Home: Nyeri Punggung Dan Leher

Thursday, April 24, 2014

Nyeri Punggung Dan Leher

Nyeri punggung atas dengan nyeri leher merupakan penyebab umum kunjungan dokter dan kehilangan hari di kantor , dan meskipun kondisi ini bisa sangat menyakitkan , itu jarang disebabkan oleh penyakit serius . Lebih sering daripada tidak , punggung dan sakit leher adalah hasil dari ketegangan otot atau disk atau kerusakan sendi pada punggung atas dan leher ( hanya mengangkat kepala Anda adalah setara dengan menyeimbangkan bola bowling di atas tujuh tulang leher halus ).

Punggung dan leher telah bekerja sehari penuh hanya mengangkat kepala Anda !

Ketika otot-otot punggung atas dan leher tegang , mengakibatkan peradangan saraf di dekatnya. Demikian juga , ketika cakram antara tonjolan tulang belakang merosot , mereka gagal untuk memberikan bantalan yang diperlukan antara tulang dan bahkan dapat menekan ke saraf . Setiap kali saraf yang teriritasi, nyeri adalah hasilnya.

Di bawah semua ini adalah stres . Tubuh manusia bertahan banyak stres dalam perjalanan seumur hidup , beradaptasi dengan segala sesuatu yang dilemparkan jalan . Tapi ketika ambang internal tubuh tercapai , tidak bisa lagi mengimbangi dan mulai terjadi kerusakan . Kemudian Anda mengalami sakit punggung .

Stres datang dalam tiga bentuk utama :

Stres Kimia ( terhirup atau tertelan racun seperti tembakau , asap , alkohol , junk food )

Stres fisik ( kebiasaan postural miskin , berusaha kembali dengan mengangkat atau memutar secara berlebihan , tidur dalam posisi yang tidak sehat )

Emosional / tekanan mental ( khawatir , takut, cemas , sedih, marah )

Stres kimia mempengaruhi produksi hormon di seluruh tubuh . Stres fisik strain otot dan memberikan kontribusi untuk degenerasi . Hasil stress emosional pada otot tegang dan produksi hormon diubah . Hasil akhir dari setiap jenis stres adalah iritasi pada sistem saraf , menyebabkan rasa sakit dan disfungsi untuk setiap wilayah yang dilayani oleh saraf yang terkena .

Belajar untuk meringankan stres dapat membantu mencegah sakit leher dan punggung di tempat pertama . Setelah Anda menderita gejala sakit leher dan punggung , namun, solusi alami dapat membantu .

Moving On

Jika Anda merasa terjebak dengan leher dan sakit punggung , Anda tidak sendirian . Kabar baiknya adalah , ada cara untuk keluar dari kebiasaan sakit punggung , aman dan alami : chiropractic .

Stres fisik

Kebanyakan orang berpikir bahwa stres sebagai kekhawatiran atau kecemasan yang mereka alami ketika menghadapi tenggat waktu mustahil . Itu jenis stres di mana-mana dalam masyarakat kita dan itu disebut stres emosional . Tapi apa yang orang kadang-kadang mengabaikan adalah stres fisik mereka tunduk tubuh mereka untuk setiap kepala day. Lalu ada stres mengangkat benda berat , tiba-tiba memutar , membungkuk sambil menonton TV dan tidur dalam posisi bengkok atau canggung . Semua stres ini berkontribusi terhadap nyeri punggung dan leher , terutama jika kebiasaan bertahan .

Pengobatan

Sebagian besar episode sakit punggung tidak serius dan dapat diobati dengan :

Bed rest terbatas ( tidak lebih dari dua hari )

Acetaminophen ( Tylenol dan lain-lain ) untuk nyeri atau obat anti - inflamasi oral, seperti aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin dan lain-lain ) atau naproxen ( Aleve , Naprosyn ) , untuk rasa sakit dan peradangan

Relaksan otot atau resep penghilang rasa sakit , jika perlu , untuk jangka pendek

Kompres Panas atau dingin

Korset penyangga punggung akan membantu kerja otot punggung. Gunakan terutama saat beraktivitas untuk mencegah cidera berulang, membantu punggung agar tetap tegak, serta membantu rileksasi pada otot punggung sehingga nyeri akan berkurang.

Cervical collar utuk menyangga leher, akan membantu kerja otot menopang kepala dan mencegah peradangan lebih parah serta mengurangi nyeri.