Deskripsi
Nyeri yang terasa di punggung bawah Anda dapat berasal dari tulang belakang , otot , saraf , atau struktur lain di wilayah itu . Hal ini juga dapat menyebar dari daerah lain seperti pertengahan atau punggung bagian atas Anda , hernia di selangkangan , atau masalah di testis atau ovarium .
Anda mungkin merasa berbagai gejala jika Anda mengalami nyeri di punggung Anda . Anda mungkin mengalami kesemutan atau sensasi terbakar , nyeri , atau nyeri yang tajam . Anda juga mungkin mengalami kelemahan di kaki .
Pertimbangan
Jika Anda seperti kebanyakan orang , Anda akan memiliki minimal satu sakit punggung dalam hidup Anda . Sementara rasa sakit atau ketidaknyamanan tersebut dapat terjadi di mana saja di punggung Anda , daerah yang paling umum terkena adalah punggung bawah . Hal ini karena punggung bawah menopang sebagian besar berat badan Anda .
Kebanyakan masalah punggung akan membaik dengan sendirinya . Kuncinya adalah tahu kapan Anda harus mencari bantuan medis dan ketika langkah-langkah perawatan diri sendiri akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan yang lebih baik .
Nyeri punggung bawah mungkin akut ( jangka pendek ) , yang berlangsung kurang dari satu bulan , atau kronis ( jangka panjang , terus menerus , berkelanjutan ) , yang berlangsung lebih dari tiga bulan . Sementara mendapatkan nyeri punggung akut lebih dari sekali adalah umum , jika nyeri jangka panjang yang berkesinambungan itu berarti tidak baik.
Anda biasanya akan pertama kali merasakan sakit punggung setelah Anda mengangkat benda berat , tiba-tiba bergerak , duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama , atau memiliki cedera atau kecelakaan . Tapi sebelum saat itu dalam waktu , struktur di punggung Anda mungkin kehilangan kekuatan atau integritas .
Struktur spesifik di punggung Anda bertanggung jawab untuk nyeri Anda hampir tidak pernah diidentifikasi . Entah diidentifikasi atau tidak , ada beberapa sumber yang mungkin dari nyeri pinggang :
• Aneurisma aorta
• Degenerasi diskus
• Masalah ginjal , seperti infeksi atau batu
• Kejang otot ( otot yang sangat tegang )
• Kondisi medis lainnya seperti fibromyalgia
• Keselarasan tulang belakang
• Diskus yang pecah/herniasi
• Fraktur kecil pada tulang belakang dari osteoporosis
• Spinal stenosis ( penyempitan kanal tulang belakang )
• Lekukan tulang belakang ( seperti scoliosis atau kyphosis ) yang dapat diwariskan dan terlihat pada anak-anak atau remaja
• Regangan atau robekan pada otot atau ligamen pendukung belakang
Nyeri punggung bawah penyebabnya biasanya melibatkan kejang besar , otot-otot yang mendukung di samping tulang belakang . Kejang otot dan kekakuan menyertai nyeri punggung bisa merasa sangat tidak nyaman .
Anda berada pada risiko tertentu untuk nyeri punggung bawah jika Anda :
• Lebih dari usia 30
• Hamil
• Merasa stres atau tertekan
• Memiliki ambang nyeri yang rendah
• Memiliki arthritis atau osteoporosis
• Memiliki postur tubuh yang buruk
• Asap , tidak berolahraga , atau kelebihan berat badan
• Bekerja dalam konstruksi atau pekerjaan lain yang membutuhkan angkat berat , banyak membungkuk dan memutar , atau seluruh tubuh getaran ( seperti truk mengemudi atau menggunakan sandblaster )
Nyeri punggung dari organ-organ di panggul atau di tempat lain meliputi:
• Infeksi kandung kemih
• Endometriosis
• Batu ginjal
• Kanker ovarium
• Kista ovarium
• Torsi testis ( testis memutar )
Perawatan Nyeri Punggung di Rumah
Banyak orang akan merasa lebih baik dalam waktu satu minggu setelah dimulainya nyeri punggung . Setelah 4-6 minggu , sakit punggung mungkin akan benar-benar hilang . Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat , mengambil langkah yang tepat ketika Anda pertama kali sakit .
Kesalahpahaman umum tentang nyeri punggung adalah bahwa Anda perlu istirahat dan menghindari aktivitas untuk waktu yang lama . Bahkan , istirahat di tempat tidur tidak dianjurkan .
Jika Anda tidak memiliki indikasi dari penyebab yang serius untuk sakit punggung Anda ( seperti kehilangan kontrol kandung kemih atau usus , kelemahan , penurunan berat badan , atau demam ) , maka Anda harus mengurangi aktivitas fisik hanya untuk beberapa hari pertama . Secara bertahap melanjutkan aktivitas yang biasa Anda setelah itu . Berikut adalah beberapa tips untuk bagaimana menangani rasa sakit awal :
• Hentikan aktivitas fisik normal untuk beberapa hari pertama . Ini membantu menenangkan gejala dan mengurangi peradangan .
• Terapkan panas atau es ke daerah yang menyakitkan . Cobalah es untuk pertama 48-72 jam , kemudian menggunakan panas setelah itu .
• Mengambil over-the -counter penghilang rasa sakit seperti ibuprofen ( Advil , Motrin IB ) atau acetaminophen ( Tylenol ) .
• Saat tidur , cobalah berbaring dengan bantal di antara kaki Anda . Jika Anda biasanya tidur telentang, letakkan bantal atau handuk digulung di bawah lutut Anda untuk mengurangi tekanan .
• Braces sering digunakan . Yang paling umum adalah korset - jenis yang dapat melilit punggung dan perut .Korset dapat membantu mempertahankan posisi tegak dan membantu otot menopang tubuh sehingga diharapkan tidak terjadi cidera berulang dan nyeri dapat berkurang.
• Jangan melakukan aktivitas yang melibatkan angkat berat atau memutar punggung Anda untuk 6 minggu pertama setelah rasa sakit dimulai . Setelah 2-3 minggu , Anda secara bertahap harus melanjutkan latihan .
• Mulailah dengan latihan kardiovaskular ringan. Berjalan , naik sepeda stasioner , dan berenang adalah contoh besar . Kegiatan aerobik tersebut dapat membantu aliran darah ke punggung dan mempercepat penyembuhan . Mereka juga memperkuat otot-otot di perut dan punggung .
• Peregangan dan latihan penguatan penting dalam jangka panjang . Namun, mulai latihan ini terlalu cepat setelah cedera dapat membuat rasa sakit menjadi parah . Seorang ahli fisioterapi dapat membantu Anda menentukan kapan mulai peregangan dan latihan penguatan dan bagaimana melakukannya .
Menghindari latihan berikut selama pemulihan awal kecuali dokter Anda atau ahli terapi fisik mengatakan tidak apa-apa, seperti :
• Jogging
• sepak bola
• golf
• balet
• angkat besi
• Leg lift ketika berbaring di perut Anda
• Sit-up dengan kaki lurus ( bukan lutut ditekuk )
Jika Anda mengalami hal – hal dibawah ini Anda harus mencari pertolongan medis :
• Demam yang tidak jelas dengan nyeri punggung .
• Sakit punggung setelah pukulan berat atau jatuh .
• Kemerahan atau bengkak di bagian belakang atau tulang belakang .
• Nyeri merambat kaki Anda di bawah lutut .
• Kelemahan atau mati rasa di bokong , paha , kaki , atau panggul .
• Rasa termbakar saat buang air kecil atau darah dalam urin Anda .
• Nyeri lebih buruk ketika Anda berbaring atau nyeri yang membangunkan Anda di malam hari.
• Nyeri yang sangat tajam .
• Tak terkendali urin atau feses ( inkontinensia ) .
• Anda telah kehilangan berat badan tidak sengaja
• Anda menggunakan steroid atau obat intravena .
• Anda tidak pernah memiliki atau telah dievaluasi untuk nyeri punggung sebelumnya.
• Anda memiliki sakit punggung sebelum tapi episode ini jelas berbeda .
• Ini episode nyeri punggung telah berlangsung lebih dari 4 minggu .
Jika gejala-gejala tersebut hadir , dokter Anda dengan hati-hati akan memeriksa tanda-tanda infeksi ( seperti meningitis , abses , atau infeksi saluran kemih ) , pecah disk, stenosis tulang belakang , hernia , kanker , batu ginjal , testis memutar , atau masalah serius lainnya .
Ketika Anda pertama kali melihat dokter Anda , Anda akan diminta pertanyaan tentang nyeri punggung , termasuk seberapa sering hal itu terjadi dan seberapa parah itu . Dokter Anda akan mencoba untuk menentukan penyebab nyeri punggung dan apakah itu mungkin untuk cepat mendapatkan yang lebih baik dengan langkah-langkah sederhana seperti es , obat penghilang rasa sakit ringan , fisioterapi , dan latihan yang tepat . Sebagian besar waktu , nyeri punggung akan menjadi lebih baik dengan menggunakan pendekatan ini .
Pertanyaan akan mencakup :
Apakah rasa sakit pada satu sisi saja atau kedua belah pihak ?
Apa nyeri rasanya? Apakah tajam , berdenyut , atau terbakar ?
Apakah ini pertama kalinya Anda memiliki sakit punggung ?
Kapan nyeri dimulai? Apakah itu mulai tiba-tiba ?
