Home: Nyeri di Pinggang/Punggung dan Penanganannya

Saturday, March 15, 2014

Nyeri di Pinggang/Punggung dan Penanganannya

Sakit pinggang adalah istilah lama yang digunakan untuk menggambarkan rasa sakit di punggung bawah

Sakit pinggang adalah istilah lain untuk nyeri punggung bawah, suatu kondisi yang dialami hingga 80% dari orang di dunia industri Barat di beberapa titik dalam hidup mereka. Istilah pertama kali muncul pada tahun 1600-an, kemudian digunakan terutama oleh dokter. Ini menjadi lebih populer di kalangan penduduk non-medis dan secara luas digunakan bahkan pada tahun 1960 dan 70-an.

Kami sering menganggap nyeri punggung bawah menjadi fenomena modern dan memang tampaknya gaya hidup kita saat ini dapat berkontribusi untuk masalah ini. Namun, fakta bahwa sakit pinggang digambarkan di tahun 1600-an menunjukkan bahwa nenek moyang kita juga menderita masalah punggung.

Hal ini kemungkinan besar bahwa pada masa itu, itu bukan kurang olahraga atau postur tubuh yang buruk yang memberikan kontribusi untuk masalah ini, melainkan, kondisi degeneratif seperti arthritis.

Apa yang menyebabkan sakit pinggang?

Seperti halnya dengan masalah yang menyebabkan sakit punggung, penyebab sakit pinggang tidak selalu jelas atau mudah untuk mengidentifikasi, bahkan setelah penyelidikan medis atau tes.

Daerah pinggang, atau punggung bawah, memiliki tanggung jawab untuk membawa sejumlah besar berat tubuh. Kekuatan ini kadang-kadang bisa terlalu banyak untuk struktur, seperti otot, ligamen dan tendon, yang menopang punggung. Paling sering, sakit pinggang timbul sebagai akibat dari masalah mekanik pada sendi dan otot-otot punggung bawah. Istilah non-spesifik ini juga berarti bahwa ilmu pengetahuan masih tidak tahu persis mengapa masalah ini terjadi.

Kadang-kadang, sakit pinggang dapat terjadi sebagai akibat dari 'keausan' sendi punggung bawah atau bentuk lain dari degenerasi permukaan sendi sebagai akibat dari 'kerja paksa atau berlebihan'. Ini kadang-kadang disebut sebagai rematik dan lebih mungkin terjadi pada orang tua.

Penyebab lain nyeri pinggang kurang umum. Ini termasuk rheumatoid arthritis, infeksi, gangguan tulang berbagai macam dan kanker.

Sakit pinggang akut dan kronis

Tergantung pada berapa lama gejala berlangsung, sakit pinggang dapat diklasifikasikan sebagai 'akut' atau 'kronis'. Secara umum, berikut ini akan memberikan pedoman:

Sakit pinggang akut - berlangsung kurang dari enam minggu

Sakit pinggang sub-akut - berlangsung enam minggu sampai tiga bulan

Sakit pinggang kronis - yang berlangsung lebih dari tiga bulan

Apa saja gejala sakit pinggang?

Gejala utama dari sakit pinggang adalah nyeri di daerah punggung bawah atau lumbar tulang belakang. Hal ini biasanya berhubungan dengan sakit, ketegangan otot dan kekakuan pada punggung bawah yang mungkin cukup parah untuk mengganggu aktivitas sehari-hari yang normal dan gerakan. Kadang-kadang, nyeri ini dapat digambarkan sebagai cedera punggung.

Gejala lain dari sakit pinggang termasuk rasa sakit menjalar ke satu atau kedua kaki. Ketika ini terjadi, ini menunjukkan bahwa saraf terjepit 'terjebak' di belakang - kondisi yang dikenal sebagai linu panggul.

Temui dokter Anda Jika sakit punggung Anda disertai dengan gejala berikut:

• Demam

• Peradangan atau pembengkakan pada kaki atau punggung

• Sebuah perasaan tertekan

• Inkontinensia kandung kemih atau usus

• Darah dalam urin

Apa yang dapat saya lakukan untuk menurunkan sakit pinggang saya?

Jika Anda menderita sakit pinggang, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan:

• Olahraga ringan teratur seperti berjalan, berenang atau mencoba beberapa latihan nyeri punggung

• Memastikan bahwa Anda tidak kelebihan berat badan

• Mengurangi jumlah makanan pembentuk asam dalam diet

• Mengurangi stres yang Anda hadapi atau mengelola lebih baik karena stres hanya akan meningkatkan ketegangan di otot Anda

• Meningkatkan postur tubuh Anda sambil duduk atau berdiri

• Berhati-hati saat mengangkat benda berat.

Perawatan apa yang ada untuk sakit pinggang?

Pengobatan sakit pinggang biasanya dimulai dengan kebutuhan untuk menghilangkan rasa sakit. Hal ini dapat dicapai dengan penggunaan sehari-hari obat penghilang rasa nyeri seperti aspirin, parasetamol atau ibuprofen - baik dibeli dari apotek atau yang diresepkan oleh dokter Anda. Atau, obat sakit herbal seperti Arnica gel atau A.Vogel 's cakar setan dapat digunakan.

Dari sudut pandang konvensional, nyeri pinggang diperlakukan menggunakan fisioterapi dan latihan. Mereka yang menggunakan terapi komplementer akan menyadari osteopati dan perawatan chiropractic serta akupunktur dalam pengobatan kondisi muskuloskeletal seperti sakit pinggang.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung