Home: 4 Pengobatan Untuk Nyeri Punggung Bawah

Sunday, March 9, 2014

4 Pengobatan Untuk Nyeri Punggung Bawah

Mendefinisikan nyeri pinggang : Sekitar 80 persen orang Amerika akan mengalami nyeri punggung di beberapa titik dalam hidup mereka . Koneksi ke sumber fisik tidak selalu jelas , karena beberapa orang tidak menunjukkan kelainan tulang belakang pada sinar- X namun menderita sakit yang luar biasa. Berikut adalah pilihan pengobatan :

Pengobatan Chiropractic : Bahkan ketika rasa sakit di punggung bawah , masalahnya cenderung diseluruh tulang belakang , kata Victor Meir Nazarian , seorang chiropractor berbasis di Los Angeles . Chiropractors menggunakan manipulasi - penyesuaian tulang - untuk membantu menyelaraskan tulang belakang pasien , dan sering meresepkan kunjungan rutin . " Orang-orang datang hanya ketika mereka sedang sakit , " kata Nazarian . " Tapi kita perlu memikirkan tulang belakang kita, menggunakan perawatan pencegahan agar tetap sehat . "

Fisioterapi : Punggung bawah harus fleksibel , memperpanjang , dan memutar , kata fisioterapi Peggy Brill , penulis dua buku tentang mengelola rasa sakit melalui latihan . Namun sebagian besar dari kita duduk selama berjam-jam pada suatu waktu . Itulah mengapa fisioterapi meresepkan berjalan dan olahraga ringan lainnya , seperti peregangan dan penguatan inti , menyusul flare- up dari sakit punggung . Biasanya , setelah 72 jam pasien akan mulai merasa lebih baik , kata Brill .

Menghilangkan stres : Stres adalah sumber dari nyeri punggung yang paling rendah, menurut John Sarno , MD , profesor kedokteran klinis rehabilitasi di New York University . Meskipun Sarno tidak membantah bahwa rasa sakit itu nyata , ia percaya itu berasal dari masalah emosional yang memicu ketegangan dalam tubuh dan akhirnya menghilangkan oksigen ke saraf dan otot.

Bedah : " Pikirkan ini sebagai pilihan terakhir , " kata Paul McCormick , MD , seorang profesor bedah saraf di Columbia University. Pembedahan mungkin diperlukan dalam beberapa kasus kelengkungan tulang belakang , penyempitan rongga yang mengelilingi saraf tulang belakang , dan peradangan saraf atau degenerasi cakram - tapi kondisi ini jarang terjadi , McCormick mengatakan : " Sembilan puluh sembilan dari seratus pasien akan sembuh tanpa operasi. "

Rekomendasi saya: Penelitian ini positif pada pengobatan chiropractic , fisioterapi , dan psykologi - mereka semua membantu meringankan sakit punggung . ( Sebagai Paul McCormick mengatakan , dengan pengecualian langka , operasi tidak diperlukan . ) Kuncinya adalah untuk beraktivitas lagi sesegera mungkin setelah sakit , dan kemudian pastikan Anda mengambil langkah-langkah untuk mencegah kembalinya nyeri punggung . Saya melihat nyeri pinggang sebagai peringatan tentang kebugaran secara keseluruhan : Jika Anda aktif , pinggul dan punggung yang fleksibel , kekuatan inti Anda baik , dan Anda mampu mengatasi tantangan emosional dalam hidup Anda.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung