Home: Nyeri Punggung, sakit Boyok, sakit Encok

Wednesday, February 12, 2014

Nyeri Punggung, sakit Boyok, sakit Encok

Sakit punggung adalah masalah umum yang mempengaruhi kebanyakan orang dalam hidup mereka . Biasanya terasa seperti sakit , ketegangan atau kekakuan pada punggung Anda .

Rasa sakit dapat dipicu oleh postur tubuh yang buruk saat duduk atau berdiri , membungkuk canggung , atau mengangkat salah .

Nyeri punggung umumnya tidak disebabkan oleh kondisi serius dan , dalam banyak kasus , itu akan membaik dalam waktu 12 minggu . Hal ini biasanya dapat berhasil diobati dengan mengambil obat penghilang rasa sakit, fisioterapi dan menjaga gerakan.

Jenis nyeri punggung

Sakit punggung adalah yang paling umum di punggung bawah , meskipun dapat dirasakan di mana saja di sepanjang tulang belakang , dari leher Anda ke pinggul Anda

Mengobati nyeri punggung

Jika Anda memiliki sakit punggung , Anda harus mencoba untuk tetap seaktif mungkin dan melanjutkan kegiatan sehari-hari Anda . Di masa lalu, dokter disarankan istirahat untuk sakit punggung , tetapi kebanyakan ahli setuju bahwa sekarang tidak aktif untuk waktu yang lama tidak baik untuk punggung Anda . Aktivitas moderat , seperti berjalan atau melakukan tugas sehari-hari , akan membantu pemulihan Anda. Ketika beraktivitas sebaiknya menggunakan korset kusus penyangga tulang belakang, hal ini ditujukan untuk membantu punggung tetap tegak dan mengurangi rasa sakit.

Keadaan pikiran Anda juga berperan penting . Meskipun sulit untuk menjadi ceria saat Anda kesakitan , penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang tetap positif cenderung pulih lebih cepat daripada mereka yang mengalami depresi .

Sebagian orang memilih untuk memiliki terapi manual, seperti fisioterapi , chiropractic atau osteopati, segera setelah rasa sakit dimulai .

Untuk nyeri punggung yang berlangsung lebih dari enam minggu (yang dokter menggambarkan sebagai kronis ) , pengobatan biasanya melibatkan kombinasi dari obat penghilang rasa sakit dan akupuntur , kelas latihan atau fisioterapi.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung