingi oleh bukit yang indah yang diselimuti oleh kabut yang lembut…Terdapat pepohonan dan semak bunga yang indah dan rerumputan yang tumbuh di tepi air…dan segalanya tersirami oleh sinar lembut yang indah…sinar keemasan yang menyirami segalanya menjadi hangat…dan Anda akan menemukan keajaiban dari sensasi ketenangan dan kenyamanan yang mendalam yang menyelimuti Anda dimana Anda berjalan santai di tepi pasir dari danau indah…memperhatikan dengan keingintahuan dimana terjadinya perubahan yang konstan terjadi…perubahan yang halus sangat halus …sehingga sukar untuk mengetahui sebenarnya kapan biru jenis menjadi ungu yang lembut…atau bagaimana violet menjadi hijau lembut…perubahan warna tersebut mengherankan Anda, dan Anda berada pada sebuah batu kecil dan memAndang kea rah air jernih seperti kristal…
Seringkali, seperti ikan mungkin…sesuatu…akan membuyarkan permukaan, membuat sebuah riak yang mengalir lembut dan tiada berbatas ke seluruh tubuh…riak seringkali menerpa batu yang Anda duduki…Anda akan tersenyum dan Anda memainkannya…dan ketika Anda melakukannya, Anda akan membuat lebih banyak riak, riak yang bercahaya diperubahan warna yang cepat melewati danau…menarik yang lain dan membuat pola yang baru…Anda menyadari tempat yang nyaman…dimana Anda di sini, Anda menjadi bagian dari semuanya dan semuanya adalah bagian dari Anda…dan Anda dengan mudah dan sangat mudah untuk membuka pikiran Anda …lepaskan segala hambatan untuk mengingat dan belajar…
Dan sekarang pada pikiran Anda dipersiapkan dan mau menerima segala yang akan saya katakan…dan segala yang saya katakana adalah untuk kepentingan Anda, dan diterima dan dilakukan oleh alam sadar Anda …dan ini akan meningkatkan efek pada cara Anda berpikir, merasakan, dan bertingkah laku, dan mempengaruhi kesan-kesan, dimana untuk kepentingan Anda dan akan meningkat dari hari-hari, minggu-minggu, bulan-bulan mendatang…


Ruang
Favorit saya yang lain, untuk membuat tingkat yang sangat dalam.
Dimana saya ingin meminta Anda untuk memikirkan sesuatu…tidak penting jika Anda tidak dapat memikirkan segala apa yang saya minta…mungkin Anda akan menemukan bahwa pikiran Anda akan berjalan-jalan, sehingga suara saya akan tersamar…tetapi ini bukan masalah, suara saya akan melanjutkan Anda untuk relaks dan secepatnya sekarang, dan Anda akan menemukan diri Anda untuk lebih relaks dari yang pernah Anda ingat…
Sekarang saya ingin Anda berimajinasi pada sebuah elevator yang besar…sebuah elevator yang benar-benar lux dengan sepuluh lantai untuk turun…sangat hangat dan nyaman di dalam dan sinar yang lembut…dengan sebuah karpet yang indah pada lantainya dan kursi yang sangat nyaman untuk diduduki …dan pintu yang akan menutup dengan tenang, Anda cukup duduk pada kursi indah tersebut dan memAndang pada indicator di elevator yang mulai turun kebawah…dan pada setiap perubahan nomor, Anda biarkan diri Anda untuk lebih relaks dua kali lipat dari nomor sebelumnya…sehingga ketika tercantum lantai sembilan, Anda dua kali lebih rileks daripada sebelumnya …sekarang lantai delapan, dan lebih relaks lagi…bergerak turun menuju sensasi kemalasan yang lebih dalam…tujuh, lebih relaks dan relaks lagi …sekarang lantai enam…semakin dalam dan dalam, berada pada kursi yang nyaman …lima, sekarang sudah setengah perjalanan…empat, lebih dan lebih relaks …biarkan…lepaskan…tiga, lebih dalam sekarang dan tetap dalam…dua, lebih tenang dan diam…satu, hamper selesai perjalanan sekarang, tinggal satu lantai lagi menuju …nol…dan pintu elevator akan terbuka, Anda akan keluar dari kemalasan dari kursi dan menuju keluar…dan ketika Anda melakukannya, pintu akan tertutup dan Anda mendengar elevator akan mulai bergerak kembali.
Dan sekarang Anda menemuka diri Anda berada pada koridor yang panjang, terhampar di depan Anda sebuah kurva yang panjang sehingsga Anda tidak dapat melihat ujungnya…tetapi Anda menyadari tidak ada orang lain, dan Anda akan mulai menjadi lebih malas, lebih relaks dan relaks, dan lebih menuju terus ke dalam…sinar yang lembut dan nyaman membuat relaksasi Anda semakin mendalam pada setiap langkah yang Anda lakukan…dan ketika Anda melanjutkannya lebih malas dan tanpa tenaga sepanjang koridor, Anda menyadari ini menuju ke sebuah tunnel…Anda menyadari sesuatu yang lain juga…Anda menyadari bahwa Anda mulai menjadi lebih hangat dan nyaman sekarang dan mencari tahu untuk beberapa alas an, Anda menggunakan sebuah jaket dingin yang sangat berat…sangat berat, jaket dingin tebal yang tergantung sepertinya satu ton beratnya, dan Anda memutuskan untuk melepaskannya…namun kancingnya terlalu tebal dan Anda harus berusaha keras dengan mereka untuk sementara waktu…dan tiba-tiba Anda bebas!
Dan Anda melepaskan jaket Anda dan menjatuhkannya ke lantai dan ini merupakan sesuatu yang alamiah…terasa sangat membebaskan ketika telah melakukannya dan lebih nyaman sekarang…tunnel menjadi lebih gelap dan Anda melihat secercah sinar pada kejauhan…seberkas sinar yang sepertinya tidak menjadi semakin dekat meskipun telah berjalan mendekatinya…mengikuti langkah ringan dan malas …dan menakjubkan atas bagaimana Anda merasakan kaki Anda menyentuh permukaan…untuk sementara …lantai tunnel mulai melAndai ke bawah…Anda dapat merasakan bergerak turun dan turun dan turun…seperti berjalan menuruni bukit…dan Anda menyadari Anda berada di sebuah gua bawah tanah yang besar, karena hanya ada sedikit cahaya sekarang…tetapi Anda dapat melihatnya …Anda dapat tetap melihat…seperti sebuah bintang kecil pada kegelapan malam, ketika Anda bergerak turun dan turun …dan Anda mulai menemukan diri Anda kedinginan sekarang, semakin jauh ke dalam…semakin dingin dan dingin…sampai Anda merasakan benar-benar kedinginan dan berharap mendapatkan jaket dingin Anda kembali…dan dengan waktu perjalanan mulai naik kembali, dan Anda sebenarnya menggigil karena kedinginan dan merasakan aliran udara dari tempat di depan Anda …
Ini tidak akan lama dan Anda akan menyadari bahwa seberkas cahaya putih itu akan menjadi semakin dekat…menjadi lebih besar dan besar, lebih terang dan terang ketika menjadi lebih dekat dan lebih dekat dari akhir tunnel…semakin besar dan besar dan semakin terang dan terang hingga Anda hampir dapat menggapai dan meletakkannya pada tangan Anda …dan kemudian, tiba-tiba Anda merasakan kehangatan dari matahari di atas kepala Anda dan bahu dan Anda menyadari bahwa Anda telah meninggalkan tunel dan berada pada lembah yang penuh sinar matahari…sebuah sinar terang dan hijau yang besar…Anda melihat sekitar Anda, dan Anda terkejut, tunel tersebut telah menghilang…sama sekali tidak terdapat apapun disana…disana terdapat bukit berkabut pada jarak dimana Anda melihat dan terihat sepertinya lembah ini seadalah mangkok alamiah yang besar…Terdapat pepohonan dan bebatuan…hutan kecil…dan terdapat jalan setapak menuruni bukit tempat Anda berdiri, sebuah aliran yang lembut, cahaya matahari yang berkilap, dengan jalan yang lebar di sisinya…
Anda mulai untuk menuruni bukit tersebut, menyadari rerumputan di bawah kaki Anda … merasakan keajaiban pada sensai kesentosaan dan ketenangan yang mendalam sehingga menyelimuti seluruh tubuh Anda …kesentosaan yang melingkupi Anda dan bersama Anda ketika Anda menuruni sisi bukit…
Telapak Anda menjadi bersinar hingga Anda melihat dan merasakan tanah di bawah kaki Anda …dan Anda segera menemukan tubuh Anda menjadi terang…lebih bersinar dan bersinar…hingga Anda terhanyut …terus naik dan naik dan naik…didukung oleh hambatan hangat yang lembut…dan tampak segalanya normal…benar-benar alamiah…ketika Anda memAndang kea rah daerah pedesaan di bawah…Anda menyadari juga bahwa tidak hanya menjadi bersinar, tetapi juga menjadi kecil…dan semakin kecilnya Anda, semakin cepat Anda melaluinya…semakin kecil dan kecil, berjalan semakin cepat dan cepat…hingga Anda bergerak pada kecepatan yang menakjubkan…percepatan semakin naik dan benar dan menyenangkan…melaju dengan sangat cepat sekarang, Anda bergerak secepat kecepatan cahaya…semakin kecil dan kecil hingga tubuh Anda tidak lebih kecil dari abu…
Dan segala di sekitar Anda adalah kegelapan yang lembut seperti langit di malam hari…dengan bumi tergantung seperti globe biru dan putih dan Anda merasakan diri Anda turun perlahan…lebih perlahan dan perlahan…hingga Anda berhenti bergerak…hanya melayang-layang diantara bintang-bintang…merasakan bagian dari semua penciptaan, bagian pengetahuan…bagian dari ruang tanpa batas dimana sungguh-sungguh alam semesta itu sendiri…sesudah itu, Anda menyadari bahwa Anda mulai perlahan turun …bergerak semakin dekat dengan bumi…mulai bergerak turun sebuah aliran sinar yang sepertinya sinar matahari…semakin dekat dan semakin dekat…mempesonakan dengan sinar dan aneka warna indaha…dengan lembut, terhanyut dan semakin turun dan turun…hingga Anda menemukan diri Anda diselimuti oleh kehangatan yang indah…dengan perasaan rileks yang menyenangkan…sebuah perasaan yang menjadi bagian dari segalanya…dimana segalanya adalah bagian dari Anda …terselubungi dengan sinar keemasan yang hangat indah yang berada di sekitar Anda …dan Anda menyadari pada saat ini, Anda telah disentuh dengan segala pengetahuan…
Dan sekarang pikiran Anda dipersiapkan dan mau menerima segala yang akan saya katakana pada Anda, karena pada tingkat relaksasi yang istimewa ini, pikiran alam bawah sadar Anda akan dapat menerima ide-ide dan konsep-konsep yang berguna untuk Anda. Menerima dan melakukan ide-ide, membantu Anda, memberi petunjuk untuk Anda …dan memberi pengaruh pada saran-saran Anda, membantu untuk mencapai tujuan dan maksud Anda …dan memberi pengaruh pada saran-saran Anda, dimana menjadi keuntungan Anda, dan menambahkan efek dan berpikir, dalam bereaksi dan dalam bertingkah laku…pada hari-hari mendatang dan minggu-minggu dan bulan-bulan mendatang.
Fairground

Ini merupakan sesuatu yang tidak biasa, dinamik, cukup menenangkan. Sikap yang sungguh baik untuk perkerjaan analitis, sama baik untuk percobaan Past Life Regression.

Saya kira jika Anda dapat merimajinasi untuk sementara waktu, dimana Anda berjalan di sepanjang taman di pada musim gugur yang hangat di sore hari…pada tepi jalan setapak terdapat tangga setapak yang telah berumur berwarna hijau, terhampar di depan Anda membentuk kurva sehingga Anda tidak dapat melihat ujungnya…tetapi Anda tahu bahwa Anda berada pada pangkal jalan menuju gerbang taman…di dalam tangga terdekat semak-semak…terlalu tinggi untuk melihat ke seberang…tetapi dari sisi lain Anda mendengar suara pekan raya…Anda mendengar suara orang-orang, juga, mereka sedang bersenang-senang dengan diri mereka sendiri. Matahari berada pada posisinya, menjadi bersinar kemilau pada langit petang yang mulai turun…dan Anda pada akhirnya mencapai gerbang masuk, suasana pekan raya penuh dengan cahaya bergemerlapan dan berkilau…deruman dari generator bercampur dengan musik dari berbagai tempat…dan Anda tersenyum dengan suasana yang ada dan ketika Anda menggantikan biaya masuk pada gerbang dan melangkah masuk…
Anda berjalan di antara tenda-tenda dan pertunjukan…melangkah diantara kabel-kabel yang bersimpangsiur di antara rumput…yang tempat di sekitar Anda …untuk sementara waktu, cukup menyenangkan untuk mengamati orang lain yang bersenang-senang…sebuah senyum milik pemilik kios menusukkan anak panah di depan Anda, dan mengisyaratkan di depan orang-orang yang tidak dapat memenangkan…ia berkata sesuatu yang tidak dapat Anda tangkap dan Anda tersenyum sambil menganggukkan kepala…kemudian Anda beralih perhatian ke orang terkait rantai dan gembok gantung yang besar…Anda melihat atraksi tersebut kemudian bertepuk tangan dengan yang lainnya ketika ia membuang segala yang membelenggunya ke tanah dan bangkit dengan lengan terangkat mengisyaratkan kebebasan.
Anda melihat sebuah keramaian di suatu tempat di depan dan Anda berjalan mendekatinya, mengirapngira apa yang diatraksikan mereka…ketika Anda mendekat, Anda menangkap wangi dari hot dog dan bawang putih dan Anda dapat melihat sebuah nyonya sedang melayani keramaian dari sebuah piringan panas…di dekatnya terdapat orang yang membakar kastanyel, pada nampan tua…dan dekatnya terdapat seorang dengan kaos preman…Anda berdiri dan mengambil kesempatan di sana sementara waktu menyadari Anda berada pada pusat pekan raya, diantara suasana dan wewangian yang mengingatkan Anda masa lampau…
Anda menemukan diri Anda melihat pada pintu gerbang sebuah hirukpikuk dan dorongan yang tak terlupakan mengingatkan Anda tiba-tiba…Anda segera ke pintu pada dasar dimana sepertinya sebuah bangunan tertinggi yang pernah Anda lihat…dan kemudian Anda bergerak naik ke tangga kayu spiral…kaki Anda berderak pada papan tangga…yangan Anda berayun dengan mudah sepanjang tangan tangga yang terplitur oleh tangan dari ribuan orang sebelum Anda berjalan ke atas dan ke atas…berkeliling dan berkeliling…sampai Anda keluar pada sebuah permukaan lagi, sebuah karpet kecil terselip pada ujung tangga yang berputar di depan Anda …Menjadi lebih dingin di sini dan suara dari lantai nampak kabur hampir seluruhnya …ini terlihat pada Anda hanya seketika saja…Anda hanya sendirian di sini, berada di atas keramaian yang berada di bawah Anda …Anda meletakkan karpet pada tangga dan duduk diatasnya, kaki Anda diluruskan, tangan Anda dilipat di bawah lutut ketika Anda mulai bergerak, perlahan pada awalnya…menjadi lebih cepat dan lebih cepat sehingga dinding yang dicat di sebelah Anda menjadi tersamar ketika Anda berlari turun dan turun, berkeliling dan berkeliling, napas Anda menjadi hamper habis, sehingga Anda mulai berhenti mendadak ketika Anda tergelincir di rumput di bawah…menjadi bagian dari keset Anda dan merasakan benar-benar tidak terarah.
Ketika Anda merasakan kaki Anda, Anda menyadari bahwa segalanya tampak tenang dari sebelumnya dan mungkin Anda berada pada tangga spiral tersebut sangat lama dari yang Anda kira…sangat panjang pada faktanya,…hanya sebentar…nampaknya ada beberapa trik yang aneh, Anda telah dialihkan ke waktu lain, tempat lain…tetapi kemudian pekan raya tampak kembali lagi dan menyadari bahwa itu hanya sebuah imajinasi saja…
Anda berada pada kenyataan ini, dimana Anda menemukan diri Anda sendiri berada pada luar sebuah tenda kecil dimana terdapat sebuah tAnda ‘Peramal dan Pembaca Telapak Tangan’…Anda masuk ke dalam dan melihat secercah sinar … terdapat sebuah meja dengan telapak putih dan sebuah kursi didepannya … pada meja,terdapat bola kristal pada sebuah alas hitam .. sinar yang redup tampak dari dalam dan tampak remang-remang .. . dan Anda duduk menunggu diam sampai peramal datang …
Anda meningkat mejadi lebih dimana Anda dapat melihat gerakan bola kristal dan Anda tidak melihat dengan jelas … gambar tersebut menjadsi lebih jelas, dan lebih focus dan Anda menemukan diri Anda mencari sesuatu yang figure telah dikenal, padamulanya Anda tidak dapat mengenalinya … kemudian Anda menyadari itu adalah Andal,
[untuk analisis/regresi] itu adalah Anda pada gambaran masa kecil Anda, sebuah gambaran masa kecil Anda yang digambarkan didepan mata dan telah terjadi beberapa tahun silam
[untuk pekerjaan sugesti] itu adalah Anda, lihatlah seperti yang Anda terlihat dahulu dll
Gambaran menjadi kabur, dan Anda menunggu untuk sementara waktu, berharap akan kembali lagi … tapi bola kristal menjadi gelap dan sepertinya tidak ada tAnda dari peramal, Anda akhirnya meninggalkan tenda dan berkeliling-keliling.
Anda kehilangan pikiran Anda ketika berjalan dengan malas sepanjangn jalan … dan hampir tanpa menyadari bagaimana Anda dapat berada disana, Anda mennemukan diri Anda pada sebuah tunggangan sebuah kuda di rodi putar …dan rodi putar tersebut berkilauan warna merah dan kuning, hijau dan berkilat dan Anda menggenggam kuda berwarna emas dengan musik yang telah dimulai dan kuda-kuda mulai bergerak … kecepatan semakin bertambah .. bulu tenguk perak berayun dan tampak memberi kehidupan seakan bergerak semakin cepat dan cepat … kuda-kuda tampak berlari dan berderap dan Anda melekat dengan kencang pad tiyang ketika mereka berputar dan berputar. …
Ketika setelah selesai … Anda tidak mendapatkan kesadaran Anda untuk sementara Anda merasa bahwa Anda telah turun dari rodi putar dan berada pad tempat yang berbeda dari tempat yang Anda naiki … tetapi untuk beberapa alasan, Anda ridak tidak sembarangan, terutama ketika Anda melihat sebuah pintu kesebuah hall kaca… dan Anda terburu-buru masuk dan berdiri meringis pada gambar yang berubah ketika Anda melihatnya disana…pada suaktu waktu Anda menjadi panjang dan bergelombang … pada jongkok lebih pendek daripada yang Anda ingat…kemudian pada waktu yang cepat , memilki tubuh yang kecil dengan kepala yang besar …
[ Untuk analisis/agresi ] kemudian tiba-tiba Anda menemukan diri Anda sendiri tampak sebuah refleksi yang menampakan Anda ketika masih kecil … dan kemudian ada iringan .. Anda melihat orang lain pada refleksi juga seseorng yang lain dan mungkin pada suatu tempat yang lain dimasa kecil Anda… dan Anda menyadari bahwa masa ini Anda dapat mudah menentukan untuk melihat lebih lagi gambaran, dan memanggil kembali… Anda dena mudah dapat memilih melakukannya atau tidak… dan Anda memutuskannya tidak, untuk sementara waktu …
[ untuk pekerjaan sugesti ]. Tiba-tiba Anda menemukan diri Anda memAndang pada gambaran Anda sesuai yang Anda inginkan, seseorang yang Anda sarai inginkan…dll
Dan kemungkinan Anda bergerak ke vase kaca …. Terpikir pada mulanya kemudian tampak terdapat ratusan gambar yang Anda coba untuk mencari jalan keluarnya….
Ketika Anda lakukan, hal pertama yang Anda lakukan adalah melihat pada suatu tAnda besar yang tampak seperti tunel gelap …tAnda tersebut pudar … warnanya sudah terus berubah … tetapi Anda dapat melihat tulisannya berkata : tunel waktu .. pengelana silakan masuk kesini `… Anda berhenti untuk sementara waktu … tampak tidak ada seorangpun kecuali Anda dan Anda merasa efek spiral yang tidak dapat Anda artikan …sebuah trik cahaya, mungkin… atau trik dari pikiran …
Kabut mulai terbentuk disekitar Anda dan secepatnya Anda tidak dapat melihat apapun kecuali kabut perak dan menemukan diri Anda menjadi rileks dab nyaman dan orang tahu alasannya … dan Anda menyadari untuk menghilangkan rasa waktu dan ruang.
[ untuk analisis /regresi] tetapi teasa jika Anda bergerak mundur melewati waktu …berbalik waktu dimana tidak ada sesuatu yang lain selain waktu … segalanya berbalik ..berbalik kemasa kecil Anda … atau bahkan sesuatu yang sesuai dengan Anda… dan Anda memutuskan …dll
[ untuk pekerjaan sugesti ] Dan Anda menjadi menyadari sekarang, pikiran Anda menyiapkan dan menerima segalanya apa yang saya katakan …dll
Gunakan ini pada akhir sesi
Anda memutuskan waktu untuk berhenti pada perjalanan melewati waktu dan ruang sekarang… waktu,juga, utnuk nerhenti pada kedatangan Anda pada pekan raya gaib … dan pada waktu Anda menemukan diri Anda berada di sebuah papan control … control telah diset ... telah diatur ( waktu tanggal ) dan Anda tahu bahwa semua harus lakukan mendorong sebuah tombol merah yang besar pada tengah papan untuk mengembalikannya kemari dan sekarang, pada waktu ini, ditemapat ini, kembali kesini dan sekarang…dan pada waktu Anda saya meminta Anda melakukannya, kemudian berhitung hingga lima dalam pemikiran Anda…dan dimana mendapatkan lima, bukalah mata Anda dan sadar dan bangun …dan terasa baik …

Down Thro’Consciousnous
Saya dahulu sering menggunakannya untuk pekerjaan dari pendahuluan ke regresi/analitis sesudah induksi `stAndart`. Ruang rahasia’ mungkin dapat digunakan untuk menemukan sesuatu yang hilang /tersembunyi, meskipun saya tidak pernah mencobanya.
Dan sekarang Anda benar-benar relaks, tidak ada seorang menginginkan sesuatu, tidak ada seorang menginginkan sesuatu, benar-benar tiada sesuatupun utnu Anda kecuali relaks … saya ingin Anda memikirkan bahwa Anda seorang peneliti dari pikiran Anda sendiri … mencondongkan perlahan-lahan melalui tingkat kesadaran Anda … pada tingkat yang tinggi yaitu satu… pada bagian dimana terdapat pergumulan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari Anda … dimana keputusan dibuat dan penuh dengan arti segala sesuatu yang perlu dipertimbangkan dan diambil … seperti sebuah lantai pejualan obral pada sebuah departemen store … sangat ramai dengan pembeli dan staf …
Dan Anda adalah seorang pengamat , tenag, dan mulai masuk… semakin dalam dan dalam …dan dalam … tetap pada pikiran alam bawah sadar , tidak pada pikiran alam bawah sadar .. turun di tingkat dimana setengah mendengar, setengah ingat, sebagian menyadari, bagian dimana sesuatu dibentuk sebelum benar-benar dibuat … ini seperti lantai bawah pada toko yang sama… lantai, mungkin, dimana segala sesuatu tidak dibungkus untuk kemudahan obral
Dan Anda tetap berada disana, dan semakin dalam semakin dalam … semakin turun dan semakin turun … semakin turun sekarang kesadaran teratas … ini adalah bagian dari pikiran Anda dimana banyak warna pada pikiran Anda yang membuat Anda menyukai sesuatu dan tidak menyukai lainnya … bagian diamana dengan tiba-tiba ide dan inspirasi terjadi dari … sesuatu yang menangkap Anda yang terkejut …lantai dimana seluruh stok took disimpan .
Dan Anda hanya turun dan turun kebawah ,… dengan lembut, semakin lembut dan turun… dan turun menuju alam tidak sadar Anda …semakin jauh Anda kebawah … menu bagian bagian pikiran Anda yang menentukan bagimana melihat dunia … ini adalah bagaimana lantai yang paling utama dari semua… dimana semua dipegang harus dan diputuskan …/ dan penghakiman dibuat .
Ini adalah bagian dimana pikiran Anda mengontrol perasaan Anda … disilah tempat terlahirnya perasaan harga diri dan kemarahan … kesenangan dan cemburu …menyenangkan dan sakit...dan segala emosi lainnya yang menjadikan Anda pada suatu jenis orang tertentu … disini juga dimana memori rahasia dari waktu yang lama tersimpan …. Ingatan yang terkadang rahasia walaupun terkadang Anda tidak menyadarinya … tetapi tanpa kesadaran, mereka telah memberi penilaian dan efek pada perasaan Anda ... sering tidak berbahaya ... namun sering juga menjadi suatu permasalahan
Sekarang saya ingin Anda, jika nada ingin menggunakan imajinasi Anda dengan lebih lagi ... saya ingin Anda untuk berimajinasi pada diri Anda sendiri pada akhir dari sebuah koridor yang panjang ...terhampar didepan Anda pada sebuah kurva yang pajang ... sehingga Anda tidak dapat melihat dimana ujungnya ... tetapi Anda tahu secara insting bahwa segalanya kosong ... tidak ada seorang pun bersama Anda ... dan Anda bergerak terus, Anda melihat ada beberapa pintu pada dinding pintu dengan bagian berbeda pada pikiran Anda ... dan pada suatu ketika ... suatu kerika ..Anda menemukan diri Anda berada pada bagian luar dari sebuah pintu dengan legenda rahasia yang bergambar jelas ... Anda dapat melihat terkunci, dengan sebuah kunci besar ... dan Anda menyadari bahwa ruang tersebut terdapat memori rahsia yang tersimpan ...
Ini adalah ruang dimana Anda memnyimpan memori rahasia... sesuatu yang terkunci pada pikiran alam pikiran bawah sadar Anda karena mereka menjengkelkan Anda pada suatu saat .. suatu yang menyakitkan Anda ...sesuatu yang menakutkan Anda sehingga nada dengan mudah tidak mengindahkannya .. dan mungkin sesuatu yang membuat Anda tidak merasa nyaman berada diantaranya segala memori dari masa lampau ... danmereka tidak akan menyakiti Anda sekarang.. tetapi kesadaran ana tidak mengetahuinya ... dan ini akan berlanjut denga mengambil tanggung jawab untuk melindungi mereka ... dan berat tanggung jawab ada pada pikiran alam kesadaran Anda ... dan karena kesadaran menentukan bagaimana perasaan diri Anda dari hari kehari... sehingga berat tersebut memberikan efek yang nyata
Tetapi memori tersebut hanya sebuah pemikiran saja sekarang ... mereka tidaklah menyakiti anmda lebih lagi ... dan pikiran alam bawah sadar Anda akan dengan mudah membiarkannya pergi ...sehingga putarlah kunci untuk membuka pintu dan biarkan terbuka ... dan Anda akan menemukan bahwa hari-hari mendatang Anda akan memulai memanggil memori lama Anda dari masa lalu .. berada melalui mimpi-mimpi ... dan terkadang ketika bangun ... beberapa mungkin muncul di kepala Anda tanpa Anda harapkan ... dan untuk setiap memori yang Anda panggil, Anda akan menemukan diri Anda akanmerasakan lebih cerah dan lebih bahagia ....... dam lebih dalam mengerjakan tugas-tugas harian kehidupan Anda .
TIME CAPSULE
Nada mengiunakan supaya semakin mendalam sehingga membawa pada sugesti untuk membuat keputusan dan pencerahan. Sesuda menggunakan beberapa persiapan ’stAndart ’ ini akan bekerja dengan baik untuk imajinasi individual
Dan sekarang saya ingin Anda untuk berimajinasi pada kapsul yang berkilau dan transparan tergantung oleh benang perak disuatu tempat tanpa waktu ... ini telah tergantung disana sejak waktu belum ada .... pada tempat rahasia dimana 0rang tidak pernah kesana... dimana tak seorangpun pernah kesana dan suatu yang aneh tak seorangpun siapa yang meletakkannya disana .. dan cukup mengherankan bahwa tak seorangpun tahu darimana benda tersebut berada .... dan ketika Anda menatap pada misteri ini, ini terlihat familiar dengan Anda untuk beberapa alasan untuk Anda mengerti ... jika nada telah melihat itu sebelumnya ... pada suatu tempat ... suatu waktu , dan kemudian meningkat mulai Anda mengetahui untuk apakah itu ...meskipun Anda tahu mengapa Anda tahu ... Anda hanya menyadari bahwa Anda dapat menggunakan kekuatan pikiran Anda ... untuk meluncur tanpa tenaga ketempat yang benar-benar aman... dimana tidak ada yang menyakiti ... dimana Anda dilindungi dari segala sesuatu bahkan dilindungi dari waktu
Dimana Anda berada pada kapsul ajaib, tidak ada yang berubah ... kecuali waktu yang tetap .. sehinggga Anda dapat bergerak melewati ... bergerak mundur, mundur melewati tahun-tahun dimana tidak ada sesuatupun kecuali waktu .. bergerak mundur kemasa lalu ... munkin kembali kewaktu sebelu Anda ada a5tau munkin bergerak maju melewati waktu ... menuju waktu yang akan datang ... dengan mudah dengan menggunakan kekuatan pikiran Anda ,,, dengan mudah berfikir kemana Anda kemana Anda ingin... dan Anda dapat melihat tanpa terlihat dan mendengar tanpa didengar ... dan Anda merasakan bahwa Anda memilih untuk merasakan ketika untuk menyelidikinya ... dan selamanya Anda akan merasakan benar-benar aman dengan kapsul ajaib... sebuah kapsul perak dimana Anda lindungi dari dunia ... dan saya hanya dapat mengira –ngira jika Anda ingin menemukan diri Anda kembali kemasa lalu , mungkin untuk merasakan sensasi sesuatu yang tidak Anda mengerti jika pertama kali disana ...atau Anda ingin bergerak maju untuk merasakan kehidupan Anda sementara waktu ... jika Anda tidak mendap perubahan ... atau Anda ingin adanya perubahan ...mungkin berupahan yang specifik dimana Anda sudah memikirkannya ... ikuti saja pikiran alam bawah sadar Anda ,diamana pikiran alam bawahn sadar Anda memiliki kekuatan, untuk melakukan sensasi ... dan tentu saja tidak ada orang lain yang akan mempengaruhi yang menjadi keputusan Anda ... kemana Anda ingin pergi ,,, dan Anda memilih untuk tetap tinggal diman Anda merasakan kesenangan dengan perasaan relaks dan kenyaman. Atau mungkin mngijinkan diri Anda untuk melakukan perjalanan ke tempat imajinasi... sebuat tempat yang dibuat oleh daya kreativitas Anda ... dimana terdapat puri-puri dan raja-raja ... tembok kota yang tinggi pada jaman dahulu pada sebuah gunung... , dan tak seorang pu melihat selama berabad-abad .. mungkin puri-puri mistik yang telah tua pada tanah oriental... disisi bukit dekat danau yang tenang atau sungai... dimana terdapat hembusan angin semilir.. tebing curam dan misteri , denga air terjun yang deras , dengan dinding yang berwarna-warni antara kwarsa dan kristal ... air terjun yang membuat pelangi kecil yang membentuk kurva menembus kabut, pada hangatny asinar matahari ... air terjun yang mungkin dapat bergerak mdi belakangnya untuk menemukan misteri dunia di gua-gua ... mungkin dimana sebuah dunia dimana segalanya sepeti yang Anda inginkan da benar-benar sempurna ... atau mungkin Anda dapat menemukan dunia yang berbeda dan sangat berbeda dengan yang Anda alami dan sulit untuk dimegerti ... dan mungkin juga, disana terdapat orang-orang ... yang akan membentu Anda untuk mendapat setiap tujuan dan harapan Anda .. atau mungkin dunia ini adalah dunia yang ramah, dimana Anda dapat menemukan bagaimana Anda menyadari tujuan Anda .. sebuah tempat yang tepat diman Andam merasakan Anda dapat memindahkan gunung jika Anda memerlukannya... sebuah tempat dimana Anda dengan mudah dapat belajar berbagai keahlian, menemukan kekuatan dan sumber daya dimana Anda dahulu tidak menyadarinya.. kekuatan dan sumber daya yang dapat bertahan dimanapun Anda menemukannya ... tetapi tentu saya Anda dapat memutuskan apakah Anda ingin berwisata kemana saja ditempat fantasi ini ... untuk mencari kebenaran ... atau menemukan jawaban permasalahan, mungkin... mungkin mencari lebih dalam, lebih dalam, didalam diri Anda didalam tingkat relaksasi yang mendalam yang kita kenal hipnotis ... mencari dalam diri Anda yang menjadi akan sumber daya yang Anda miliki ... kekuatan yang telah Anda punyai ... dan ini dapat menjadi perjalanan fantasi dimana Anda akan lebih-lebih dalam lagi sekarang....biarkan diri Anda menjadi sadar akan masalah yang Anda selesaikan dengan sukses di masa lalu....menyadari dihampir suatu yang instan ini akan mudah berhenti...karena hal tersebut berasal dari masa lampau dan akan ada dimasa lalu...karena mereka telah kadaluarsa sekarang....dan ini akan aman untuk ditinggalkan kembali disana dimana mereka berada....dan ini mungkin membuat Anda menyadari bahwa Anda perlu memaafkan diri sendiri....atau seseorang yang lain mungkin..... dimana hal tersebut terjadi kembali, kembali....dan Anda menemukan bahwa mudah melakukannya sekarang...sehingga Anda akan menyadari untuk membiarkan pergi begitu saja...sehingga tidak akan menyerap energi....sekarang kesadaran Anda dapat menerima bahwa tidak perlu lagi menyelesaikan masalah-masalah ini....tidak perlu lagi konsentrasi pada kesukaran-kesukaran ini.... sehingga energi dapat digunakan untuk kebutuhan lainnya...hal ini dapat menjadi ....dimana Anda adalah kepompng yang aman pada tempat fantasi.... dimana Anda menemukan pikiran Anda menyimpang pada konflik dengan orang lain pada sewaktu-waktu dihidup Anda...mungkin ketika Anda kecil...atau mungkin tidak kecil lagi...tetapi berada pada suatu jarak waktu....dan saya dapat merasakan dimana pikiran Anda sudah menyimpang ketika saya berbicara....atau jika tidak menyimpang kemanapun tetapi menyadari keberadaan Anda....perkara benar untuk pikiran Anda....dan sekarang saya ingin Anda menyadari keberadaan Anda didalam fantasi ...namun mencabut benang perak berada pada keamanan total disuatu tempat rahasia....menjadi sadar akan sumber daya baru pada diri Anda.....dan menyadari setiap waktu....Anda akan lebih tersentuh dan mengetahui semua kesadaran pikiran Anda dari pada sebeluimnya....kamu.

Skrip Hipnotis
(Hanya sebagai referensi! Mohon tidak dipraktekan sebelum mendapatkan Clinical Hyponetrapy)
Depresion
Pikiran sebuah pemandangan yang sangat damai yang dapat Anda ingat. Biarkan pikiran mata Anda menjelajahi setiap pandangan yang Anda ingat menjadikannya damai atau indah atau teringat. Biarkan pikiran merasuki dengan warna yang menentramkan. Pikirkan setiap pikiran yang saya bagikan dengan Anda dan biarkan itu tenggelam dalam kesadaran Anda pada setiap tingkat.
Aku dibentuk dengan gambaran Allah. Sehingga,damai yang merupakan alamiahnya Allah terdapat pada hati dan menjadi pusat saya.
Tidak ada yang akan mempengaruhi damai ini. Apapun itu dari dalam stress saya tidak ada tempat pada rencana yang ada.
Saya akan biarkan diri tenggelam pada lengan kekekalan seperti seorang anak kecil yang lelah pada lengan ibunya. Damai menyelimuti saya dan kekekalan yang tenang melingkupi saya.
Biarkan jiwa tahu bahwa saya Allah, Bapa, saya berada pada tempatnya. Saya merasa ketakberhinggaan. Meskipun badai menerjang, saya merasakan kedamaiannya. Saya tenang, relaks, pasif pada kedamaian yang tenang. Saya mampu untuk menjadikan segala sesuatu terjadi. Tidak ada yang lebih besar dari saya karena tidak ada sesuatu yang lebih dari Allah seseorang yang ada pada pikiran saya sekarang.
Saya dan Bapa adalah satu, sehingga saya menyerah pada pikiran saya yang tidak sempurna. Saya akan menjadi pikiran dan itu adalah Jesus Kristus dalam saya, memikirkan pikiran tersebut melalui saya pikiran-pikiran ini adalah pikiran yang dipenuhi oleh keingin sejak seluruh Allah menginginkannya selalu terpenuhi. Tuhan adalah Gembala Saya. Saya tidak menginginkannya sesuatu lagi. Dia mencukupi jiwa saya pikiran saya, saya tidak takut akan kejahatan dan saya memilih untuk berada pada rumahnya selamanya. Memikirkan apa yang telah saya dapatkan, tidak pada sesuatu yang terhilang dimana berkat terhitung berlimpah dan setiap yang terhilang akan dicukupkan atau diimbangi.

Pengurangan Berat Badan

Skrip ini akan dicatat untuk subjek gunakan pada malam hari. Ini akan sangat membantu agar subjek dapat menvisualisasikan.
Saya menginginkan untuk menjadi kuat dan langsing.
Saya tidak menjadi lebih langsing. Karena saya ingin langsing, napsu makan saya menjadi lebih sedikit, saya tahu bahwa tubuh saya memerlukan protein untuk kekuatan, sehingga saya tetap makan daging tanpa lemak dengan jumlah yang sedikit.
Saya menyukai sepotong roti kesat.
Saya menyukai sayur-sayur hijau.
Saya menyukai semua makanan untuk pertumbuhan yang akan memberi saya kekuatan dan keseimbangan mineral dan vitamin.
Tubuh saya memiliki tempat untuk kelebihan lemak.
Tubuh saya tidak memerlukan tambahan lemak.
Tubuh saya sudah siap untuk menggunakan lemak yang saya timbun.
Ketika lemak yang saya gunakan, saya merasa dimana saya ingin menjadi kuat, enerjik, dan giat.
Karena tubuh saya tidak perlu lemak sekarang, saya tidak ada napsu makan untuk lemak, manisan dan karbohidrat.
Saya tidak menyukai lemak pada daging, saya tidak menyukai mentega dank rim.
Saya tidak menyukai es krim, saya tidak menyukai permen dan pai, saya tidak menyukai kue.
Ketidaksukaan saya pada makanan-makanan ini akan terus bertambah hingga tidak mungkin saya memakannya.
Tubuh saya tidak memerlukan makanan seperti ini sekarang.
Rasa saya berhubungan dengan kebutuhan tubuh saya.
Zat makanan yang tidak diperlikan sebenarnya tidak menyenangkan saya.
Sekarang saya mencari sebuah makanan baru yang menyenangkan untuk kebutuhan tubuh saya.
Saya makan perlahan
Saya mengambil sedikit.
Saya mencicipi setiap potongan dan mengulumnya.
Saya sekarang mengambil waktu untuk merasakan rasa makanan yang saya makan.
Saya menjelajahi setiap perbedaan dari makanan yang ada.
Saya menyukai rasa daging tanpa lemak dan dengan jumlah yang kecil saya merasa terpenuhi dan puas.
Saya menyukai rasa sayuran.
Saya menyukai rasa keju.
Saya menyukai rasa susu skim yang akan memberi asupan mineral.
Saya menyukai rasa buah-buah segar.
Saya menyukai rasa sayuran hijau.
Saya sangat menyukai semuanya itu, dimana sejumlah yang sedikit membuat sata merasa sedang makan pada makan malam Tanksgiving.
Saya benar-benar puas dengan jumlah makanan yang terdiri dari kalori tertentu (beri angka tertentu).
Saya sekarang memiliki berat (beri angka tertentu) pon.
Saya ingin memiliki berat (angka yang diinginkan) karena pada berat tersebut saya merasa lebih baik dan lebih atraktif.
Saya akan mengkonsumsi kelebihan lemak dan tubuh saya (beri angka tertentu dari 2-5) pon setiap minggu.
Dalam waktu sepuluh minggu saya akan memiliki berat (10 minggu dikali pon per minggu) pon berkurang.
Dalam sepuluh minggu saya akan memiliki berat (angka permulaan – kekurangan 10 minggu) pon.
Setiap minggu saya mengkonsumsi (angka dimulai 2-5) pon dari urat daging lemak, saya melakukannya karena saya ingin lebih atraktif.
Saya melakukannya karena saya ingin merasa kuat dan lebih giat.
Saya melakukannya karena saya ingin lebih sehat.
Saya melakukannya karena saya ingin lebih baik.
Saya menginginkan menjadi kuat, giat, dan sehat. Keinginan ini sangat berarti dimana dengan mudah dan tanpa kesadaran mengontrol napsu makan dan saya dengan otomatis makan hanya makanan yang saya butuhkan dengan jumlah sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Sekali penurunan berat badan dimulai, sugesti selanjutnya dapat ditambahkan pada skrip.
Saya memakan makanan yang tubuh saya inginkan sekarang.
Saya memakan makanan yang tubuh saya inginkan sekarang.
Saya memakan makanan hanya 1000 kalori sehari, dan saya menikmati setiap yang saya makan.
Pada aktivitas sehari-hari saya, saya mengkonsumsi lemak yang tersimpan pada tubuh saya.
Lemak ini akan dikonsumsi ke seluruh tubuh saya, terutama berasal dari daerah sekitar perut dan pinggul.
Pinggul saya menjadi lebih kecil sebesar lemak dikonsumsi.
Perut saya menjadi lebih rata sebesar lemak yang dikonsumsi.
Saya sekarang lebih merasa kuat dan sehat.
Saya sekarang lebih merasa kuat dan sehat.
Saya sekarang lebih merasa atraktif.
Pinggul saya menjadi kecil.
Perut saya menjadi rata.
Secepatnya saya akan menjadi sesuai dengan tinggi dan struktur tulang saya.