Home: Sakit Pinggang, Kenapa Ya? Bagaimana Mengatasinya?

Friday, April 18, 2014

Sakit Pinggang, Kenapa Ya? Bagaimana Mengatasinya?

Apa sakit pinggang ?

Sakit punggung bawah adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan nyeri di daerah pinggang , atau punggung bawah . Hal ini didefinisikan sebagai ringan sampai sakit parah atau ketidaknyamanan di daerah punggung bawah . Mulai di keparahan dari akut ( yaitu tiba-tiba dan parah ) ke kronis ( jika telah berlangsung selama lebih dari tiga bulan ) sakit pinggang dapat terjadi pada semua kelompok umur , tetapi adalah umum di antara orang-orang muda yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat dan juga di antara orang-orang usia pensiun .

Apa saja gejala sakit pinggang ?

Jika Anda menderita sakit pinggang , beberapa atau semua gejala berikut mungkin hadir :

Ringan sampai nyeri berat di bagian bawah belakang yang kadang-kadang perjalanan ke bokong , daerah selangkangan atau bawah ke bagian belakang paha . Nyeri ini biasanya diperburuk oleh gerakan.

Sebuah leher kaku, yang disebabkan oleh otot-otot sekitar tulang belakang akan menjadi kejang .

Kesulitan dalam membungkuk ke depan dan bersandar . Sekali lagi ini disebabkan oleh kejang pada otot-otot sekitar tulang belakang .

Mungkin ada perubahan postur ( misalnya condong ke satu sisi ) karena sakit parah dan kejang pada punggung bawah .

Mungkin kadang-kadang menjadi sensasi kesemutan atau rasa kebas di belakang , bokong atau turun sepanjang satu atau kedua kaki .

Apa penyebabnya?

Mengidentifikasi penyebab pasti sakit pinggang sangat sulit . Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi seperti disk tergelincir , scoliosis ( deformasi kelengkungan alami dari tulang belakang ) , osteoporosis ( penyakit tulang rapuh ) atau , lebih jarang , oleh tumor atau infeksi di daerah tulang belakang . Hal ini biasanya hanya mungkin untuk menentukan penyebab pasti dari sakit pinggang pada sekitar 30 % kasus . Mayoritas mereka di mana penyebab lain tidak ditemukan diyakini karena keseleo otot .

Apa saja tanda-tanda peringatan ?

Tanda-tanda peringatan utama untuk melihat keluar untuk , dan yang menjamin penyelidikan mendesak oleh dokter umum , adalah :

Sebuah ketidakmampuan tiba-tiba untuk mengontrol kandung kemih atau usus gerakan .

Perasaan mati rasa atau kesemutan di daerah punggung bawah , bokong atau kaki .

Kusam , sakit nyeri di punggung bagian bawah yang disertai dengan kekuatan berkurang atau massal otot pada salah satu atau kedua kaki .

Bagaimana sakit pinggang didiagnosis ?

Pada kebanyakan kasus , dokter akan dapat mendiagnosa masalah berdasarkan informasi yang diberikan oleh Anda , pasien . Hal ini jarang diperlukan untuk mengambil sinar- X , scan atau tes darah kecuali dokter merasa ada penyebab yang mendasari lebih serius untuk rasa sakit .

Bisakah sakit pinggang dirawat di rumah ?

Ada sejumlah langkah-langkah praktis yang dapat diambil di rumah untuk mengurangi nyeri punggung . Ini termasuk :

Penggunaan obat penghilang rasa sakit atau tablet anti - inflamasi untuk mengurangi rasa sakit dan mengendurkan otot-otot .

Tetap aktif . Beristirahat untuk jangka waktu yang lama tidak membantu bagi mereka dengan nyeri punggung , sehingga sangat penting untuk melanjutkan hidup Anda dalam batas-batas rasa sakit Anda .

Olahraga ringan yang bermanfaat , terutama berenang di kolam renang yang hangat.

Mengembangkan postur yang baik, kursi dan meja kerja yang mendukung Anda / meja pada ketinggian yang tepat .

Istirahat dan tidur di sangat tegas , permukaan datar ( beberapa orang benar-benar tidur di lantai! ) .

Korset penyangga punggung akan membantu kerja otot punggung. Gunakan terutama saat beraktivitas untuk mencegah cidera berulang, membantu punggung agar tetap tegak, serta membantu rileksasi pada otot punggung sehingga nyeri akan berkurang.

Sakit pinggang atau punggung sangat jarang disebabkan oleh penyakit yang serius dan biasanya benar sendiri dalam hitungan hari atau minggu , jadi cobalah untuk tidak terlalu cemas atau marah tentang hal itu .

Tapi bagaimana kalau sakit pinggang saya kronis ?

Sakit pinggang kronis didefinisikan sebagai nyeri punggung yang telah berlangsung selama lebih dari tiga bulan , dan jelas jenis nyeri akan berpengaruh pada kehidupan Anda . Sulit untuk memastikan apa jenis pengobatan yang paling cocok untuk sakit punggung kronis , tetapi berbagai perawatan mungkin akan diterapkan dengan harapan bahwa seseorang akan berhasil dalam menghilangkan rasa sakit . Sayangnya , beberapa pasien gagal menemukan bantuan jangka panjang dari sakit punggung kronis untuk sejumlah alasan.

Pengobatan yang dapat membantu termasuk fisioterapi , program latihan yang dinilai dan berenang . Beberapa orang dengan nyeri punggung kronis rendah menemukan pijat membantu.

Bagaimana prospek masa depan ?

Prospek bagi penderita sakit pinggang yang baik diberikan pengobatan dini dicari dan pasien tetap seaktif mungkin .

Sebagian besar orang dilahirkan dengan tulang belakang yang sehat , yang terus melakukan heroik sepanjang umur rata-rata , meskipun fakta bahwa itu sangat sering disalahgunakan . Ini adalah fakta yang diketahui bahwa lemahnya otot punggung dan perut dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap risiko berkembangnya nyeri punggung . Oleh karena itu, adalah penting bahwa program latihan moderat untuk memperkuat otot-otot ini adalah memulai atas .

Pencegahan adalah kunci ketika berhadapan dengan belakang, karena sangat sering terlambat untuk mencoba untuk melindungi kembali setelah kerusakan telah dilakukan .

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung