Home: Bagaimana Perawatan Nyeri Punggung Bawah ?

Apakah nyeri punggung akut rendah ?

Nyeri punggung akut rendah didefinisikan sebagai nyeri punggung bawah yang hadir sampai enam minggu . Ini dapat dirasakan sebagai nyeri , terbakar , menusuk , tajam atau tumpul , yang didefinisikan dengan baik , atau samar . Intensitas dapat berkisar dari ringan sampai parah dan dapat berfluktuasi . Rasa sakit dapat menyebar ke salah satu atau kedua bokong atau bahkan ke daerah paha / pinggul .

Nyeri Punggung Bawah dapat dimulai setelah aktivitas berat atau trauma , tetapi sering tampaknya tidak berhubungan dengan aktivitas tertentu . Rasa sakit dapat muncul tiba-tiba atau berkembang secara bertahap.

Yang mengalami nyeri punggung akut ?

Setidaknya 80 % dari orang mengalami episode signifikan nyeri pinggang di beberapa titik dalam hidup mereka . Pada setiap titik waktu tertentu , setidaknya 15 % dari orang melaporkan bahwa mereka mengalami nyeri pinggang . Beberapa menganggap gejala nyeri pinggang untuk menjadi bagian dari pengalaman manusia .

Apa yang menyebabkan nyeri pinggang ?

Sumber yang tepat dari nyeri punggung akut seringkali sulit untuk mengidentifikasi . Bahkan , ada banyak produsen nyeri mungkin termasuk otot , jaringan ikat lunak , ligamen , kapsul sendi dan tulang rawan , dan pembuluh darah . Jaringan ini dapat ditarik , tegang , meregangkan atau terkilir. Bahkan jika kerusakan jaringan yang sebenarnya kecil , dan kemungkinan untuk memperbaiki cepat , rasa sakit yang dialami mungkin cukup parah .

Banyak zat kimia dilepaskan sebagai respon terhadap iritasi jaringan . Zat-zat ini " merangsang " rasa sakit serabut saraf sensitif di sekitarnya , sehingga sensasi nyeri . Beberapa bahan kimia ini memicu proses peradangan, atau pembengkakan , yang juga berkontribusi terhadap rasa sakit . Bahan kimia yang berhubungan dengan proses inflamasi ini umpan balik lebih sinyal yang mengabadikan proses pembengkakan . Peradangan disebabkan siklus peristiwa ini dapat bertahan selama berhari-hari hingga berminggu-minggu .

Ketegangan otot ( spasme ) di jaringan sekitarnya dapat terjadi sehingga menghasilkan " pergeseran batang " ( tubuh miring ke satu sisi lebih dari yang lain ) karena ketidakseimbangan otot . Selain itu , penghambatan relatif atau kurangnya suplai darah yang biasa untuk daerah yang terkena mungkin terjadi sehingga nutrisi dan oksigen tidak optimal disampaikan dan penghapusan menjengkelkan sampingan peradangan terganggu .

Berapa lama nyeri punggung bawah akan berlangsung ?

Kabar baiknya adalah bahwa bahkan jika sumber yang tepat dari nyeri tidak ditentukan , biasanya nyeri akut mereda secara spontan dari waktu ke waktu . Menyembuhkan jaringan awalnya cidera. Lima puluh persen dari episode hampir sepenuhnya menyelesaikan dalam waktu dua minggu , dan 80 % dalam enam minggu . Sayangnya , durasi dan keparahan dari satu episode tidak dapat diprediksi berdasarkan onset , lokasi nyeri , atau bahkan tingkat keparahan awal . Sakit awal menyiksa dapat mengatasi dalam beberapa hari , sedangkan gejala sedang atau ringan dapat bertahan selama berminggu-minggu . Namun, hingga 30 % dari individu akan mengalami nyeri berulang atau mengembangkan nyeri persisten di masa depan .

Apakah rasa sakit ini berbahaya ?

Keseriusan nyeri punggung bawah adalah relatif. Gejala-gejala nyeri punggung akut rendah biasanya jinak dan terbatas . Bahkan diskus yang pecah memiliki kesempatan untuk meningkatkan tanpa operasi . Jarang , bagaimanapun , nyeri pinggang disebabkan oleh proses yang lebih serius seperti patah tulang , infeksi atau kanker . Hal ini lebih sering terjadi pada orang di atas usia 50 , mereka yang memiliki riwayat kanker , mereka yang sakit parah saat istirahat , dengan demam yang berhubungan dengan masalah medis yang mendasari seperti diabetes , alkohol berat atau penggunaan narkoba , lama penggunaan kortikosteroid , atau osteoporosis . Nyeri pada kaki , kelemahan , atau kesulitan dengan usus atau kontrol kandung kemih membutuhkan evaluasi medis yang segera . Untuk semua kasus nyeri yang berlangsung lebih dari enam minggu , evaluasi medis disarankan .

Bagaimana nyeri pinggang akut harus dikelola ?

Beberapa saran terbaik untuk pengobatan untuk nyeri punggung akut rendah adalah untuk terus tetap aktif " sebagai ditoleransi " . Melanjutkan untuk melakukan kegiatan sehari-hari mungkin tampak berlawanan dengan intuisi , dan kecenderungan alami mungkin tinggal di tempat tidur atau , untuk menjaga dan menghindari aktivitas . Namun , aktivitas membuat darah dan nutrisi mengalir ke daerah yang terkena , menghambat peradangan dan mengurangi ketegangan otot . Banyak orang dengan nyeri punggung bawah menemukan bahwa mereka dapat melakukan yang biasa mereka, tetapi kegiatan kardiovaskular lebih terkontrol , seperti berjalan , terlepas dari rasa sakit dan sering merasa lebih baik setelah aktivitas . Kegiatan lebih kuat atau tidak terkendali seperti angkat berat atau kompetitif atau olahraga sementara tidak disarankan saat sakit parah .

Tidak ada alasan untuk tidak sepenuhnya menghindari peregangan otot dan jaringan di kaki dan punggung selama episode akut , namun peregangan seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit lebih parah .

Aplikasi lokal panas atau es dapat sementara mengurangi rasa sakit dan panas dapat memfasilitasi peregangan , tetapi tidak selalu mempercepat pemulihan jangka panjang .

Obat : Baik acetominophen dan obat anti - inflammatory drugs ( NSAID ) analgesik ( penghilang rasa sakit ) yang dikenal untuk memberikan pengurangan efektif dalam nyeri punggung akut rendah . NSAID juga menghambat proses inflamasi yang diuraikan di atas dijelaskan sebelumnya . Obat-obat ini harus digunakan hanya sebagai diresepkan oleh dokter . NSAID dikaitkan dengan kemungkinan efek samping pada individu dan risiko tertentu untuk efek tersebut meningkat bila digunakan untuk waktu yang lama . Efek samping samping yang lebih umum termasuk memar berlebihan dan pendarahan , dan perut iritasi marah , dengan masalah ginjal dan hati mungkin dengan use.etc berkelanjutan .

" Muscle relaksan " adalah obat-obat yang tidak benar-benar rileks otot rangka . Namun, mereka melakukan tenang atau tenang sistem saraf pusat dan dapat berguna untuk memudahkan tidur dan sekunder mengurangi kontribusi ketegangan emosional atau otot dalam pengaturan sakit parah . Obat-obat ini harus digunakan di bawah arahan dokter resep .

Narkotika ( juga disebut opioid ) adalah penghilang rasa sakit yang kuat dan jangan mengurangi gejala nyeri punggung akut rendah . Karena narkotika penenang , mereka dapat berguna untuk memudahkan tidur selama beberapa malam pertama gejala . Penggunaan jangka panjang narkotika dikaitkan dengan efek samping yang tidak diinginkan termasuk ketergantungan fisik , sedasi , depresi , sembelit , meningkatkan sensitivitas dari serat sensitif nyeri , dan gangguan siklus tidur restoratif . Narkotika hanya boleh digunakan seperti yang ditentukan oleh dan di bawah arahan dokter .

Pengobatan lain : modalitas fisioterapi seperti ultrasound , stimulasi listrik , traksi , mobilisasi dan manipulasi chiropractic dapat memberikan bantuan sementara , tetapi tidak terbukti meningkatkan pemulihan jangka panjang . Nyeri punggung akut biasanya sembuh secara spontan dan dalam kebanyakan kasus , selama kegiatan dapat dipertahankan , terapi formal mungkin tidak diperlukan .

Jika sakit parah , partisipasi dalam kegiatan terganggu , atau jika gerakan sangat dibatasi, ahli fisioterapi dapat memberikan pendidikan tambahan dan saran mengenai strategi untuk memulihkan gerak , kegiatan melanjutkan , mencegah deconditioning dan mencapai posisi yang nyaman saat tidur .

Braces sering digunakan . Yang paling umum adalah korset - jenis yang dapat melilit punggung dan perut .Korset dapat membantu mempertahankan posisi tegak dan membantu otot menopang tubuh sehingga diharapkan tidak terjadi cidera berulang dan nyeri dapat berkurang.

Bagi mereka dengan nyeri punggung persisten atau berulang, evaluasi medis diindikasikan dan program latihan terapis yang diawasi fisioterapi mungkin dianjurkan . Tujuannya harus selalu berusaha mengembangkan dan transisi ke rumah sepenuhnya independen atau klub kesehatan latihan . Penekanan kemungkinan akan ditempatkan pada mengoptimalkan batang atau " inti " kekuatan dan meningkatkan fleksibilitas umum dan ketahanan kardiovaskular .

Suntikan Spinal : suntikan Spinal umumnya tidak dianggap sebagai pengobatan yang tepat untuk , nyeri pinggang self-limited akut . Ada beberapa pilihan injeksi untuk nyeri persisten atau berulang , termasuk steroid epidural , facet sendi dan memicu titik suntikan , yang dapat ditentukan setelah evaluasi medis yang komprehensif .

Apakah saya perlu X-ray atau MRI ?

Dalam kebanyakan kasus nyeri punggung akut rendah , tes diagnostik tidak diperlukan . Pencitraan X - ray atau tes diagnostik lainnya mungkin disarankan dalam kasus rasa sakit yang terkait dengan trauma yang parah , riwayat kanker , demam , diabetes , masalah medis lainnya , terlarang penggunaan narkoba IV , usia di atas 50 , usus atau disfungsi kandung kemih , nyeri nokturnal atau osteoporosis . Berbagai jenis tes pencitraan dapat diperoleh . Ini termasuk studi X - ray biasa, bone scan , computed tomography ( CT ) scan dan magnetic resonance imaging ( MRI ) . Pilihan uji tergantung pada apa kondisi medis dokter Anda mencurigai . Adalah penting untuk menyadari bahwa " akhir " diagnosis didasarkan pada kombinasi dari sejarah , pemeriksaan fisik dan tes diagnostik , bukan pencitraan tes saja .

Nyeri punggung akut rendah dapat menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan , tapi untungnya sering menyelesaikan cukup cepat . Ada situasi ketika rasa sakit tidak membaik memuaskan yang kemudian harus meminta perhatian medis yang komprehensif . Berbagai tes diagnostik dan pilihan pengobatan yang tersedia . Tujuan utamanya adalah untuk menyelesaikan episode akut secepat mungkin dan sekunder untuk mencegah episode masa depan melalui latihan yang tepat, olahraga dan pendingin .