Apakah Anda memiliki cedera tertentu atau kecelakaan ?
Apa yang Anda lakukan sebelum rasa sakit itu mulai ? Apakah Anda mengangkat atau membungkuk ? Duduk di depan komputer Anda ? Mengemudi jarak jauh ?
Jika Anda memiliki sakit punggung sebelumnya, adalah rasa sakit ini sama atau berbeda ? Dalam hal apa itu berbeda ?
Apakah Anda tahu penyebab episode sebelumnya sakit punggung ?
Berapa lama setiap episode nyeri punggung biasanya berlangsung ?
Apakah Anda merasa sakit di mana pun selain punggung Anda , seperti pinggul , paha , kaki atau kaki ?
Apakah Anda memiliki mati rasa atau kesemutan ? Setiap kelemahan atau hilangnya fungsi di kaki Anda atau di tempat lain ?
Apa yang membuat rasa sakit lebih buruk ? Lifting , memutar , berdiri , atau duduk untuk jangka waktu yang lama ?
Apa yang membuat Anda merasa lebih baik ?
Apakah ada gejala lain yang hadir ? Penurunan berat badan ? Demam ? Perubahan buang air kecil ? Perubahan kebiasaan buang air besar ?
Selama pemeriksaan fisik , dokter akan mencoba untuk menentukan lokasi rasa sakit dan mencari tahu bagaimana hal itu mempengaruhi gerakan Anda . Anda akan diminta untuk :
Duduk, berdiri , dan berjalan . Sambil berjalan , dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk mencoba berjalan di atas jari-jari kaki Anda dan kemudian tumit Anda .
Maju, mundur , dan ke samping .
Angkat kaki Anda lurus ke atas sambil berbaring . Jika rasa sakit lebih buruk ketika Anda melakukan ini , Anda mungkin merasa linu panggul , terutama jika Anda juga merasa mati rasa atau kesemutan di salah satu kaki Anda .
Dokter Anda juga akan menggerakkan kaki Anda dalam posisi yang berbeda , termasuk membengkokkan dan meluruskan lutut Anda . Sementara itu, dokter tersebut menilai kekuatan serta kemampuan Anda untuk bergerak .
Untuk menguji fungsi saraf , dokter akan menggunakan palu karet untuk memeriksa refleks Anda . Menyentuh kaki Anda di banyak lokasi dengan pin , kapas , atau bulu menguji sistem saraf sensorik Anda ( seberapa baik Anda merasa ) . Dokter Anda akan menginstruksikan Anda untuk berbicara jika ada daerah di mana sensasi dari pin , katun , atau bulu yang kusam .
Kebanyakan orang dengan nyeri punggung sembuh dalam waktu empat sampai enam minggu . Oleh karena itu , dokter Anda mungkin tidak akan memesan tes apapun selama kunjungan pertama . Namun, jika Anda memiliki salah satu dari gejala atau keadaan di bawah ini , dokter Anda mungkin agar tes pencitraan bahkan pada ujian awal ini :
• Nyeri yang telah berlangsung lebih dari satu bulan
• Kekebasan
• Kelemahan otot
• Kecelakaan atau cedera
• Demam
• Anda telah menderita kanker atau memiliki riwayat keluarga yang kuat kanker
• Berat badan
Dalam kasus ini , dokter mencari tumor , infeksi , fraktur , atau gangguan saraf yang serius . Gejala-gejala di atas adalah petunjuk bahwa salah satu kondisi ini mungkin hadir . Kehadiran tumor , infeksi , fraktur , atau perubahan gangguan saraf serius bagaimana sakit punggung Anda diperlakukan .
Tes yang mungkin dipesan mencakup x - ray , myelogram ( x- ray atau CT scan tulang belakang setelah dye telah disuntikkan ke tulang belakang ) , CT dari tulang punggung bagian bawah , atau MRI dari tulang punggung bagian bawah .
Rawat Inap , traksi , atau operasi tulang belakang hanya harus dipertimbangkan jika kerusakan saraf hadir atau kondisi gagal untuk sembuh setelah dalam waktu lama .
Banyak orang mendapat manfaat darifisioterapi. Dokter Anda akan menentukan apakah Anda perlu untuk melihat ahli fisioterapi dan dapat merujuk Anda ke salah satu di daerah Anda . Fisioterapi akan mulai dengan menggunakan metode untuk mengurangi rasa sakit Anda . Kemudian , terapis akan mengajarkan Anda cara-cara untuk mencegah punggung sakit lagi .
Jika rasa sakit Anda berlangsung lebih dari satu bulan , dokter perawatan primer Anda dapat mengirimkan untuk melihat baik ortopedis ( spesialis tulang ) atau neurologist ( spesialis saraf ) .
Latihan ini penting untuk mencegah nyeri punggung masa depan . Melalui latihan Anda dapat:
• Memperbaiki postur tubuh Anda
• Memperkuat punggung dan meningkatkan fleksibilitas
• menurunkan berat badan
• Hindari jatuh
• Sebuah program latihan yang lengkap harus mencakup aktivitas aerobik ( seperti berjalan , berenang , atau naik sepeda stasioner ) serta peregangan dan kekuatan pelatihan .
Untuk mencegah sakit punggung , juga sangat penting untuk belajar untuk mengangkat dan membungkuk dengan benar . Ikuti tips ini :
• Jika suatu benda yang terlalu berat atau canggung , mendapatkan bantuan .
• Sebarkan kaki Anda terpisah untuk memberikan basis dukungan luas.
• Berdiri sedekat mungkin dengan obyek yang Anda mengangkat sebanyak mungkin .
• Tekuk lutut Anda , bukan di pinggang Anda .
• Kencangkan otot perut saat mengangkat objek atas atau lebih rendah ke bawah .
• Pegang objek sebagai dekat dengan tubuh Anda yang Anda bisa .
• Angkat menggunakan otot-otot kaki Anda .
• Ketika Anda berdiri dengan objek , JANGAN membungkuk ke depan .
• JANGAN memutar saat Anda membungkuk untuk objek, mengangkatnya ke atas , atau membawanya.
Langkah-langkah lain untuk mengambil untuk mencegah nyeri punggung antara lain:
• Hindari berdiri untuk jangka waktu yang lama . Jika Anda harus untuk pekerjaan Anda , coba gunakan bangku . Alternatif beristirahat setiap kaki di atasnya .
• JANGAN memakai sepatu hak tinggi . Gunakan sol empuk saat berjalan .
• Ketika duduk untuk bekerja , terutama jika menggunakan komputer , pastikan bahwa kursi Anda memiliki sandaran punggung dengan kursi disesuaikan dan punggung , lengan kursi , dan kursi putar .
• Gunakan bangku di bawah kaki Anda sambil duduk sehingga lutut Anda lebih tinggi dari pinggul Anda .
• Tempatkan bantal kecil atau handuk digulung di belakang punggung bawah sambil duduk atau mengemudi untuk jangka waktu yang lama .
• Jika Anda berkendara jarak jauh , berhenti dan berjalan-jalan setiap jam . Membawa kursi Anda jauh ke depan mungkin untuk menghindari lentur . Jangan mengangkat benda berat setelah naik .
• Berhenti merokok .
• Menurunkan berat badan .
• Belajarlah untuk rileks . Coba metode seperti yoga , tai chi , atau pijat .
Korset Orthopaedi
Korset ini berfungsi:
1. Terbukti mengurangi nyeri pinggang seperti HNP (Hernia Nucleus Pulposus), Ischialgia (penjepitan syaraf ischiadicus).
2. Memberikan proteksi dan support yang maksimal pada pinggang sehingga dapat mengurangi nyeri akibat LBP / HNP.
3. Sebagai alat bantu untuk menjaga kestabilan tulang pinggang pada saat beraktivitas.
4. Bisa Mengecilkan perut.
Sfesifikasi Alat:
1. Menggunakan bahan elastis, perekat dan 4 plat alumunium.
2. Di desain sesuai anatomi tulang belakang manusia
3. Memiliki lengkung pinggang yang anatomis
4. Warna coklat
5. Ukuran korset: Silakan ukur lingkaran pinggang anda tepat diatas pusar anda, kemudian cocokkan dengan ukuran dibawah ini
- Ukuran S = 75-80 cm
- Ukuran M = 81-85 cm
- Ukuran L = 86-90 cm
- Ukuran XL = 91-95 cm
- Ukuran XXL = 96-100 cm
- Ukuran XXXL = 101-105 cm
Harga Korset Ortopedi Rp. 200.000
Harga TLSO Rp. 400.000,-
untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com
Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:
Nugroho : 085 867 374 002
Silakan tulis pesan ukuran korset dan alamat pengiriman anda melalui sms, kemudian lakukan pembayaran melalui bank dan konfirmasikan kepada kami, barang akan dikirim ke alamat Anda.
pembayaran melalui :
Bank BRI
Nomor Rekening : 6089-01-020842-53-7
atas nama : Zulhida Nurhamida Halim
Ongkos kirim silakan cek melalui JNE : http://www.jne.co.id , kota asal Jepara. Kecuali untuk reseller jika pemesanan dalam jumlah banyak akan kami carikan cargo yang lebih murah. Harga belum termasuk ongkos kirim dari Jepara.
Korset Ortho:
 |
Korset Ortho
|
Korset TLSO:
 |
Korset TLSO
|
No comments:
Post a Comment