Home: Makanan Apa Saja Yang Dapat Menyembuhkan Sakit Punggung

Sunday, April 6, 2014

Makanan Apa Saja Yang Dapat Menyembuhkan Sakit Punggung

Akal sehat dan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa diet dan gizi merupakan dasar untuk kesehatan dan vitalitas kita . Pilihan diet memiliki kedua kemampuan untuk merusak serta menyehatkan tubuh . Gizi buruk menyebabkan kondisi seperti obesitas , osteoarthritis , osteoporosis , sciatica dan serta sindrom nyeri kronis . Memberdayakan diri dengan fakta-fakta dan menjaga keseimbangan gizi yang tepat akan membantu untuk memperkuat otot-otot , tendon , ligamen , dan sendi sementara mengurangi berat badan yang tidak perlu yang memberikan kontribusi untuk sebagian besar linu panggul dan nyeri punggung .

Nanas

Nanas mengandung sejumlah enzim antiinflamasi yang sangat kuat yang membantu tubuh menyembuhkan . Ketika memilih makanan ini pastikan Anda membelinya segar. Enzim alami tidak hadir dalam nanas kalengan . Pastikan Anda membeli organik . Pestisida kimia dapat mengurangi nilai gizi dari makanan dan berkontribusi terhadap penyakit kronis .

Berries

Stroberi , raspberry , beri biru , Acai berries , cranberry , dan blackberry mengandung antioksidan phytonutrisi kuat yang membantu mengendalikan peradangan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemampuan untuk membantu penyembuhan . Pastikan Anda membeli organik untuk menghindari residu kimia dan pestisida .

Green Tea

Teh hijau mengandung beberapa jenis flavonoid dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan . Teh hijau membantu tubuh untuk detoksifikasi senyawa beracun . Proses ini membantu sel-sel Anda melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas . Minum 2-3 gelas teh setiap hari untuk mencapai efek terapeutik .

Beef

Ya, Anda membacanya dengan benar ! Beef telah memiliki rap buruk karena lemak jenuh . Anda harus memahami bahwa tidak semua daging sapi diciptakan sama . Jagung makan daging sapi ( yang adalah apa yang kebanyakan orang membeli di toko kelontong ) sangat tinggi lemak jenuh dan bahan kimia beracun . Sapi di banyak pakan biasanya makan kimia sarat jagung . Bagaimana Anda dapat mengharapkan untuk mendapatkan sehat ketika makan hewan yang tidak sehat tersebut. Carilah Grass Fed Beef . Ketika diberi makan rumput , daging sapi sangat sehat , mengandung sangat sedikit lemak jenuh, dan kaya akan nutrisi . Rumput diberi makan daging sapi kaya akan CLA , lemak yang kuat yang membantu tubuh memetabolisme lemak dan menurunkan berat badan

Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah alami yang umum digunakan dalam masakan Timur . Ini mengandung senyawa anti - inflamasi yang sangat kuat yang disebut curcumin . Liberal menggunakan rempah-rempah ini dalam memasak dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita nyeri kronis . Anti inflamasi dan nyeri mengurangi efek kurkumin telah diteliti dengan baik membuat senyawa alami ini salah satu sifat bantu terkuat untuk nyeri .

Bawang Putih

Sayuran allium ini kuat menyediakan senyawa antiinflamasi yang kuat . Bawang putih telah banyak diteliti untuk membantu menurunkan tekanan darah , kolesterol , mengurangi risiko kanker , dan meningkatkan aliran limfatik . Menggunakan bawang putih bebas saat memasak akan memberikan tubuh Anda dengan manfaat besar .

Ginger

Jahe adalah akar yang secara tradisional telah digunakan untuk membantu meredakan mual , gangguan pencernaan , dan penyimpangan jantung . Ini telah diteliti dengan baik dan merupakan makanan antiinflamasi yang kuat . Ia bekerja dengan menghalangi enzim cyclo oxygenase ( COX ) . Ini adalah mekanisme yang sama tindakan sebagai obat sakit umumnya diresepkan gunakan .

Ikan Air Dalam

Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega 3 . Penelitian baru menunjukkan bahwa penggunaan EPA dan DHA ( senyawa alami yang ditemukan dalam ikan ) mengurangi rasa sakit dan peradangan lebih efektif daripada resep obat sakit NSAID . Karena air tercemar , ikan ini bisa tinggi logam beracun seperti merkuri . Itu sebabnya saya sarankan Omega Sembuh sebagai suplemen makanan atau mendapatkan ikan Anda dari sini . Perusahaan ini menguji ikan mereka untuk racun sebelum menjual mereka .

Air

66 % dari tubuh Anda terdiri dari air . Dehidrasi kronis kelas rendah bahkan dapat berkontribusi untuk metabolisme yang lamban dan menyebabkan sejumlah masalah . Kekurangan air memberikan kontribusi untuk kejang otot kronis , dan peningkatan kekentalan darah . Keduanya berkontribusi terhadap penyembuhan miskin dan peradangan . Sebagai aturan umum , Anda harus minum air yang cukup sehingga Anda harus buang air kecil setidaknya 3-4 kali per hari .

Dua puluh empat ratus tahun yang lalu , Hippocrates, " bapak kedokteran modern " berkata, " Biarkan makanan menjadi obat Anda dan biarkan obat menjadi makanan Anda . "

Obat modern hari ini akan Anda percaya bahwa pil dengan bahan kimia asing harus menjadi obat Anda . Jangan meremehkan kekuatan makanan untuk membantu menyembuhkan Anda.

Contoh Korset Orthopedi Penyangga Punggung