Home: Penyebab Sakit Pinggang, Encok, Pegel, Linu dan Penanganannya

Sunday, March 2, 2014

Penyebab Sakit Pinggang, Encok, Pegel, Linu dan Penanganannya

Deskripsi

Lemahnya otot di punggung dan perut meningkatkan risiko sakit punggung . Oleh karena itu , olahraga ringan sangat dianjurkan .

Nyeri di bagian punggung bawah sering disebut sebagai Sakit pinggang . Hal ini dapat didefinisikan sebagai ringan sampai sakit parah atau ketidaknyamanan di daerah punggung bawah .Rasa sakit dapat akut ( mendadak dan berat ) atau kronis jika telah berlangsung lebih dari tiga bulan .

Sebagian besar orang akan mengalami sakit pinggang di beberapa titik dalam hidup mereka . Hal ini dapat terjadi pada semua usia , tetapi merupakan masalah khusus pada orang muda yang bekerja melibatkan upaya fisik dan banyak di kemudian hari , pada orang tua . Dalam kebanyakan kasus itu mengendap dalam beberapa minggu , tetapi untuk beberapa hal itu adalah masalah yang terus-menerus .

Apa yang menyebabkan sakit pinggang ?

Seringkali , pasien ini menderita kondisi seperti arthritis sendi kecil yang disebut sendi facet antara tulang belakang , disk tergelincir ( prolaps disk intervertebralis ) , keruntuhan atau fraktur satu atau lebih tulang ( ini lebih mungkin terjadi pada pasien yang lebih tua terutama ketika mereka telah jatuh atau ada osteoporosis atau tulang rapuh ) , deformasi tulang belakang kelengkungan alami ( scoliosis ) atau lebih jarang , kerusakan tulang akibat tumor atau infeksi .

Apa saja gejala sakit pinggang ?

Nyeri di bagian bawah belakang yang terkadang menjalar ke bokong , bagian belakang paha atau pangkal paha . Rasa sakit biasanya lebih buruk pada gerakan.

Keterbatasan dalam gerakan tulang belakang - terutama membungkuk ke depan dan bersandar .

Spasme tegang otot-otot sekitar tulang belakang dan menyebabkan kaku kembali .

Dengan sakit parah dan kejang , bagian belakang dapat miring ke satu sisi menyebabkan perubahan dalam postur atau pincang .

Rasa sakit yang kadang disertai dengan kesemutan atau mati rasa di bagian belakang atau bokong atau kaki , yang mungkin lulus tepat ke dalam kaki . Hal ini disebut sciatica , dan itu menunjukkan iritasi pada saraf sciatic , yang melewati dari setiap sisi tulang belakang ke kaki .

Tanda-tanda bahaya ?

Jika Anda tiba-tiba menemukan bahwa Anda tidak dapat mengontrol kandung kemih atau usus gerakan Anda atau jika area punggung bawah atau kaki tiba-tiba berubah mati rasa atau lemah , hubungi dokter segera .

Jika Anda menderita sakit punggung dan perhatikan mengurangi kekuatan atau massal otot pada salah satu atau kedua kaki , Anda juga harus diperiksa oleh dokter .

Tanda-tanda peringatan menunjukkan bahwa kerusakan di tulang belakang dapat menyebabkan kompresi sumsum tulang belakang dan / atau cabang saraf yang keluar dari itu , dan pengobatan dini sangat penting jika kerusakan permanen harus dihindari .

Apa yang bisa dilakukan di rumah untuk meringankan sakit punggung ?

Nyeri punggung bawah akut

Gunakan obat penghilang rasa sakit sederhana secara teratur . Anda juga mungkin meresepkan obat khusus yang mengendurkan otot-otot punggung . Penelitian menunjukkan bahwa NSAID ( obat anti - inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen ) dan relaksan otot meringankan rasa sakit lebih baik daripada efek plasebo . Sebagian orang memilih parasetamol . Obat penghilang rasa sakit yang harus diminum rutin sepanjang hari , selama beberapa hari , tidak hanya ketika sakit menjadi tak tertahankan .

Kegiatan yang bermanfaat . Tetap aktif . Anda harus terus aktif dalam batas-batas rasa sakit Anda . Hal ini membantu untuk menjaga otot-otot yang mendukung tulang belakang yang kuat dan mencegah dari pembentukan jaringan parut dan menyebabkan kekakuan .

Hangat (seperti kompres panas atau krim capsaicin panas ) membantu , seperti halnya berenang di kolam hangat .

Istirahat dan tidur berbaring di permukaan datar , jika memungkinkan .

Hindari membungkuk , membungkuk , mengangkat dan duduk di kursi rendah.

Ingatlah bahwa sakit punggung jarang disebabkan oleh penyakit yang serius dan biasanya menetap dalam beberapa hari .

Nyeri punggung bawah kronis

Jika sakit punggung Anda tetap untuk jangka waktu lama , lebih dari beberapa minggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang dapat memberikan nasihat tentang apa yang harus dilakukan.

Rekomendasi National menyarankan bahwa pasien dengan nyeri punggung bawah persisten ( yang telah berlangsung lebih dari 6 minggu ) harus ditawarkan pilihan mereka salah satu dari beberapa pilihan pengobatan :

Program latihan terstruktur , yang harus disesuaikan dengan orang dan terdiri atas hingga maksimal 8 sesi selama periode sampai dengan 12 minggu

Kursus terapi manual ( seperti fisioterapi , atau pengobatan dari ahli osteopati atau chiropractor ).

Tidak ada bukti bahwa penggunaan antidepresan , traksi , facet suntikan sendi dan EMG ( electromyography ) umpan balik yang efektif .

Bagaimana dokter membuat diagnosis ?

Dalam kebanyakan kasus , masalah punggung dapat didiagnosis oleh seorang dokter dari informasi yang diberikan oleh pasien , meskipun mereka mungkin tidak mampu mengidentifikasi secara pasti penyebabnya .

Fisioterapi dan ahli tulang biasanya melakukan pemeriksaan menyeluruh dan akan mengamati pergerakan sendi di tulang belakang , panggul , dan pinggul , melakukan tes ortopedi dan otot dan memeriksa untuk melihat apakah ada saraf yang terjebak dalam tulang belakang .

Secara umum, itu adalah jarang diperlukan untuk mengambil sinar- X , scan atau tes darah untuk menyingkirkan penyebab yang mendasari lebih serius dari nyeri punggung .

Namun dalam beberapa kasus X-ray atau MRI tulang belakang dapat sangat berguna untuk menilai kesehatan dari diskus intervertebralis , memeriksa patah tulang dan mencari kompresi saraf .

Bagaimana sakit pinggang diobati ?

Terbukti bermanfaat oleh penelitian :

• NSAID seperti ibuprofen ( misalnya Nurofen )

• saran untuk tetap aktif

• colchicine , antidepresan

Mungkin bermanfaat :

• analgesik sederhana lainnya seperti parasetamol

• manipulasi tulang belakang

Trade off antara manfaat dan merugikan : relaksan otot .

Efektivitas diketahui : colchicine , antidepresan , suntikan steroid epidural , facet suntikan sendi, terapi perilaku , umpan balik EMG , latihan punggung, pengobatan multidisiplin , lumbal support/korset , pengobatan fisik , TENS ( stimulasi listrik saraf trans ) .

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung