Home: Mengenal Lebih Jauh Tentang Nyeri Punggung dan Terapinya

Friday, February 21, 2014

Mengenal Lebih Jauh Tentang Nyeri Punggung dan Terapinya

Fakta Nyeri Punggung Bawah

Sakit pada punggung bawah adalah salah satu alasan paling umum untuk mengunjungi dokter . Kebanyakan orang Amerika Utara akan mengalami nyeri punggung bawah pada beberapa waktu dalam kehidupan mereka .

Punggung bagian bawah terdiri dari tulang tulang belakang , otot , dan ligamen . Tulang belakang berisi diskus intervertebralis , semacam bantal yang terbuat dari tulang rawan yang cocok antara dua vertebra ( tulang segmen ) . Cedera atau penyakit otot , ligamen , atau cakram dari punggung bawah dapat meny

ebabkan nyeri punggung .

Risiko cedera punggung lebih tinggi bagi orang-orang yang kelebihan berat badan , memiliki postur tubuh yang buruk , atau memiliki punggung lemah dan otot perut yang lemah.

Penyebab Nyeri Punggung Bawah

Bagi kebanyakan orang dengan nyeri punggung , penyebab spesifik tidak dapat ditemukan . Namun, penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah adalah otot atau strain ligamen . Jika nyeri punggung datang tiba-tiba , biasanya tanda robekan otot , terkilir ligamen , atau masalah diskus . Sebuah diskus tergelincir terjadi ketika tekanan pada disk menyebabkannya tonjolan atau pecah , mendorong tulang rawan samping . Tulang rawan menekan pada saraf tulang belakang , menyebabkan rasa sakit .

Banyak kondisi seperti osteoporosis , osteoarthritis , fibromyalgia , ankylosing spondylitis , dan stenosis tulang belakang dapat menyebabkan nyeri punggung . Kehamilan juga dapat menyebabkan nyeri punggung karena berat badan ekstra , perubahan otot dan ligamen, dan karena kepala bayi bisa menekan saraf tulang belakang pada ibu hamil. Orang gemuk juga lebih rentan terhadap sakit punggung akibat postur yang buruk dan tekanan ekstra bahwa peningkatan berat badan tempat pada diskus dan otot .

Beberapa masalah medis (misalnya , penyakit kandung empedu , masalah perut ) menyebabkan sakit punggung . Ketika rasa sakit yang dirasakan di tempat di tubuh yang berbeda dari bagian yang cedera atau sakit dimana rasa sakit diharapkan.

Meskipun jarang , ada beberapa penyebab yang berpotensi serius dari nyeri punggung bawah yang tidak melibatkan cedera punggung . Ini dapat termasuk pneumonia , penyakit kandung empedu , infeksi ginjal , masalah perut ( misalnya , maag , radang usus buntu ) , infeksi tulang belakang , atau tumor .

Gejala dan Komplikasi Nyeri Punggung Bawah

Sakit punggung adalah gejala diri dari cedera yang mendasari atau bermasalah . Jenis rasa sakit tergantung pada penyebabnya . Sakit punggung dapat ringan atau berat , atau periodik atau kronis. Rasa sakit bisa mendalam , sakit , menusuk , atau berdenyut . Ketika saraf dipengaruhi , rasa sakit dapat menyebar ke daerah lain, misalnya kaki .

Nyeri yang paling buruk di pagi hari dan akan lebih baik dengan gerakan dan peregangan sering merupakan indikasi cedera otot . Jika nyeri punggung bawah Anda lebih buruk di malam hari , dan tidak berkurang dengan berolahraga , mungkin menjadi tanda sakit punggung karena organ lain atau bahwa itu adalah karena masalah tulang .

Nyeri yang menjalar di bagian belakang salah satu atau kedua kaki adalah tanda sciatica . Jika saraf sciatic , atau saraf tulang belakang lainnya , sedang terjepit , dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit saat batuk, bersin , atau mengejan . Gejala lain dari kompresi saraf mengalami kesulitan mengangkat kaki Anda sambil pada posisi lurus . Sebuah diskus tergelincir/menonjol adalah penyebab kemungkinan gejala-gejala tersebut .

Mendiagnosis Nyeri Punggung Bawah

Ini bisa sulit untuk menentukan penyebab pasti nyeri pinggang . Dokter akan bertanya tentang gejala , termasuk apa rasa sakit adalah seperti , seberapa parah itu , dan hal-hal apa membuatnya lebih baik atau lebih buruk .

Sebuah pencarian untuk penyebab nyeri punggung akan melibatkan pemeriksaan fisik , termasuk refleks dan kekuatan tes . Jika tidak ada penyebab yang jelas , sinar - X , computerized tomography ( CT ) , atau Magnetic Resonance Imaging ( MRI ) scan dapat dilakukan untuk membantu menemukan penyebabnya . Dokter Anda mungkin agar tes lain , tergantung pada apa yang dia pikir mungkin penyebab potensial lain dari rasa sakit Anda .

Mengobati dan Mencegah Sakit Punggung

Pengobatan nyeri pinggang tergantung pada penyebabnya . Untuk nyeri punggung bawah yang melibatkan otot dan saraf , pengobatan dapat mencakup obat nyeri seperti asetaminofen * , nonsteroidal anti - inflamasi ( NSAID , misalnya , ibuprofen , naproxen ) , atau opioid ( misalnya , kodein , oksikodon ) ketika sakit parah . Relaksan otot juga dapat digunakan , tetapi keuntungan mereka dalam nyeri pinggang tidak jelas . Panas dan dingin (untuk beberapa hari pertama setelah cedera ) perawatan dan latihan-latihan tertentu seperti yang diarahkan oleh seorang profesional perawatan kesehatan juga dapat digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit . Dalam beberapa kasus , penyesuaian chiropractic dan fisioterapi dapat membantu dengan nyeri punggung bawah . Pemakaian korset punggung kusus juga sangat dianjurkan, korset punggung akan membantu otot menopang tubuh dan menjaga tetap tegak, sehingga otot menjadoi relaks dan nyeri berkurang.

Istirahat di tempat tidur biasanya tidak dianjurkan , tapi jika diperlukan , tidak boleh lebih dari 1 atau 2 hari . Hindari angkat berat setelah cedera , tapi melanjutkan kegiatan ringan . Serta menurunkan berat badan , kebanyakan orang disarankan untuk memperbaiki postur tubuh atau mengangkat beban mereka untuk memperkuat otot-otot dan ligamen punggung bawah . Kekuatan pelatihan adalah bagian normal dari pulih dari cedera otot atau ligamen . Sebelum memulai program latihan , membahas kegiatan pertama dengan dokter Anda dan belajar bagaimana melakukan latihan dengan benar .

Kadang-kadang, menyelipkan cakram memerlukan operasi untuk dekompresi mereka . Ini mungkin termasuk sengaja menggabungkan dua tulang belakang bersama-sama . Operasi tidak harus membatasi gerakan kembali dengan cara yang nyata .

Beberapa nyeri punggung berulang berulang-ulang. Bahkan penyelidikan paling menyeluruh mungkin tidak menemukan tanda-tanda cedera atau penyakit pada beberapa orang . Bicaralah dengan dokter Anda tentang latihan , fisioterapi , pijat , atau terapi lain seperti osteopati, chiropractic , atau fisioterapi manual.

Anda dapat membantu mencegah nyeri pinggang dengan memperkuat otot-otot yang mendukung belakang. Postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri juga dapat membantu mencegah sakit punggung . Mengangkat yang tepat juga dapat membantu mencegah cedera punggung : selalu menjaga lutut ditekuk , jangan memuntir punggung , dan menggunakan kaki untuk mengangkat .

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung